自由泳初学者需要戴耳塞吗？

一、自由泳初学者需要戴耳塞吗？

游泳的时候最好是不要戴耳塞，但是作为初学者如果不适应的话，可以考虑带上。我告诉你更为简单的方法，用纸巾一张撕为两半，折叠成烟蒂状，置入耳道，大小以头左右摇摆而不掉为合，大功告成！

当游泳的时候，水会把纸浸湿，纸就会膨涨，便正好严密地形成了防水的屏障，保证一滴水也不会进入耳！

二、初学者自由泳原地不动怎么办？

自由泳腿发力在腰部，由腿传动到小腿。腿也不是平直的摆动，小腿与大腿有一定角度能抱住水才能有效前进。打腿要像挥动鞭子，要柔软而不是僵硬。靠全身和摆动自然发力。

小腿动作太多了。自由泳打腿注意大腿带动，膝盖不要弯。

三、自由泳还是蛙泳好？

都可以很好的锻炼身体，但相对来说蛙泳效果更好。

蛙泳和自由泳都是游泳常见的姿势，都可以帮助消耗能量，从而起到一定锻炼的作用，不同的是自由泳没有固定姿势，对于游泳者来说可以用最轻松的姿势因此阻力不大；而蛙泳有固定的姿势，在水中遇到的阻力比较大，从而消费体力更加多一些，相对来说蛙泳会比较费力一些，因此锻炼效果较自由泳好一些。

四、自由泳初学者,只会单侧换气怎么办？

初学者不用刻意追求双侧换气，这就像有人习惯用左手有人习惯用右手一样。即使职业运动员也有惯用的一侧，你看比赛时中短距离游泳很少用双侧换气的。产生强弱侧的原因可能是由于人的两侧肌肉协调性和肌肉力量存在微小的差异。另外人的右肺要比左肺大10%，导致两侧浮力不同。所以自由泳强弱侧的存在是难免的。但是，专业运动员在训练时一般采取双侧换气，否则长期单侧换气会导致脊柱轻微畸形。而且新手双侧换气困难的原因很可能就是你的动作有问题，所以如果你真心热爱这项运动并且将要把它作为一生的爱好的话，最好找人纠正一下。

五、先学蛙泳还是自由泳？

对于初学者来说，蛙泳见效快，但是国外几乎都是先教自由泳，因为外国认为蛙泳是四种泳姿中最难的，但是我国游泳教学一般都是先教学蛙泳！

蛙泳：初学者来说见效快，十节课瞎扑腾一二十米不是梦，蛙泳还有一个好处：比较省力、易持久。实用性大，渔猎、泅渡、水上搬运等都可以，另外它的技术动作非常细，适合全身锻炼。

“会蛙泳的人多，是因为学蛙泳最容易，学自由泳难。”自由泳动作不好掌握，原因有三点：一是自由泳呼吸要侧头，这个技术有难度，特别是对初学游泳的人来说。

二是自由泳要双臂双腿交叉做动作，比起动作对称的蛙泳来说比较难，如果浮力掌握不好，就更觉得费劲；三是自由泳腿的动作不好做，需要大腿带动小腿，小腿再带动脚，下肢多个关节都要参与，动作不易协调。

蛙泳（breaststroke）是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。

六、自由泳使劲游还是慢？

自由游时身体俯卧保持良好流线姿势，当速度快时肩背浮出水面，两肩配合划水交替滚动，两腿交替打水.由于自由泳游速快，出发要求起动快、前冲有力、滑行短并尽快浮出水面，故多用爬台式平拍入水技术。

七、成人学自由泳还是蛙泳？

成人先学蛙泳比较好！因为蛙泳比自由泳好学点，蛙泳就是根据青蛙的水中动作模仿而来的，四肢配合比较容易，业余游泳爱好者也不需要动作很规范，主要是人不沉。

而自由游相对动作复杂些，特别是腿部打水动作需要较长时间训练，很多人长时间都掌握不到要领！所以成年人最好是先学习蛙泳！

八、蝶泳快还是自由泳快？

自由泳要快一些。

自由泳相对蝶泳来说，动作最连贯，运动阻力最小，整体动力最强的泳姿，所以相对来说游得更快。

自由泳的推进方式产生的抵触最小，上半身所产生推力虽然不如蝶泳，但两个手臂的交替划水就像是船桨一样，效率很高而且相对划水距离很长，产生的推力很可观。而且腿部的打水，像是涡轮船的涡轮和轮船的螺旋桨一样，也产生了阻力很小，完全向前的推力，这两个推力结合在一起产生的推力就很大

九、自由泳快还是蝶泳快？

答案：自由泳快。

解析：自由泳的推进方式产生的抵触最小，上半身所产生推力虽然不如蝶泳，但两个手臂的交替划水就像是船桨一样，效率很高而且相对划水距离很长，产生的推力很可观。

而且腿部的打水，像是涡轮船的涡轮和轮船的螺旋桨一样，也产生了阻力很小，完全向前的推力，这两个推力结合在一起产生的推力就很大了。

十、蝶泳难学还是自由泳难学？

蝶泳比自由泳难学，因为蝶泳的技术难度要比自由难一些，同时对腰腹的力量要求也比较高。同时蝶泳的动作完成需要消耗大量的体力

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