自由泳在海水里为什么好游？

一、自由泳在海水里为什么好游？

因为，海水的盐度比较大，海水的密度也比较大，而且海水具有浮力，因此相对在游泳池的水来说，大海里面游自由泳的时候比较好游。因为，海水浮力比淡水大零点零二五倍。海水的密度大于淡水，浮力与密度成正比。因此，我们可以说在海水里面游泳是比较好游的。

二、为什么自由泳游得很累呼吸很累？

自由泳是一项非常耗费体力的游泳方式。当我们进行自由泳时，要用大量力量划手，在划手的同时头部也需要同步转动，这样才能够完成呼吸。

由于此时肌肉的消耗和心肺的负担都非常大，所以游泳者通常会感到呼吸紧促、心跳加速。这就是的原因所在。

此外，水的阻力也是导致自由泳很累的主要因素之一。水的密度比空气大，而且游泳时水的阻力是呈现线性增长的，所以游泳越快，水的阻力就越大。

这种阻力对身体的耗费非常大，加上水温过低或过高，会导致身体的消耗更多，从而让人感到更加疲惫。

因此，要进行自由泳游泳，除了要有足够的体力和练习，还需要做好适当的保暖和饮食，使自己的身体处于最佳状态。

三、怎样学会游自由泳？

自学自由泳四步骤包括打腿、水下划水、换气、完整配合就可以。

1、打腿：打腿对于初学者来说是一块难啃的硬骨头。初期不走水的挫败感和训练的枯燥疲累至少打退了一半的爱好者。但这是学习自由泳每个人都会经历的过程。

转肩：没有转肩就没有划手。在练习打腿的过程中，同步可以进行在陆地上的转肩练习。

陆上模仿：通过陆地上的模仿动作，去了解每个部分的划手动作，捋清楚顺序和关联性，同时形成一部分的肌肉记忆力。陆上模仿是自由泳划手学习中不可缺少的一部分！

空中移臂：运用灵活转肩轻松的移臂。空中移臂是水面部分的手臂动作，每次划手结束，手臂从后往前回到起始点，准备下一个划手动作。

2、水下划水：最大的推进力来源。自由泳之所以能够成为最快的泳姿，是因为双臂交替不间断的进行水下的划水，持续输出推进力。那么水下划水的要点就是怎样产生更强大的推进力让身体快速前行。

3、换气：初学者要注意两侧换气，尽量不要产生明显的强弱侧。自由泳的侧头换气对于只会蛙泳的爱好者来说，有一定的难度。蛙泳的抬头换气和自由泳的转头换气完全是不同的动作。

4、完整配合：每块拼图都画好了，终于要拼到一起了。上面的部分都学会之后，开始自由泳的完整配合。把所有学到的东西组合在一起，手腿可以2、4、6次打腿两次划手，根据自己情况选择。换气节奏选择单数方便练习双侧换气，3、5、7次划手一次换气，根据自己肺活量选择。

四、自由泳游几公里？

如果你的身体素质非常的好，身体的协调能力也非常的棒，身体的灵活性也非常的好，那么你自由游泳游到两三千米也是没有问题的，也就是三公里左右，是人体的最正常，也是人体的素质极限，这只能说明你的身体非常的棒，每天都加强锻炼身体，你才能有这么大的体力，游完这么长的公里数。

五、悠闲自由泳怎么游？

保持臀部漂浮在水面上，会让你更加平衡，游得更快。

放松颈部和上背部的肌肉，将头抬高约45度。如果你的头离胸部太近，阻力会让你在自由泳中感到疲劳。

弯曲你的手肘，把一个手臂从水里放出来。这将使您做好准备，尽可能向前伸展手臂。没有伸出的那只手臂在向后划，只是挂在水中的身体旁边，大概垂直于池底。

露出水面的那个手臂向前延伸。要想在游泳池中达到最快的速度和最大的滑行距离，请尽可能延长手臂的距离。把手指放在一起，形成一个“杯子”。另一个手臂现在应该转到后面并与身体平行。

确保将手臂拉直至其最大长度。用手从向前方向最远的点入水，然后用肩向前手臂直线移动约15cm。

六、为什么自由泳脚不动反而游得快？

自由泳练习在初级阶段由于上下肢配合不好，尤其是腿部打腿起不到加速作用，反而相反的阻力效果，所以有的时候当腿部只起到平衡性作用时，反而感觉比打腿时还游的快。当然了，随着配合协调练习的加强，这时打腿的推水效果渐渐的明显起来，自由泳才算真正的手腿配合发力。

七、为什么教练让我自由泳要憋着游？

最主要的原因是速成教学

如果接受过长期的游泳训练的朋友应该知道，在学习自由泳时，单纯只是练习打腿的时间都要比一些业余爱好者游泳的时间长的多，如果训练的连续性不好，练个一两年也是很正常的。拥有了良好的打腿技术，你就拥有了自由泳中一切动作的基础，因为打腿可以调整身体平衡，可以提供动力，可以调节划臂频率，可以提升髋屈髋伸肌群力量，通过减少小腿弯曲来减少形状阻力。在这样的基础上你完全不必憋着气游。

速成游泳由于没有这些基础上的保证，而且有很多肌肉力量上的欠缺，水感也缺乏培养，所以在换气时无论是核心力量不足还是肩关节以及胸椎的活动度不够，都可能影响到整个划臂换气的动作。而换气动作不好也会直接影响到整体游进的流畅性和持续性。

所以，憋气游从一定程度讲可以让我们集中注意力在我们的肢体动作上，但是我们最终要将换气加上，与其憋气游不如佩戴呼吸管练习，既保证了呼吸的流畅性，又可以做到长时间的练习其他动作。

但是还是建议多增加一些基础训练，在分解练习中加入呼吸练习，这样能够更加快速的掌握呼吸和划臂转身的配合。

希望可以对你有所帮助～

八、为什么我自由泳老是游偏呀?本来是直的可是游一会就90度转弯了？

姿势不对，用力不均衡。

一、心里要想着目标在前方。

二、手入水的时候应该在胸前方，划向胸部，再向后加速划向身子侧方，出水。从侧面看成S形曲线。

三、双脚交替向下拍水和向后推水时用力要均衡。

四、头摆向侧方呼吸换气的时候，手入水方向要保持与身体的直线状态。我想你可能是头摆时手也跟着变了方向了，所以转弯。

九、自由泳握拳游优缺点？

自由泳不要握拳！那样会妨碍发挥

十、自由泳怎样游得快？

一手扒池边或跳台，一手浮在水中，两脚蹬池边待出发。当准备好，憋足气，两脚使劲蹬边，随即打腿，6次打腿后开始划水。争取一口气游10几米，20来米再换气，随着惯性出发不换气速度更快一些。如果刚出发就换气，容易减速。

自由泳（freestyle）是竞技游泳比赛项目之一。严格的来说不是一种游泳姿势，它的竞赛规则几乎没有任何的限制，大多数游泳运动员在自由泳比赛时选择使用这种泳姿，这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀、快速，是最省力的一种游泳姿势。对技术没有规则限制，比赛时，运动员多采用最快的爬泳技术，致使人们把爬泳亦称为自由泳。

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