自由泳弱侧抱水推水无力？

一、自由泳弱侧抱水推水无力？

自由泳上肢抱推水是自由泳划水效率高低的直接能力体现，所谓强侧或者弱侧只是相对而言，完全的平衡是不存在的，就象一个人的左右力量不完全钧衡是一个道理，当然了经过强化训练是有所改变或者改善的，弱侧加强更多的训练频率可能是改善弱倒推水抱水无力唯一可行的方法。

二、自由泳抱不住水的原因分析？

自由泳手伸前后，第一个动作是立肘，千万别拖肘，然后借助转肩力量向后抱推，实现高肘抱水。

自由泳游得手臂酸痛，抱水推水无力，是什么问题？

　　游泳是手脚并用的，如果只用手不用脚蹬水，你肯定是滑几次就没力了，也就酸痛了，当然身体素质也是要的，加强手脚力量的锻炼就行了

请教各位大侠，自由泳抱水同时是同侧打腿还是对侧打腿？为什么？谢谢？

　　同侧打腿！同侧打腿还是异侧打腿这是个很容易让人烦迷糊的问题。我在网上看过很多解说，各种说法因为出发点不同所以解答的方式也都不同。曾经我也迷糊过，现在搞清楚了，所以来具体解答一下。

　　自由泳在一侧手臂抱水时，不管打的是几次腿，一定是同侧打腿的。这和游自由泳时的发力状态是有关系的，游自由泳时需要手脚配合发力，这样游起来才会有力量。这就和我们平时走路一样，摆臂与迈步形成一种合成的力量，走路才会走的有力量，而走顺拐的话就会觉得走得软绵绵的。但自由泳的打腿和手臂的配合与走步也并不完全一样，语言不大好描述，还是上动图吧。

　　这是抱水的时刻，也是同侧腿开始发力准备打腿的时刻。

　　这是开始推水，完成下压打腿的时刻。这就形成一种类似于走步时候向后摆臂，向前迈步时的一种状态。所以说同侧打腿的时候指的是一侧手臂抱水时候，同侧的腿部开始发力像下打腿。说异侧打腿的时候指的则是完成发力，一侧手臂与另一侧腿部形成与走步完全相同的一手前一脚后的那么状态。

　　上面是两次腿的，那么游四次腿和六次腿也是同样的道理，发力状态是完全一样。

　　总之，我觉得这就是手脚配合，整体协调性的问题，虽然道理和走步类似，但人水里感觉也不会那么特别明显，动作技术上也可能还有很多不足，再加上一些教程或者视频里说的也不是那么特别清楚，这就造会造成让很多人觉得很迷惑，游自由泳到底是同侧打腿还是异侧打腿，我到底游得是不是顺拐了等等这些个问题。好了，就说这么多吧，纯个人好，非专业人士，总结出的这点个人体会希望能对这个问题还很迷惑的朋友们有所帮助吧。

三、自由泳抱水转肩推水正确方法？

自由泳的抱水转肩和推水是非常重要的技术细节，可以帮助游泳者更加高效地游泳。以下是自由泳抱水转肩推水的正确方法：

抱水转肩：在划臂结束后，手臂要先离开水面，然后向下伸展，沿着身体侧面滑入水中。当手臂向下伸展到身体的臀部位置时，开始将手臂向外旋转，使手掌朝向下方，手臂的内侧贴着身体，这个过程就是“抱水转肩”。

推水：当手臂完全转到身体侧面时，开始用手臂和手掌向外推水，向后方推出一个S形水流，尽量利用水的阻力和反作用力帮助身体向前推进。手臂在推水的同时，另一只手臂则开始做抱水转肩的动作，循环前进。

需要注意的是，在抱水转肩和推水的过程中，身体要始终保持水平，腿要保持轻微的踢动，呼吸要顺畅自然。在学习自由泳的过程中，可以结合教练的指导进行练习，逐渐掌握正确的技术动作。

四、顶水自由泳蝶泳哪个快？

四种泳姿目前在世界上的最快的游速（以一百米为例）。

（1）自由泳100米最快的是：46秒91。

（2）蝶泳100米最快是 49秒82 。

（3）仰泳100米最快的是：51秒94

（4）蛙泳100米最快的是 58秒46

五、自由泳高肘抱水原理？

原理：

1、高肘抱水一定是选项之一！

2、不管是自由泳，还是蝶泳、仰泳，高肘的抱水都决定着你是不是可以建立好的阻力面为接下来的划水、推水做好准备。

3、在水里建起一堵墙，推着墙让身体前进的过程，如果你连墙都建立不起，就别提什么推墙让身体前进了。

六、水喝多眼睛会不会肿?

您好，感谢邀请。

晚上睡觉前喝太多水，会导致有些时候早上眼睛水肿。

这经常发生在血液循环代谢能力差的人身上（如睡前大量喝水、经常久坐不动、平常饮食习惯口味重、经常熬夜以及天生体质代谢差的人群），血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。

除此之外，还有以下原因会引起的眼睛肿胀：

1、睡姿原因

睡觉姿势不当、枕头过低，睡觉时体液一直被聚集在眼部，便会因为体内水分倒流，而形成眼睛浮肿。

2、饮食习惯

盐分会使水分滞留，引起淋巴循环趋于缓慢，所以长期食用高盐分或辛辣食物的人，毒素很可能无法有效排出体外，长期聚集自然出现难看的浮肿。

3、 睡眠不足：

睡眠不足、睡眠质量不好时，会影响身体调节，影响眼睛周围的血液循环，导致早上眼睛浮肿。

4、哭泣：

晚上哭泣，第二天眼睛肯定肿得跟金鱼一样，刚哭完都能看到眼睛已经很红肿了，隔天会更严重。

5、经期水肿

月经前水肿，是受荷尔蒙的影响。月经的前几天，也就是所谓的黄体期，若是又吃了一些咸的东西，使体内盐分过高、更容易产生水肿。

6、眼睑缘炎

眼胞上的皮脂腺及睫毛发炎引致的眼睑缘点，也可造成眼睛浮肿。如果长期使用化妆品，而每次不能彻底卸除眼部化妆品残余，就会阻塞眼睑上的皮脂腺腺管，而引发眼睑缘炎。

7、肾病

患上肾病也会使眼睛浮肿，肾脏疾病会引起全身性水肿，而且较容易表现在眼睑和面部，临床常看到很多肾脏病患者会出现眼皮浮肿及双脚水肿等症状。如果眼睛长期处于较水肿的状态，可到医院做下肾功能、血压等的检查。

七、抱顶什么意思？

抱顶词语是错误的，所以分开解释意思。

“抱”的意思为用手臂围住，如拥抱、抱小孩儿；引申含义为围绕，环绕，如山环水抱、抱，在日常使用中，“抱”也常做动词，表示怀藏，心里存有，如抱学、抱才。

“顶”的意思为最高的，最上的及最高最上的部分，如：顶点、头顶、山顶、顶巅、顶尖，“顶”的引申含义为最，极，如：顶好、顶多、顶大。

八、自由泳扎水教学？

双脚并拢站立，双臂抬举两耳边。伸开双手靠一起，腰微微弯，手和头先投入水中，然后向前游。

1、调整泳镜的松紧,太松容易滑落.

2、镜框不要太大,跟眼眶贴合度越高越好.

3、跳出去以后,看自己的脚尖。

自由泳扎水不是泳姿，而是入水的一种方法，一般自由泳，蛙泳，蝶泳可以用扎猛子的方式入水。但是要注意安全，尤其是水较浅或水底情况复杂，水流较急处不要扎猛子，否则会出危险。

九、抱球顶人犯规吗？

打篮球时的顶人，要看整个动作来判罚是否犯规，主要看是否沉肩，沉肩会被判罚进攻犯规。

沉肩，从字面上理解就知道是把肩下沉，用来保护自己的进攻优势，突破的时候和防守队员没有身体接触就不算犯规，可是一旦别人来防守进攻球员，算防守队员和进攻球员有身体接触，进攻球员为了突破而有意识的用沉肩这个动作来挤对方那就要犯规了，因为进攻球员侵犯了防守者的防守空间.

补充：只要进攻球员用肩膀的后侧，或者背部就不算犯规，但是硬生生的用肩膀主动发力挤防守者就犯规了，正常的身体接触是可以的 。

十、杆顶抱箍安装标准？

三角排列，横担、杆顶支座抱箍安装距离：

杆顶支座抱箍中心距杆顶距离不小于（150）mm；

扁三角排列时横担中心距杆顶距离为（500）mm；

正三角排列时横担中心距杆顶距离为（800）mm；

耐张杆横担中心距杆顶距离为（950）mm。

区间线路25°以上转角杆横担中心距杆顶距离为（1100）mm。

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