一、网球教程
新人快速上手指南
1、接发球时一定要向前走一步，不然角度太大的球接起来会很吃力。
2、接发球时最好要长按下任意击球键获得嘲讽BUFF，会增加回击威力。
3、接球时千万不要等球到身边才按击球键，判断好位置，提前按住蓄力，等球快到身边时再双击，这可以让你能量积攒的更快，球的威力更大。
4、蓄力后的上旋球(红)、侧旋球(蓝)、平击球(紫)都有很强的击退能力，回击球的科学方式是：红—蓝，蓝—红，紫—紫。
5、高吊球和小球尽量不要用↑+X，↓+X的方式按，一来这不方便选择左右方向，二来不方便蓄力，容易误操作成技巧接球(双击X)。
6、高吊球和小球用A-B,B-A的第二种方式按比较方便蓄力打出更完美的吊球(长按A后按B，长按B后按A)，也更容易选择左右方向。
7、完美技巧击球增加的能量非常多，建议多用，但是要求是对方击出球的一瞬间就判断出方向，否则会损失少量能量。
8、技巧击球推荐用Rstick来完成，同样是为了减少误操作。
9、技巧击球分上下左右4个方向(没有斜方向)，其中左右方向的技巧击球Y轴坐标基本固定不变，而上下方向的技巧击球X轴坐标会在一定范围内自动校准，非常IMBA。
10、发球长按R可以狙击发球，能量尽量用来狙击死角，少用大招。大招在高手面前基本100%会被格挡，唯一的作用是救下你接不到的球。
二、网球基础训练视频
四节课确实难度很大。网球这个东西说实在的入门比较难，就我打网球8年的经验来看，上课就是学习下动作要领和练习方法，教练帮着纠正下动作，如果你有兴趣想好好练练，还是得靠长时间的努力练习，当然，练习中一点点的进步或者偶尔的一个或者几个漂亮的击球，都会让你迷上这项运动。祝你学球成功~~
三、网球训练视频教学视频完整版
1.横向滑步。边绕半个球场或一个球场的边线，边拍子运球，记住是侧面滑步，一定要低重心也就是半蹲的高度。
2.五点法。以底线中点为出发点，向左、左上、上、右上、右共5个端点做折返跑。
3.组合跑。前进跑、侧滑步跑、后退跑、侧面扭胯跑组合进行4.跳绳，双脚跳、单脚交换跳、双飞
四、网球教学视频入门
1、第一种原地击打网球法。将无球的线的那端绑在固定物上，然后原地击打网球。
2、将球绑在球拍的拍喉处。也可以如第一种方法一般开始练习网球。发球技巧：发球最重要的是抛好球，抛球时往球场里抛一点。抛球时另一只发球的手成90度的往后张开，然后曲腿，跳跃，击球。曲腿时脚尖着地。击球时手臂伸直击出球。击球时压手腕。下落时，抛球手可以做出环绕着腹部的动作。
五、网球教学视频基本功
1/握球拍。基本握网球拍的方式是“欧洲式握拍”，就像你握一个锤子那样握住球拍，食指的关节放在球拍上，由拇指和食指顶构成“V”字型。对于左撇子来说，关节应该形成四个角。这种握法在发球和打球时是最理想的，对于初学者来说，学习握球拍也是一个好的开始。
2/调整自己的位置来击球。你的站位在打低球和截球方面是非常重要的，你可以很轻松地左右移动和击球。如果你伸手去截球或者在球场上全无准备，当球从你面前飞过的时候你是不会及时击到球的。
3/使用正手拍。先使用你的惯用手击球，就像你在与它握手一样。下面是如何做到这一点：
将你的脚从主导侧迈出一步。把你的惯用手放在身后，这样可以随时击球。你需要这个动作使正手产生冲量。转向侧面，这样你的肩指向的方向就是你想要球飞出的方向。
将你的整个手臂向前摆动来击球。不要扭动手腕。用你的球拍中心去击球。
把球拍从身体的一侧换到另一侧。这种动作称为跟进。球拍最后应该向上挥，来产生足够的能量把球打过球网。如果你把球拍从身体一侧移到另一侧，并使它留在另一侧的手上而不在你的肩膀位置，这样有利于将球打过网。
4/利用反拍打球。用两只手打反拍是最容易掌握的。下面是如何做到这一点：
用你的惯用手握球拍，就像你握着一把锤子一样。你的手应该握在球拍手柄的底部。
用非惯用手握球拍时，将另一只惯用手也放在球拍上。
扭腰，将球拍移到你的非惯用侧。惯用手应该正对球网。肩应该面向你希望球飞去的方向。弯曲膝盖产生更多的力量。
扭腰，当你想把球打过球网的时候，使用非惯用手的力量。
5/完美的发球。在底线后面、球场靠中间的位置发球，此时你的非惯用脚需要摆在前面。将网拍握在惯用手上。将肩膀面向你希望球飞向的方向。你可以在地上拍几次球，来让球的弹跳逐渐稳定。下面是你要做的：
用你的非惯用手把球抛向空中。把球抛到高于你一点的位置。抛起球的同时，将球拍向上挥，使它从肩膀后面挥出。
弯腰，弯膝盖。
击球。不只要用手臂的力量，也要通过挺直背部和膝盖产生的爆发力来推球过网。球应该落在发球区，那是你所站的位置的对角线延长线。
6/学会截球。下面是怎么做：
正手截击：保持网拍在你的手上，在球有向下落的倾向之前击球。把你的肘部靠向肚脐方向，保持球拍是准备好的状态。
反手截击：将球拍握在惯用手上，同时手背应该面对球网。让拍从身体一边移向另一边并放下来，就像你在用手肘打某人一样。
7/回到发球区。回到发球区，站在对手对角线一边的球场。第一次发球时，你可以站在底线，第二次发球时，站在底线稍稍靠内一些。
使用两只手握住球拍。你的惯用手应该放在球拍把手的底部。用双手握住球拍会使你在对方发球的情况下迅速回击。
看着发球区并试图预测球将降落在哪里。当你看到球要落地时，快速使用正手或反手击球。
如果球飞得太快来不及反应，只要伸出你的球拍，把球打回去，让它一直在你们两个之间被打来打去就可以了。
六、网球基础训练视频教程
刚开始学打网球时，看上去很容易打的网球却总是打不进去。不是一把把球打飞，就是把球打到网下。但是，当你掌握了打球的技巧，你就会发现打球是一项非常有趣的运动。可以通过以下方法来训练。
1、原地正手挥空拍练习。要求挥拍时用大臂带动小臂向异侧面方向挥动。注意手腕在挥拍时应保持一不定期的紧张度，不要旋转或倒腕。身体重心应随着挥拍动作而移动。
2、对墙壁击球。利用墙壁的反弹作用连续的对墙击球。这是提高技术的有效的方法，应该反复的练习。
3、在较熟练的掌握了对墙的下手击球的技巧后，再到球场上练习正手击球，练习的初期击球的用力要小一点，随着对技巧的不断掌握慢慢加大力度。
4、在正手击球的基础之上，先对墙进行反手的击球练习，击发球初学者可先练习削发球练习，再到球场上进行反击练。