网球学校教学视频全集

一、网球学校教学视频全集

日本本来就很注重体育，无论高中大学他们大都会参加社团活动。不仅仅是网球，包括高尔夫，棒球，足球也很盛行。跟中国比篮球倒是还好（虽然《灌篮高手》很有名）。

另外i网球的独立性比较强，和高尔夫一样不太需要团队活动，而且即便进了社会也是一种很好的社交运动。在日本打网球的人听说一般家庭背景比较富裕，算是一种上流运动。打网球的男生也和漫画“网球王子”的印象差不多，加上运动本身的魅力所以网球部的男生在日本女生种也很吃得开。

二、网球教学视频入门教程

发球：发球不能踩底线，不能错区（发球是对角线发球的），出了发球线（出界）/擦网出借/下网时可以获得二发机会，若二发也失误了就称为双发失误，对手得分；若球擦网仍落在发球区域仍然拥有一发。

击球：只允许用球拍来击球，身体任何部位主动碰到球都为犯规，这一分直接给对手；球弹到地上超过一次再击球算无效；球在活球的过程中若人碰到网算犯规，这一分给对手

三、网球入学视频

体育特长生可以报考上海大学，2021年上海大学的体育特长生招生项目是田径、排球、网球、武术；共招收60人，其中：A类12人（获得国家一级运动员（含）以上证书者，仅参加学校组织的文化单独考试）B类18人（获得国家二级运动员（含）以上证书者，高考文化成绩须达当地本科第二批次录取资格线的65%）

C类：30人（获得国家二级运动员（含）以上证书者，高考文化成绩须达当地本科第二批次录取资格线）报名考生必须参加上海大学2013年3月2日组织的体育专项测试，否则一律不得录取

四、网球 教学 视频

你说的就是带线网球，属于单人训练的练习球，使用方法如下：

1、绑法有两种：

将皮筋绑在网球拍的拍柄上

将皮筋绑在重物上，或者买一个底座（网球训练器），里面装水或傻子，然后绑在上面

2、打法也有两种：

方法1、随便找块稍大一点平坦的空地就可以练，利用皮筋的反弹练回球

方法2、找一面墙，对着墙打，以免球乱弹

五、网球学校教学视频大全

曾执教李娜的卡洛斯在北京的匠心之轮网球学校，其中针对4-10岁的儿童开设了mini课程，迷你课程网球教学的开展以娱乐性和趣味性为主，意在发展孩子的网球兴趣，强健体魄。

学院根据4-10岁儿童生理及心理特点，专门为初学儿童定制个性化专业化的网球启蒙训练。

在遵循认知学的原理下，将大量的训练以游戏的形式呈献给儿童。

帮助儿童提高手-眼协调性、自信心、耐力、力量、速度等运动能力，同时培养儿童坚毅的性格，团队意识，对失败的承受能力等品质。

六、网球课教程

培养儿童对短式网球的兴趣、爱好。依循网球训练规律，循序渐进，全面学习和掌握网球挥击、振击、掷击三大类基本技术，建立合理、规范的肌肉、思维记忆，树立各项运动的正确动力定型，不断提高技术动作质量和水平，为长远发展奠定基础。

充分发挥短式网球便 于掌握、进度快的优越性，正确处理基本技术与战术同步发展的关系。在训练过程中，结合不同阶段，学习和掌握网球比赛知识，在全面的基础上培养战术结合和运 用能力，引导儿童树立快速、主动、进攻、多变的技战术风格，鼓励个人创造力的发挥和个性的发展。在强调主流打法的同时，针对不同对象，形成不同风格与流 派。

树立“为将来而练”的训练指导思想，明确长远奋斗目标，处理好近期利益与长远发展的关系，提倡和鼓励使用符合发展趋势的先进风格与打法。

提高身体素质，不断增强专项和全面身体素质水平。

提高儿童心理素质和思想作风水平。注意培养儿童讲礼貌、守纪律、认真学习、刻苦锻炼的良好作风，鼓励儿童具有敢于拚搏、用于克服困难的品质。培养儿童具有分析、创造和大胆实践的能力。

逐步学习和掌握网球的理论，培养儿童提高理论水平，能用理论分析和指导训练。

处理少普及与提高的关系，制定优秀合格人才的选拔计划，通过训练为国家培养和输送合格人才。

r>

（二）技战术部分的训练任务

在正确握拍的基础上，逐步学习和掌握落地击球、截击球、发球、高压球……登网球的基本技术。通过训练，要求所学技术达到合理、规范的标准。

提高技术动作的准确性、稳定性、巩固性和可塑性是短式网球初级阶段的主要要求，在达到以上条件后，逐步提高所学技术线路、落点、弧度、旋转、力量、速度的等质量水平。

学习和掌握落地击球和截击球的组合运用技术，使用随球上网、发球上网、接发球上网等战术并运用于单打和双打比赛。

学习和掌握切削发球技术，为将来进一步掌握平击、旋转发球奠定基础。

学习和掌握高压技术，具备处理前场、中场、后场高压的技术能力。在练习高压技术中学习和带动挑高球技术水平的提高。

在基本技术训练的同时，学习和掌握下旋击球、放小球等实用技术，丰富全面的击球技巧。

针对儿童启蒙训练的 特点，在短式网球训练阶段，主要是学习和运用封闭式的击球步法。这样做的意义，是让儿童统一落地击球和截击球的步法，在学习技术动作中，尽量体现两种击球 动作的共性特征。在短式网球训练的后期，落地击球的“开放式”和“半开放式”步法可作为实用步法进行练习，以满足不同击球技术的需要。步法是网球技术动作 中最重要的组成部分，因此，在短式网球训练中应占有较重的比例。

学习和掌握单打和双 打的基本战术，突出基本技术与战术水平同步发展的训练原则。在不同水平阶段的训练中，比赛都是主要的训练方法与手段，通过实践，逐步形成以进攻型为主的、 具有不同流派的技能风格，增强战术意识，提高对抗和应变能力。短式网球训练中应特别重视双打的训练和比赛，要利用双打有利于进攻意识锻炼和全面技术运用的 特点，培养儿童全面水平的提高。

（三）身体素质部分的训练任务

结合儿童生理、心理和网球运动本身特点，10 岁以下儿童一般身体素质训练应该重点发展关节柔韧性、协调性、平衡能力、灵活性、节奏感核反应速度能力等方面。力量素质的训练并不是主要的。徐练的方法可 以采用能突出反映以上素质的游戏活动进行，也可以结合网球动作的特征、借助挥拍、专项步法练习、反应起动、急跑急停、变速跑、跳绳等训练方法，多增加一些 关节柔韧性的练习，要避免实用器械进行大强度的力量训练。

在进行身体素质训练时，运动量的安排一定要充分考虑到儿童年龄短跨度大的特点，其训练难度、与动量应因人而异，特别对待，达到科学训练的目的。

（四）心理训练部分的基本任务

儿童心理素质训练主要世界和训练和比赛而进行。通过指导，有针对性地进行训练、比赛的心理控制和调整及训练、比赛后的心理恢复。帮助儿童正确对待训练和比赛，正确对待成功、失败和困难，培养儿童顽强拚搏的意志品质和观察、分析、自控能力。

（五）理论知识方面的基本任务

结合训练，向儿童讲 解网球知识，让儿童理解网球运动的基本原理。针对儿童训练的要求，理论教学应突出由感性向理性发展的特点，先让儿童学打球，在讲解为什么这样做，这是区别 于成人训练的一个显著特点。理论教学时，教练员的专业素质和理论水平十分重要，除了能发现问题，解释理论要做到深入浅出、通俗易懂，让儿童能够理解和消 化

七、网球教学视频入门规则

不用再弹一下，只要过了网就可以击球。

网球（Tennis），是球类运动项目之一。有效网球运动场地是一个长方形，长为23.77米，单打场地宽为8.23米，双打场地宽为10.97米。中间隔有网，比赛双方各占球场的一方，球员用网球拍击球。网球运动孕育在法国，诞生在英国，普及和形成的高潮在美国。其最早起源于12-13世纪的法国。

八、网球学校教学视频完整版

三初和四初是武汉东湖高新区十所中学之一。两所学校各有所长。

光谷三初现拥有融教学.办公.实验.科技为一体的综合楼两栋。教师学历达标100%，其中本科学历占85%，现有高级教师9人，中学一级教师81人，市区级学科带头人3人，省级优秀教师1人，市级优秀教师2人，市级以上骨干教师38人。校风学风良好，教学质量稳步提高。

光谷四初的硬件条件比较优越，装备先进。校内配有22间个性化学习空间，包括可容纳600人的报告厅、1000平方米的室内体育馆，还配备了现代化的信息设备。校长为湖北首批荆楚教育名校长伍学明，全校有硕士学历的教师占七成以上。

九、网球教学视频基本功

打网球需要以下基本功，分为三个阶段：阶段一：球感培养　　在开始接触网球的最早几个小时，我们应该以熟悉球感为主。比起一开始就学习动作，这样做的效率会高很多。　　练习一：颠球 将球向上托起，并借助球拍的弹性和自己的控制让球在球拍上不断跳动。注意，感觉球落在球拍不同部位时的感受有何不同。　　目标：连续颠球50次。　　练习二：拍球 向拍皮球一样用球拍将球打向地面，当球弹起时，将它压下。重复进行。　　目标：连续颠球50次。　　练习三：近距离弹球 从现在开始，你不得不找一个练习搭档了。双方站在离网两米的位置。一方将球打给另一方，另一方等球着地并弹起后将球打回。重复并连续进行。注意，击球时尽量将速度放慢。拍面基本朝上。我们的目的是将球来回连续击打。　　目标：连续击打30个来回。阶段二：近距离对打　　以下所指场地为半个发球区的场地。底线指发球线，边线指发球区的边线。　　1、正手动作　　握拍：右手半西方式握拍，左手伸出以保持平衡。　　拉拍：将肩膀转向右边并把球拍往后拉出。　　击球点：击球点是球拍接触球的空间位置（不是指球拍上的甜点）。正手击球点在身体右前方，高度在腰部以上肩膀以下。　　挥拍：挥拍时将球拍从下往上，从后往前绕身体挥击。　　随挥：当球拍接触球后，让挥拍的惯性带着球拍继续运动，直到球拍到达图片所时示位置。　　站位：在拉拍时，将左脚向右前方踏出，形成这样的站姿。重心略微靠近前脚。　　2、反手动作　　握拍：双手半西方式握拍。左手主导挥拍动作。　　拉拍：将肩膀向左转动并用双手将球拍往后拉出。 击球点：击球点是球拍接触球的空间位置（不是指球拍上的甜点）。反手击球点在身体左前方，高度在腰部以上肩膀以下。　　挥拍：挥拍时将球拍从下往上，从后往前绕身体挥击。　　随挥：当球拍接触球后，让挥拍的惯性带着球拍继续运动，直到球拍到达图片所时示位置。　　站位：在拉拍时，将右脚向左前方踏出，形成这样的站姿。重心略微靠近前脚。注意保持平衡。　　要领：　　手腕：与羽毛球乒乓球不同，网球中手腕基本固定不动，尤其在初学阶段。如土，手腕在击球瞬间保持这样的姿势。　　手肘：手肘贴近腰部，避免手臂往外伸展。　　眼睛：盯住球看。努力判断球的飞行轨迹。注意力集中在球上。　　腿：仔细调整自己的位置。　　练习一,近距离对打 双方站在底线后。以尽量慢的速度将球来回打起来。把球打到对方能舒服回击的位置。　　目标：能够对打30个来回不失误。　　练习二，近距离斜线对打 方式与练习一类似，但双方站在场地的对角线上，将球打给站在你斜对面的搭档。　　目标：能够对打30个来回不失误。　　练习三，近距离跑动对打 这个练习的难度会比前两个大，要作好准备。同样是以尽可能慢的速度击球。两人轮流给对方送球。送球方站在场地右角上，接球方站在他的对角，送球方将球打给接球方，接球方将球打还给送球方并跑向底线另一端。送球方将球打给接球方（打直线），接球方将球打还给送球方，并跑回起始位置。重复进行。接球方将在底线来回跑动，送球方站在原地不动。　　目标：一方能跑动10个来回不失误。阶段三：远距离对打　　同样采用阶段二的三个练习，区别是现在不再使用小场地而是整片场地。现在你离球网更远了，并且要照顾更打范围的场地。难度自然大了许多。　　要领　　1.适当提高球的过网高度，使球落到底线与发球线之间的区域。　　2.适当加快挥拍速度。如果你的做法正确，前两个阶段你的用力不应该超出自己极限的50％，也就是以很轻松的方式击球。而现在，由于场地变大，你需要使用更多的力把球打远。但要注意，我们的原则依然使把球打得尽量慢。并把球打到对方容易接到的位置。　　3.注意力集中，你的注意力要始终集中再球上。　　4.腿要动。不要站死在一个地方。准备击球时脚后跟稍微离地。打网球时需要注意以下内容：　　1．与同伴配合练习　　在练习某一项特定技术时，可以和同伴商量，相互配合训练。如果能找到一位对某一项技术也感兴趣的伙伴，于他一起练习是再好不过的了，练习时最好有6－12个球。例如：你想练习发球，同伴可以练习接发球，预先告诉他，你要打他的正拍还是反拍，使他可以集中注意力，击好球。然后两人交换，使双方都可以练习发球和接发球技术。甲以正确动作发球5－10次，乙以正确动作接发球5－10次，回击给甲方，争取多打几个回合。完成次数后，双方交换，改为甲接球发球，乙发球，再换其他技术的练习。完成5－10次以后，以同样的方法两人还可以一起练习挑高球、高压球、正拍球、反拍球、落地球和截击球等技术。但训练时，一定要有足够的球，并要使动作稳定连续地进行。　　2．用计数提高击球的稳定性　　许多初学者网球击球时来回打不多。下面介绍的方法可以使他们用竞争的方法来提高击球的稳定性，增加来回的次数。 看看自己能多少次不失误地把球击过网，记下数字并努力打破自己的记录。起初，可能只可以打上三四个来回，但是，照这样练习，很快就可以打到十几或几十次。然后，也许甚至还会打到一百次。 开始时，可以在移动中打正、反拍斜线球。然后，试试前、后、左、右地调动对方。倾力于早作准备。用力实实在在地击球。还要做好随挥动作。不要"打死"对方，而要坚定、持续地练习在比赛中可以依靠的击球方法。　　3．练习薄弱技术　　在练习的过程中，练习的重点应该放在自己的薄弱技术上。例如，许多网球初学者的高压球技术不行，他们往往让球在地上弹起后，打落地球。那么，就请同伴挑一些容易打的近网高球，连续送出较慢、你能够截击的球，使自己能够较快地掌握截击球技术。练习自己的薄弱技术时，也不能放弃特长训练，否则，长处也会变成短处。　　4．在半个场地练习，提高准确性　　有许多半个场地的训练方法能够提高水平，这里介绍其中的两种方法 让一名队员站在发球区的截击位置上，另外一名队员站在对面端线的角上。网前运动员应该力求把所有的球都深深地打在角上，而端线运动员则尽量"破网"。 可以在半个场地上进行打来回的比赛，也可以只用半个场进行小场比赛。不时地换到另半场去练习，使双方运动员都能练到反拍和正拍的两个角，都可以练习网球技术。

十、网球教学视频下载

XPK是apk和安装包的集合，你用解压软件打开，看看里面是否有apk的文件，如果有的话就解压安装，解压包放在android/obb文件夹下就ok了。