网球正手教学教案

学姐网球网 2023-06-30 13:46 编辑:admin 244阅读

一、网球正手教学教案

乒乓球正拍扣球时要注意一以下几个动作要领:

1、扣杀时,左脚向前迈一步,右脚后蹬有力。

2、扣杀引拍时,引拍位比拉时高,球拍比拉时前倾减少,以便于扣杀。。

3、球拍位依据来球高低调整,击球时、打球的中上部,重心前移。

4、正手拉后,要注意控制身体平衡。

二、网球正手教学目标

A.让对手比较好打

B.逼使对手远离中心点

C.姿势比较好看

D.规则规定只能这样发球

三、网球正手教学实践报告

这个问题其实问的有点大!因为网球动作的发力都是一个完整的力量链,只有协调好各个环节,方可击出强有力的正手。如果你英文好,推荐你看一下《fuzzy yellow ball》的正手教学视频,如果你英文一般,你可以看下05年的央视网球教学片,这个片子是著名教练王越老师主讲的,技术,方法都很先进,一定会对你有用!

四、网球正手教学实践设计

网球正手击球动作的四个技术环节是:

1、准备姿势

面向对方场区站立,两脚开立略宽于肩,两膝放松,重心稍前移,落在前脚掌上,左手扶住拍颈,拍面与地面垂直,拍头指向对方,注意对方来球,做好击球准备。

2、后摆引拍

持拍的手臂放松向后向上拉拍,引拍的路线是直线向后,拍柄正对着球网,拍头向上稍高于手腕,转动双肩,重心后移,左脚前踏,左肩对网,保持侧身迎击球,左手一定要随着侧身转体而指向前面的来球。

3、挥拍击球

击球时应转动身体,用力蹬腿,以肩关节为轴,手腕固定,用大臂带动小臂,击球点在左脚右侧前方与腰齐高的高度击球。

4、随挥跟进

球触拍后,挥拍沿着球飞行的方向前送,重心前移落在左脚上,身体转向球网,拍头随着惯性挥到左肩前上方,肘关节向前,左手扶住拍颈,随挥跟进结束,立刻恢复到准备姿势。

五、网球正手教学设计

  正手即网球正拍击球,指的是在握拍手同侧的地方对落地球的击球,是网球基本技术中最常用的击球方法,正手击球的动作,从理论上讲,动作比较深长,击球有力,速度也快。而在比赛中正手击球的机会比较多,正手击球后,可使本人在场上的位置更有利。  如何加强正手,特别是提高正手力量打出高速正手的球,对进攻效率的提高至关重要。可以多观察可能是史上正手最强的费德勒,进行分析学习。  建议采用半西方式握拍,握拍手一部分露在拍柄的尾端,但大部分握在拍柄的后部,恰好和拍面连成一线。这种握拍可以帮助那些站在底线附近打上升球的选手获得理想的击球速度力量。  2、站姿。  面对球网,双脚与肩同宽,双膝微屈,身体略前倾,重心在前脚掌上,双肘微屈,球拍舒适地放在身前,托面垂直于拍头指向对方,两眼注视对方来球,作好击球准备。  3、击打。  

1)球拍后摆引球,当判断来球需用正拍回击时,转动双脚,左脚跟抬起并向右倾前方上步,右脚向右转90度与底线平行,同时转肩转髋带动右手向后摆动引拍。  

2)迎球击打,从后摆向前挥动球拍,手腕后伸,用力登脚,转动身体和挥拍,正拍的击球点在身体的右侧前方不超过腰的高度,击球时的挥拍速度最快,球打在拍面的中心,击球挥拍时的拍头是自上而下的臂挥动使球稍带上旋球。这样可以有效提高击球的力量,获得足够击球速度。  4、收拍准备下一拍。  球触拍后,使拍面平行于网的时间尽量长些,挥拍沿着球飞行的方向前送,重心前移落在左脚,身体也随着转向球网,挥拍动作在左肩上方结束,拍头指向上方高出头部。随挥跟进动作要比后摆动作大而充分,保证击球的稳定性,随挥跟进结束,立即恢复准备姿势,准备下一次击球。  总之,网球正手击球,是所有打网球中可以说使用最频繁的网球技巧,就是最基本功的一项,这门武器的威力有多大,很可能决定着这位球员的职业征程能够走多远。

六、网球正手教学视频30集

正手握拍法:左手持网球拍,右手掌心向下,手掌大部分握拍柄底部,掌根贴住拍柄右下斜面上,大拇指与食指成“V”形对正握柄的右垂直面,大栂指关节压住拍柄上部表面,食指的下关节则握住球拍柄的右下斜面。

反手握拍法:反手握拍法是在正手握拍法的基础上,把球拍的上下翻转过来,大拇指与食指成“V”形对正拍柄左垂直面,食指的下关节紧贴拍柄的上部平面。

西方式握拍法的优点是打高球时具有很大威力,正手能打出很有威胁的上旋球,反手能打好斜线球。

它的缺点是对近网低球、低空截击球的处理比较困难。

七、网球正手教学步骤

直握法。横握法。工字握法。

八、网球正手教学视频

大多数职业网球运动员的正手平均速度在 71-83 英里/小时。

索克的超级正手更是达到了86英里/小时的水平。