网球拍球动作

一、网球拍球动作

　　网球拍的种类：　　

1、横拍　　球拍两面都有胶面，用像握手的姿势 样来握的球拍，是现在的主流球拍，被许多顶级选手所选用。可以灵活使用正手与反手的打法，球拍手柄的形状也多种多样。　　

2、直拍　　用大拇指和食指像握住面包的姿势那样来握的球拍，样式也是多种多样。只有一面贴有胶面，正手和反手都只用这一面击球。过去是日本的主流球拍，但近期用这种拍的已经很少了，而且还在逐渐减少。但是，现在使用这种球拍的顶级选手不在少数，近年还出现了使用球拍背面贴有胶面的球拍背面打法，并出现了一些专门使用这种球拍的人。

二、网球初学拍

初学者购买网球拍注意一下几点：

1.拍子

重量

2.拍面积尽量大一些（容易打到球）最好100sq2以上

3.尽量穿软线

4.建议买全碳的拍子

5.很重要的一点，手柄的size的选择：太大会影响控球，太细会握拍不紧以及导致发力的问题）

6.形状无所谓

给你推荐几个不错的初学者用的拍子wilson hyper hammer, prince liquid metal l8(黑色的），wilson k zero. 都不错，你自己可以看一下，选选

三、拍网球的技巧

网球有四种握拍方式，优缺点分别如下：

一、大陆式握拍

右手握法：食指的指节和右上方的棱面接触，虎口在手柄的上方

左手握法：食指的指节和右侧的棱面接触

大陆式握法的击球位置是在离身体侧面较近和较低的区域。

1、优点

适用于发球、网前截击、削球和防卫性的打法。尤其是网前截击，因为不需要切换正反手，所以可以很快地作出反应。另外，因为这种握法令拍面相对地开放（开放的拍面是指拍面和球网平行，收闭的拍面是指拍面和球网垂直，所以在处理离地面较低的球和平击球是比较有利的）

2、缺点

由于很难打出好的上旋球，当球员要想打出有威胁的球或救球时，它要球的精确度比其他握法都要高，所以稳定而准确击球是球员要面对的难题。

二、东方式握拍

右手握法：用大陆式握法顺时针转动手腕直至食指指节经过拍柄右上方的棱面和右侧的拍柄接触。

左手握法：用大陆式握法逆时针转动手腕直至食指指节经过拍柄左上方的棱面和左侧的拍柄接触。

1、优点

这种握拍被公认是最容易学的，而且可以让球手打上旋球和有攻击性的平击球。最后就是可以很快让球手转换握拍，所以喜欢上网的球手通常选用这种握法。

2、缺点

虽然击球区在离地面较高和在球手所站位置的较前方，对处理离地面较高的回球仍然是比较吃力。另外，在和对手打底线拉锯战时，它仍然处于下风。

三、半西方式握拍

右手握法：用东方式握拍顺时针转动手腕直至食指指节和球拍拍柄右下方的棱面接触。

左手握法：用东方式握拍逆时针转动手腕直至食指指节和球拍拍柄左下方的棱面接触。

1、优点

这是底线型选手用的握拍方法。因为用这种握法可以打出稳定的上旋球，让球手可以更好的控制球的落点。对处理离地面较高的球十分奏效，因为击球区离地面更高和离身体更前的位置。

2、缺点

对处理低球处于被动，因为拍面是和地面平行，所以球手要格外地把球拍移到球地部把球捞起来。另外网前球也是死穴，因为不方便转换到大陆式握法。

四、西方式握拍

右手握法：从半西方式握法顺时针转动手腕直至手腕在球柄的下方，也就是说手掌几乎是在球柄的下方。

左手握法：从半西方式握法逆时针转动手腕直至手腕在球柄的下方

1、优点

这种握法要求球手从球的底部向上和向前打出，因而可以打出又高又强有力的上旋球，令对手停留在底线以外，它是红土球手的首选握法。另外初学者也可以选用种握法。击球区是离地面更高和离身体更前的位置，对处理高球最有效。

2、缺点

处理低球十分困难。另外，它不适用在球速较快的硬地和草地场，因为这要求球手要用更多的腕力和更快的挥拍速度去打出有效的上选球。同时，也不适用于网前截击。

四、网球怎么拍

握拍：正手握拍，是将拍面与地面轴于垂直方向，右手与拍柄的右上斜面贴紧，拇指握住拍柄的右垂直面，五指紧握拍柄，食指稍离中指，用食指下关节压住拍柄右垂直面。手掌在球拍的后面并和拍面在同一个平面上。手腕向上绷紧，再向上抬起。

反手握拍是，从正手紧握法把手向左转动四分之一，用掌根压住拍柄的左上方的斜面，拇指伸直贴按在上斜面。

五、如何拍网球拍的好看

　　越厚的拍框，威力越大，稳定性越强，对球的方向控制更好。

　越薄的拍框，威力越小，但对球的控球性手感越好。

目前越来越多的拍子制作成宽边，拍框的截面厚度高于２０ｍｍ。

宽边球拍和大拍面球拍给球员的好处有异曲同工之妙：1、甜区增大。2、威力增大。 3、方向控球性更佳，振动减小。

六、如何拍打网球的姿势

1、拉后扣球：用正手拉弧圈后再用正手扣杀相结合的技术。完成拉弧圈球的动作后，应迅速调整，准备进行进攻。扣球前，手臂和手腕有短暂的放松和球拍稍下沉，前臂应随腰部向右转动球拍，拉长拍与球之间的距离，重心放在右脚。

2、正手扣球：特点和使用运动范围大、力重、快、具侵略性，是获得进球的重要手段。它经常被用来对付比网球反弹得更高的后场球或者前场动量更小的半高球。要点：击球点应远离身体，球拍应与球打在高处，不应击打`落地开花球‘。瞬间击球时，整个手臂应发挥最大的力量，腰部旋转和踏板力量。如果球有一个下旋，球拍比进球略低，触球时手腕立即抖动向上的力量。

3、反手扣球：两脚平行打开，站得比较近。手臂自然弯曲并向外旋转，使球拍向前倾斜，手腕向内弯曲，向左弯曲。当传入的球跳到上升阶段时，前臂加速拍打和向外旋转，手腕延伸和伸展，在中心上方轻轻向前拍拍脸孔，然后借球反弹回来并向右推球。

4、蝶式乒乓球的牵拉技术：正手拉完后，要注意控制身体的平衡，扣球时，左脚向前迈一步。当屈曲时，皮拉的位置高，和前时的普拉提倾斜减少，以方便扣件。球拍位置根据入球的高度进行调整。击球时，球的中

七、如何拍网球

1. 重量

重量一般指网球拍的空拍重量（不穿线的重量）。网球拍的重量会影响到力度、控制和手感，是对网球拍比较重要的一个因素。

市面上常见的网球拍的重量在250g-350g。

不同的人群适合不同的重量。

青少年和女性球员适合用轻一些的球拍，成年男性球员适合用重一些的球拍。

球拍如果太轻，容易顶不住球；球拍太重，体能消耗很大，对新手来说容易受伤。

女性球友和青少年球友，一般推荐使用270g-290g的球拍。

男性球友建议使用280g-330g的球拍。

2. 拍面大小

球拍面积决定了网球拍的性能，目前市面上常见的网球拍，球拍面积在85平方英寸-135平方英寸。

85-97平方英寸的球拍属于小球拍，小球拍的控制和平衡性能更好，适合专业球员和高水准球友。

98-103平方英寸的球拍属于中等尺寸的球拍，适合进阶型的球友使用。

104-135平方英寸属于大球拍，大球拍击球更有力度，也更稳定，适合初学者入门练习。

3. 硬度

网球拍的硬度，会影响到网球拍的弹性和抗震性能。65度以下的网球拍称为软拍，65度以上的拍子称为硬拍。

软拍需要自身发力情况好，控制力更好，适合进攻性球员使用。

硬拍能够借力，力量更足，适合防守型球员使用。

4. 平衡点

平衡点涉及到球拍重量分布，根据平衡点的不同，可以将网球拍分为头重拍和头轻拍。

头重拍，是指网球拍的拍头更重。球拍的拍头越重，防震性能越好，击球力度也越大，击打能力更好，当然也更稳定，适合初学者使用。

头轻拍，是指网球拍的拍头更轻。拍头越轻，越有利于控制和平衡，振动也越小，在网前的效果也更好，更适合高水平的球员或职业球员。

5. 拍框厚度

拍框厚度大于20mm的球拍，称为厚球拍；

拍框厚度大于20mm的球拍，称为窄球拍。

拍框越厚，球拍击球力量越足，减震效果也就越好，适合初学者；

拍框越窄，球拍的控制和平衡效果也就越好，适合高水平球员。

6. 拍柄尺寸

数字越大握拍的周长越大。目前市面上常见的球拍的拍柄，共分为6种型号：

0号：4.0英寸

1号：4.0+1/8英寸

2号：4.0+1/4英寸

3号：4.0+3/8英寸

4号：4.0+1/2英寸

5号：4.0+5/8英寸

八、打网球怎么拍

打高球的方法：

1.在上升期击球。就是说在它没弹起来之前就打。不过这个需要很好的预判和手感，你可以试试看。

2.切削球。（这个比较保险，但没什么威胁）大陆式握拍，拍面几乎直立，在肩部稍微上面一点做引拍动作另外我要说的是，尽量不要跳起去击球，这样容易造成动作不稳定，你有时看见专业选手击球时双脚离地，其实不是在跳，向上而是挥拍的力量把人带起来的。（也许我表达的不准确）反手的高球：我不知道你是双反还是单反，我是用单反的，遇到肩部以上的球确实很困难，由于水平还不够，一般都用切削来应付，或者闪正手进攻。