一、网球技术教学
网球入门教程 李海, 史芙英主编 人民体育出版社 2007 网球学练方法 齐敦禹编著 沈阳出版社 2007 图说网球技术 学习基本技术的最佳方法 (美) 卡罗尔·马萨斯基著 北京体育大学出版社 2007 网球 全英草地网球协会编著 辽宁科学技术出版社 2007 网球快速入门 段黔冰, 张红坚主编 广东世界图书出版公司 2007 网球技战术训练手册 周海雄 ... [等] 编著 人民体育出版社 2007
二、专业网球教学视频
简单来说，如果同样是初次打的两个人，
羽毛球你们可以拍来拍去打打玩，不需要专业范畴太多的规范技术动作，最后还挺有意思
网球的话，基本上球飞过来，你们可能基本都碰不到，根本抓不到站位，最后的结果是捡球心累，索然无味
至于要进阶，精益求精，没有哪一项运动是比起来绝对比另一项好精进的，要做到极致都一样的难
总结：
1.网球入门难度和排球差不多，都是不做好基本较为标准的技术动作，身体协调性，步法，真的连场上来回的可能性都没有，甚至球都摸不到
2.羽毛球两个0基础的人一起练，如果肯钻研，研究技术动作，有可能短时间内磨出比较看得过去的基本技术，但是网球和排球，是一定要一个会打球的陪练才能达到的，不然基本就是瞎忙活
3.入门难度（指可以两个人有来回，不一定要标准的动作，能达到开心娱乐目的）网球绝对的高于羽毛球
网球不是和羽毛球一样，那种下班后从来没打过球的同事也来过把球瘾随便活动活动大家一起开心也可以的运动，是一定要经过无球训练+固定喂球+对墙基本上一个月，才能勉强在场上和一个比较有经验基础的，能控制球路让你尽量不失误，处理你因为技术不到位，给他制造难题的球员打上来回，然后享受到基本乐趣的运动
但是两个运动要做好，做细，要进阶，难度都是很大的，都很难打，而且对于所有运动都一样。
三、网球教学视频 基本功
培养儿童对短式网球的兴趣、爱好。依循网球训练规律，循序渐进，全面学习和掌握网球挥击、振击、掷击三大类基本技术，建立合理、规范的肌肉、思维记忆，树立各项运动的正确动力定型，不断提高技术动作质量和水平，为长远发展奠定基础。
充分发挥短式网球便 于掌握、进度快的优越性，正确处理基本技术与战术同步发展的关系。在训练过程中，结合不同阶段，学习和掌握网球比赛知识，在全面的基础上培养战术结合和运 用能力，引导儿童树立快速、主动、进攻、多变的技战术风格，鼓励个人创造力的发挥和个性的发展。在强调主流打法的同时，针对不同对象，形成不同风格与流 派。
树立“为将来而练”的训练指导思想，明确长远奋斗目标，处理好近期利益与长远发展的关系，提倡和鼓励使用符合发展趋势的先进风格与打法。
提高身体素质，不断增强专项和全面身体素质水平。
提高儿童心理素质和思想作风水平。注意培养儿童讲礼貌、守纪律、认真学习、刻苦锻炼的良好作风，鼓励儿童具有敢于拚搏、用于克服困难的品质。培养儿童具有分析、创造和大胆实践的能力。
逐步学习和掌握网球的理论，培养儿童提高理论水平，能用理论分析和指导训练。
处理少普及与提高的关系，制定优秀合格人才的选拔计划，通过训练为国家培养和输送合格人才。
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（二）技战术部分的训练任务
在正确握拍的基础上，逐步学习和掌握落地击球、截击球、发球、高压球……登网球的基本技术。通过训练，要求所学技术达到合理、规范的标准。
提高技术动作的准确性、稳定性、巩固性和可塑性是短式网球初级阶段的主要要求，在达到以上条件后，逐步提高所学技术线路、落点、弧度、旋转、力量、速度的等质量水平。
学习和掌握落地击球和截击球的组合运用技术，使用随球上网、发球上网、接发球上网等战术并运用于单打和双打比赛。
学习和掌握切削发球技术，为将来进一步掌握平击、旋转发球奠定基础。
学习和掌握高压技术，具备处理前场、中场、后场高压的技术能力。在练习高压技术中学习和带动挑高球技术水平的提高。
在基本技术训练的同时，学习和掌握下旋击球、放小球等实用技术，丰富全面的击球技巧。
针对儿童启蒙训练的 特点，在短式网球训练阶段，主要是学习和运用封闭式的击球步法。这样做的意义，是让儿童统一落地击球和截击球的步法，在学习技术动作中，尽量体现两种击球 动作的共性特征。在短式网球训练的后期，落地击球的“开放式”和“半开放式”步法可作为实用步法进行练习，以满足不同击球技术的需要。步法是网球技术动作 中最重要的组成部分，因此，在短式网球训练中应占有较重的比例。
学习和掌握单打和双 打的基本战术，突出基本技术与战术水平同步发展的训练原则。在不同水平阶段的训练中，比赛都是主要的训练方法与手段，通过实践，逐步形成以进攻型为主的、 具有不同流派的技能风格，增强战术意识，提高对抗和应变能力。短式网球训练中应特别重视双打的训练和比赛，要利用双打有利于进攻意识锻炼和全面技术运用的 特点，培养儿童全面水平的提高。
（三）身体素质部分的训练任务
结合儿童生理、心理和网球运动本身特点，10 岁以下儿童一般身体素质训练应该重点发展关节柔韧性、协调性、平衡能力、灵活性、节奏感核反应速度能力等方面。力量素质的训练并不是主要的。徐练的方法可 以采用能突出反映以上素质的游戏活动进行，也可以结合网球动作的特征、借助挥拍、专项步法练习、反应起动、急跑急停、变速跑、跳绳等训练方法，多增加一些 关节柔韧性的练习，要避免实用器械进行大强度的力量训练。
在进行身体素质训练时，运动量的安排一定要充分考虑到儿童年龄短跨度大的特点，其训练难度、与动量应因人而异，特别对待，达到科学训练的目的。
（四）心理训练部分的基本任务
儿童心理素质训练主要世界和训练和比赛而进行。通过指导，有针对性地进行训练、比赛的心理控制和调整及训练、比赛后的心理恢复。帮助儿童正确对待训练和比赛，正确对待成功、失败和困难，培养儿童顽强拚搏的意志品质和观察、分析、自控能力。
（五）理论知识方面的基本任务
结合训练，向儿童讲 解网球知识，让儿童理解网球运动的基本原理。针对儿童训练的要求，理论教学应突出由感性向理性发展的特点，先让儿童学打球，在讲解为什么这样做，这是区别 于成人训练的一个显著特点。理论教学时，教练员的专业素质和理论水平十分重要，除了能发现问题，解释理论要做到深入浅出、通俗易懂，让儿童能够理解和消 化
四、网球初学教学
尊重网球场上的一切人与物这是打网球者最起码的行为准则，它包括尊重对手、观众、工作人员、服务人员，包括尊重球网、网柱、球拍、球等等。
球员品行的优劣是烘托球场气氛的一个因素，也是球员个人形象的一个重要组成部分，如果球员行为粗鲁、不懂得尊重他人、他物，那么再高明的球技也不会带给他完美无形的赞誉。网球初学者可以拿下面一些小事来对照自己，它们并不能成为衡量球员品行修养高低的标准，但却可以在细节上帮助初学者尽快地溶入网球场独有的气氛当中去。
五、网球专业训练教学视频在线观看
(1)十字交换跳 直立，双脚起跳，在地面上做前后左右十字交换跳。交换频率越快越好，15秒为一组。
(2)单腿摆动协调练习 单腿有节奏地跳跃，异侧腿配合做摆动，两臂前 后做摆动，10次为一组。
(3)跳起空中抱腿 原地双脚跳起，腾空后两脚上收，双手抱膝，下落时还原。
(4)蹲撑直腿交换跑 从蹲撑开始，腿依次做直腿交换动作。20次为一组。
(5)顺逆跑 一组运动员围成一个圆圈，手拉手顺时针跑(身体半向右转) 。听哨声后立即逆时针方向跑(身体半左转)。反复做，变向要快，每次20 秒。
(6)急跑急停 从篮球场端线开始快跑至中线急停，原地转身接滑步跑至篮 下急停，跳起摸篮板。
(7)躲闪跑 画两条平行线，距离30m，每隔6m插一根标枪。练习者站在一线后，知信号后快速向另一线并要闪躲跑过4根标枪。
(8)模仿跑 二人一组，前后站立，距3m。前者在快跑中做出变向、急停、 转身等不同动作，后者及时模仿前者在跑动中做出的各种动作。10秒后两人交换进行，30秒为一组。
(9)对墙接球 二人一组，一人面对墙站立， 距墙2～3m，身后一人持球( 篮球或排球)，对墙传出各种不同方向的球，前面人接住球后转体180°传给后面的人。30秒为一组，两人交换进行。
(10)传接球二人一组，一人向左、右、前、后等不同方向、距离传、抛 球(篮球、排球或网球)，另一人快速移动将球接住传回。两人交替进行， 30秒为一组。
六、网球基本教学
马里奥网球Aces是任天堂马里奥网球系列在Swith平台的第一部作品，游戏支持最多4人联机，包含天下第一武道会模式以及RPG剧情模式和各种其他模式，今天为大家带来马里奥网球Aces新手指南。
马里奥网球Aces新手指南 游戏新手教程
上手指南
1、接发球时一定要向前走一步，不然角度太大的球接起来会很吃力。
2、接发球时最好要长按下任意击球键获得嘲讽BUFF，会增加回击威力。
3、接球时千万不要等球到身边才按击球键，判断好位置，提前按住蓄力，等球快到身边时再双击，这可以让你能量积攒的更快，球的威力更大。
4、蓄力后的上旋球(红)、侧旋球(蓝)、平击球(紫)都有很强的击退能力，回击球的科学方式是：红—蓝，蓝—红，紫—紫。
5、高吊球和小球尽量不要用↑+X，↓+X的方式按，一来这不方便选择左右方向，二来不方便蓄力，容易误操作成技巧接球(双击X)。
6、高吊球和小球用A-B,B-A的第二种方式按比较方便蓄力打出更完美的吊球(长按A后按B，长按B后按A)，也更容易选择左右方向。
7、完美技巧击球增加的能量非常多，建议多用，但是要求是对方击出球的一瞬间就判断出方向，否则会损失少量能量。
8、技巧击球推荐用Rstick来完成，同样是为了减少误操作。
9、技巧击球分上下左右4个方向(没有斜方向)，其中左右方向的技巧击球Y轴坐标基本固定不变，而上下方向的技巧击球X轴坐标会在一定范围内自动校准，非常IMBA。
10、发球长按R可以狙击发球，能量尽量用来狙击死角，少用大招。大招在高手面前基本100%会被格挡，唯一的作用是救下你接不到的球。
七、专业网球训练
反应能力。反应能力包含的内容很多，并不只是反应速度快。细分下来，反应能力包含对来球的信息判断、对自己接下来动作的预想、对后续球路的选择与策划以及从思考到行动的速度。
这其中每个小分类都有更细致的划分，新人暂时还没到这个阶段，只需要不断的练习启动、停止，缩减这两个环节所消耗的时间即可。
八、网球教学入门
最合适的网球爱好者的购买球拍路应该是这样子： 第零把： 超市拍 伟士、红双喜、祖迪斯等 RMB150内 水平到1.5换 第一把： 入门拍 Wilson/Prince/Head/Dunlop等（没听说过Babolat做低端） RMB 400内 水平到2.5换 第二把： 进阶拍 各大网球品牌（自选） RMB800内 水平到3.5换 第三把： 发烧友拍 职业选手签名拍 水平3.0 才能基本驾驭球拍属性 对于新手而言，根据自己的经济情况而定。 如果说比较保守的 只是想尝尝新鲜的 可是去买一把红双喜的或者其他超市品牌的球拍（跟我一样，不要超过150块） 培养一下自己的兴趣 等到学会基本的正反手击球马上换（不然非常容易受伤） 如果说经济条件比较宽裕 可以直接购买大品牌（如Wilson\Prince\Head\Dunlop的低端入门拍） 推荐！因为大品牌都比较注意细节 自己用起来差别很大的 因为新手用拍有一个比较重要的特点 那就是拍面要大，一般要108+ 甚至110 我的第三把拍子我大三的时候才发现原来是新手拍面（108） 拍面大 击球甜区自然也大 这样比较适合新手上手 （女生专用拍则是材质特轻） 价格以不超过RMB400为限 个人觉得低端拍Wilson和Dunlop做得都还不错（我都帮朋友买过，自己也打过） 等到水平打到2.5+ 对网球有了真正的兴趣 可以考虑买一把象样的拍子了。这个时候最好借朋友的拍子打打看，看看不同的球拍跟自己的球路是否配合。而且线的搭配也很重要，因为你现在要买的球拍的档次 是不会有预装线的。可以考虑买50块钱左右的线（某BOSS例外，拿K90穿5块钱训练线）。一般线打到3个月左右就会断（前提当然是每周要打1-2次） 所以自己心中要掂量一下。 水平3.5之后，我其实没什么发言权。自认为水平3.5上下浮动。这个时候，相信你对自己的优点和缺点都比较熟悉。所以自己选一把喜爱的球拍应该不再是问题。 你自己看看吧，小姑娘 学网球，技术动作的合理性至关重要，开始的时候动作错误形成记忆，以后还要正规的动作来纠正，更费时间精力； 所以，开始最重要，切记 好运~~~~