自由泳手划水的正确姿势？

一、自由泳手划水的正确姿势？

首先空中移臂入水，自然拉高，手掌向外，与水平面大概成45度，手掌要自然并紧并向下旋转，转身在手指垂直水面的时候，需要有一个扭动身子的过程，还需要扣手腕，有点像篮球的扣手腕，然后手就出水了。

滑水结束即将要给抬起的时候，手要贴近身体，做出类似切水的动作，以减少身体滑出去的阻力，不要小看手乱摆所带来的阻力，还有自由泳的手型，你需要把你手指并到一起，不然分开的话也会对你增加阻力。

二、自由泳正确的划水与换气？

方法/步骤：

1/4首先就是呼吸要和手臂有配合，主要是吸气的时机要把握好，如果是右侧转头，比较适合的吸气时机就是在左手出水时，就是在左手入水后，用口和鼻子慢慢呼气随着划水节奏来增大呼气幅度，侧身吸气是动作不能太大，否则会影响身体平衡。

2/4所以一般都是左右的运动，呼气在水下完成，从鼻子中呼气要求是均匀悠长，可以随着划水节奏增大幅度。

3/4吸气一般是在头微侧水面时完成的，一定要迅速充分，时间要断，尽可能减少对速度和平衡的影响。

4/4总结一下就是六次打水，两次划水，一次呼吸，主要是因为身体两侧难度大，很容易消耗体力，影响速度。

三、自由泳大小S划水有什么区别？

1、 自由泳手划水是胸前横划和向后划两个动作完成的，（手可以过身体中线）2、刚学游泳用小s划水，划水距离短，向前动力小；水平提高后用大s划水，划水距离长，向前动力大。

四、能讲一下自由泳手部S型划水的路线吗(具体点)拜托？

左手为例:入水(大小臂弯曲120至150度)--左耳延长线(伸直)--右耳(大小臂弯曲150至160度)--右胸(大小臂弯曲100至120度)--肚脐--左髋(大小臂弯曲90至110度)--继续向左向后--出水

五、自由泳手部动作是怎样的S型？

自由泳手部动作的S型动作指的是S字推水。

自由泳的S字推水，指的是在自由泳过程中，手臂从开始推水到结束的过程中，手臂在抓、抱、推等关键动作的时候，是S型路线前进，手部的顶点在时钟的十二点方向向外到两点的方向，然后手臂到达脖子的位置抱水，再进行下推，完成整个S字自由泳的整个过程。

扩展资料：

自由泳动作特点：

自由泳时身体俯卧保持良好流线姿势，当速度快时肩背浮出水面，两肩配合 划水交替滚动，两腿交替打水。手臂动作是爬泳主要动力来源，手入水后勾手提肘以高肘姿势在躯干反复转动配合下沿身体下面成S形曲线向后划水，两手相继出水后经空中向前摆臂，形成一个连贯的加速过程。

高肘加速划水是现代技术特征之一。换气是生理需要，对完整配合结构有一定影响，尤其是在高频率快速冲剌阶段。故在速度快时为了减少因换气动作对完整节奏的影响，多采用缩小换气动作时间或减少次数的方法进行。

速度快时，多用6次腿、2次臂和1次换气进行完整配合；中等速度时可用4次腿、2次臂、1次换气。由于自由泳游速快，出发要求起动快、前冲有力、滑行短并尽快浮出水面，故多用爬台式平拍入水技术。而转身可用身体任何部分触壁，为了赢得距离和转速，多采用前滚翻转身技术。

自由泳项目在比赛中占比重最大，因而成为实力的标志。自由泳技术正朝向实效发展，要求高体位、高肘加速后划为主，减少换气次数，动作连贯，节奏稳定合理。

参考资料来源：百度百科-自由泳

六、自由泳可以矫正腿型吗？

自由泳可以矫正腿型

自由泳游得又快又轻松，需要掌握以下5个要点：

身体要尽可能保持水平，减少阻力。

采用前交叉技术，增加滑行时间。

快速换气，并且时机要刚刚好，以免打乱游泳的节奏。

采用二次腿技术，节省体力。

身体要以规律的方式沿长轴旋转，就像钟摆一样。

七、s型沙发的正确摆姿？

可以坐在沙发上然后看看向窗外，表情要自然一点，要给人一种不经意看向窗外的感觉，最好是有一丝头发垂落，或者披散着头发，摄影师要在侧面拍，拍照时不要拍出下半身，拍出腰部以上就行了，如果配上一点点微风吹动头发，也可以把手搭在侧脸上，让注意力集中在优美的下颚线上

八、s型石膏线的正确安装？

角对角，线对线，点对点，手别抖就OK。

九、m型坐姿正确吗？

不正确，要站如松，座如钟。

十、自由泳的时候，手臂在水下为什么要划S型？

入水时是划水的路线成S型 不是手成S型 手自然伸直就可以了 手臂入水后先抱水后划水 成S型曲线。 自由泳的手分五步 入水 抱水 划水 出水 空中移臂 其中划水最为重要。你游自由泳的时候要格外注意划水 因为自由泳主最关键是胳膊 腿主要起到保持平衡的作用 腿前进的动力没有手大。

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