自由泳划手有必要买手蹼吗？

一、自由泳划手有必要买手蹼吗？

自由泳手蹼练习在掌握自由泳动作是非常必要的。所有游泳姿势手臂的划水是必备的练习项目，而自由泳练习中更是如此，而手蹼练习能够帮助你更快地掌握好划水时手臂在水中的位置以及体会手臂的划水效果，经过手蹼练习后自由泳的划水会有明显提高！

二、自由泳每次划手都要配合转髋吗？

是的。自由泳划手转髋实际是一个整体的配合动作。转髋的目的是保持身体像螺旋体一样前进，减小阻力，另外是有效配合移臂，高肘抱水，划水等一系列手臂的动作。

只有很好地转髋才能更好的完成高肘抱水，提肘移臂前伸，以及划水。没有转髋就基本不能准确完成提肘出水和空中移臂动作。

三、蝶泳快速游要外划手吗？

蝶泳快速游是内划手

蝶泳的划手动作前一阶段类似蛙泳的手臂技术，而蛙泳的手臂动作动力产生主要来自于内划，所以我们在游蝶泳时请尽量重视手臂抱水后内划所产生的推进力，它和推水所产生的动力同样重要，你可以简单地认为，推进力来自于两个阶段，内划和推水，仅仅将注意力集中到单独的一个阶段都可能会导致你的速度减慢。

四、企业技改项目需要规划手续吗？

一是环保部门不再组织专家技术评审。在组织专家技术评审中给予建设单位自主权和选择权，建设单位根据《通知》中《建设单位自行组织专家技术评审的建设项目名录》确定是否召开专家技术评审，需进行专家技术评审的项目，由建设单位选择聘请相应专家，自行组织专家对环评文件进行技术评审。

二是改造类项目不再报批环评手续。对具备合法手续，不涉及新增用地，项目性质、规模和采用的生产工艺未发生重大变动，且不增加污染物种类和排放量的改造项目，不需报批环评文件

五、宾馆加装电梯需要规划手续吗？

需要。

需要市场监管局，规土局的审批，加建电梯是属于更改规划的情况规土局=土地规划局每个地方都不太一样，一些需要什么地质勘测报告之类.。

六、自由泳需要收腹吗？

挺胸要适当！挺胸适当了收腹就变得轻松了！身体的纵轴与水平面保持三到五度角，头抬起，这种姿势能缩小前进时的阻力，颈部自然与于水面成20到30度角两眼注视下方，两臂轮换前伸向后滑水，两腿上下打水，嘿，身体保持平衡，即不要收腹提臀，也不要挺胸塌腰！

七、自由泳需要天赋吗？

当然需要

天赋”1

　　肩膀宽：更长的滑水距

　　不难发现，所有的游泳高手都有一个共同点，那就是肩宽！

　　游泳是一项力量运动，肩宽的选手上肢力量更大。

　　而且对于自由泳和蝶泳这两个项目而言，更宽的肩膀能够使动作更到位，并且让运动员在水中垂直滑行的距离更长。

　　游泳的时候人的身体必须完全舒展才能游得快，胳膊必须不断向前伸，更宽的肩部能够做出更加舒展和实效的动作。

高手“天赋”2

　　肺活量大：四下一呼吸

　　几乎每一位成功的游泳选手在总结成功的天赋因素时，都不忘归功于惊人的肺活量，朴泰桓在北京奥运夺金后曾说：“从父母那里遗传下来的肺活量让他游得更快。”

　　据说这位韩国名将的肺活量有7000CC，普通人的肺活量有3000-4000CC。15岁的世界冠军叶诗文在本届世锦赛200米混合泳决战最后50米自由泳坚持四下一呼吸，这是很多人难以企及的。

　高手“天赋”3

　　腿短：更强的爆发力

　　游泳运动需要爆发力极强的下肢。因此，相对短一些的腿可以让运动员获得更大的爆发力。比如菲尔普斯，就有一对力量“爆炸型”的大腿，这源于他父母的遗传，他的父亲弗雷德曾是一名运动员，两个姐姐希拉里和惠特尼则是1995年世界锦标赛美国国家游泳队成员。

　高手“天赋”4

　　大脚：更强的动力

　　脚就像是游泳运动员的螺旋桨，当你的脚足够大时，意味着巨大的脚掌能为你在水中提供充足的动力。大脚被众多教练认为是天生的游泳材料，例如索普的脚达到了55码之巨，比姚明还要大一码。而菲尔普斯也有48码。巨大的脚掌，能够在水下提供更强劲的动力，而在转身和出发时，比一般选手滑行更长的距离。

八、自由泳需要戴耳塞吗？

1、不需要。

2、游泳难免会遇到耳朵进水的情况，特别是仰泳和自由泳换气的时候需要头部转动，尤其容易耳朵进水。如果耳朵进水，我们提倡采用自然的游泳耳朵进水解决之道。一般情况下，我们并不推荐使用耳塞，一来耳塞容易掉，二来并不是所有的情况都会进水，耳塞只是一个辅助工具而已，三来耳塞带不好也会造成耳道摩擦红肿发炎，影响听力。3、特别是游泳运动员是不带耳塞的，耳塞是否带好，是否舒服都会影响游泳者的状态。

九、武胜划龙舟需要门票吗？

通常情况下，观看武胜划龙舟赛需要购买门票。门票的价格根据不同的赛事和座位位置可能会有所不同。建议事先咨询官方指定的售票渠道或相关旅游机构，了解门票信息并提前购买。

十、空调外机需要清洗吗?

空调外机需要清洗吗？

空调外机是我们家庭中不可或缺的一部分，它起着关键的作用，确保我们在炎热的夏天保持凉爽。然而，很多人对于空调外机是否需要定期清洗存在疑问。在本篇文章中，我们将深入探讨空调外机的清洗问题，并给出一些建议和指导。

为什么要清洗空调外机？

空调外机位于室外，暴露在外界的灰尘、杂草和其他污物中。随着时间的推移，这些污物会逐渐堆积在空调外机的风扇、散热器和过滤网上，降低空调系统的效能。如果不进行定期清洗，这些污物可能会导致以下问题：

• 降低空调的制冷效果。堵塞的风扇和散热器会限制空气流动，导致空调制冷能力下降。
• 增加能源消耗。当空调制冷效果不佳时，它需要更多的能量才能达到所需的温度，从而增加家庭的用电成本。
• 缩短空调的使用寿命。过度堵塞会导致空调外机过热，损坏散热器和压缩机，缩短空调的使用寿命。
• 影响室内环境。堵塞的过滤网不能有效地净化空气，可能导致灰尘、花粉和其他污染物进入室内，影响家庭成员的健康。

如何清洗空调外机？

清洗空调外机并不是一项难事，下面是一些清洗空调外机的步骤和注意事项：

1. 断电 - 在开始清洗空调外机之前，确保先关闭空调系统的电源，以免发生触电事故。
2. 清除杂草和灰尘 - 使用扫帚、刷子或者喷水器清除外机周围的杂草和灰尘。确保外机周围的环境整洁，避免堵塞空气进出口。
3. 清洗过滤网 - 取下外机上的过滤网，用清水冲洗掉灰尘和污物。如果污物较严重，可以使用温和的清洁剂进行清洗。确保过滤网完全干燥后再安装回外机。
4. 清洗风扇和散热器 - 使用软毛刷或者喷水器清洗外机的风扇和散热器。注意不要用力过猛，以免损坏外机。确保风扇和散热器完全干燥后再上电使用。
5. 定期维护 - 除了清洗外机，定期请专业人士进行维护和检查，以确保空调系统的正常运行。他们可以彻底清洁内外机，并检查散热器和压缩机等部件的功能和状况。

清洗频率

空调外机的清洗频率取决于多个因素，如外界环境的脏乱程度、使用时间的长短以及空调系统的效能等。一般来说，我们建议每隔三个月清洗一次空调外机，以保持其正常运行。

然而，在以下情况下，您可能需要更频繁地清洗空调外机：

• 植物的堆积 - 如果空调外机周围堆积了大量的杂草和植物，建议每个月清洗一次，以防止堵塞和散热不良。
• 季节更替 - 在夏季和冬季季节更替之前，清洗空调外机会有助于提高其性能和使用寿命。
• 特殊情况 - 如果您的家庭位于灰尘较多、空气污染严重或者工地附近，您可能需要更频繁地清洗空调外机，以保持室内空气清洁。

结论

空调外机的清洗对于保持空调系统的正常运行和提高性能至关重要。通过定期清洗外机，您可以确保空调系统高效制冷、减少能源消耗，并延长其使用寿命。同时，室内环境也将更加清洁和健康。请记住，在清洗空调外机时，务必断电并遵循正确的操作步骤。如果您觉得清洗空调外机过于困难或者没有足够的时间，可以请专业人士进行清洗和维护。

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