自由泳侧头换气耳朵进水怎么办？

一、自由泳侧头换气耳朵进水怎么办？

自由泳侧头换气时，耳朵进水要立即上岸，用脱脂棉把进入耳朵里的水吸出，不行，立即去医院就医，防止得中耳炎。

二、自由泳换气鼻子进水？

1、自由泳换气的吸气要用口部吸气，换气前一直保持鼻子吐气。

　　2、自由泳的换气整个过程可以分为两部分：

　　1）、口鼻部在水下的整个过程都要保持匀速的吐气，采用鼻部吐气或者口鼻一起吐气，吐气的速度控制在头部偏转要换气前基本吐完。

　　2）、在口鼻出水的同时，快速用口部吸气，完成一个换气的过程。

　　3、整个吐气过程要将胸腔内的空气尽量全部吐出，这样鼻子就不会进水，在吸气时也能充分吸气，有足够的氧气保证身体的供氧。如果换气不充分很快就会感觉喘不上气，身体非常疲劳。

三、游自由泳换气时怎样才能不使自己的耳朵进水呢？

耳朵之所以会进水，就是因为耳朵朝上的时候还在水里，耳朵里的气体自然会被水挤出。

自由泳换气的时候，脸朝身体的正右方90°，而水应该淹没几乎半个脸，所以耳朵应该是在水之上的，所以动作标准，就不会进水。

题主之所以耳朵会进水，可能就是扭头换气的时候，为了延长换气时间，身体翻转过大，头也扭动过大，头扭动超过90°，让耳朵又朝上泡在了水里。

好的自由泳换气姿势，头应该是一半在水里，一半在水上，水面正好在脸中间，而不是整个脸都露在水面上。但是，这样就会导致一个问题，嘴有一半会在水里，没法呼吸。所以自由泳的运动员，嘴一般都是向水面上方那一侧歪着去换气的。

这样做的好处，是可以避免为了换气身体扭动幅度过大，损失不必要的体力。

曾经跟一个老泳友交流过几种泳姿的要诀，他曾说过：自由泳最大的忌讳就是换气的时候抬头。

这种忌讳的主要原因并不是因为抬头会耳朵进水，而是造成身体形态的不平衡，与水面形成了角度，加大了前进阻力。

但是这种抬头换气的方式确实也会造成耳朵进水的结果，因此建议你在网上找一找教学视频，认真练习基本动作，或者请游泳姿势标准的高手看一看你的游法，指出你的问题，从初期就开始纠正你自己的动作，不要等固定了以后再改，就比较困难了。

自由泳的换气，就是头顶与水的相对位置不变的前提下，向左或者向右转动脸（具体方向看个人习惯，也可以两侧换气），嘴转出水面的时候吸气（在水中就已经完成了吐气，不要等到嘴出水再吐气、然后再吸气，这样呼吸就会很困难），同时眼睛朝身体后上方看就对了。这个时候，正好是你的手臂向后推水的过程，肩膀会在水面上划出一个涡，你的嘴正好处于涡中，不会呛到。

希望对游泳初学者们有所帮助。

四、自由泳换气如何避免鼻腔进水？

我是自学的，仅供参考，我换气的时机是在前交叉手开始往后推水时开始转头，同时头部紧贴另一只手的肩部，需要多尝试，一定会成功

五、自由泳换气耳朵总进水怎么办?(等几个简单问题)？

曾经跟一个老泳友交流过几种泳姿的要诀，他曾说过：自由泳最大的忌讳就是换气的时候抬头。

这种忌讳的主要原因并不是因为抬头会耳朵进水，而是造成身体形态的不平衡，与水面形成了角度，加大了前进阻力。

但是这种抬头换气的方式确实也会造成耳朵进水的结果，因此建议你在网上找一找教学视频，认真练习基本动作，或者请游泳姿势标准的高手看一看你的游法，指出你的问题，从初期就开始纠正你自己的动作，不要等固定了以后再改，就比较困难了。自由泳的换气，就是头顶与水的相对位置不变的前提下，向左或者向右转动脸（具体方向看个人习惯，也可以两侧换气），嘴转出水面的时候吸气（在水中就已经完成了吐气，不要等到嘴出水再吐气、然后再吸气，这样呼吸就会很困难），同时眼睛朝身体后上方看就对了。

这个时候，正好是你的手臂向后推水的过程，肩膀会在水面上划出一个涡，你的嘴正好处于涡中，不会呛到。希望对游泳初学者们有所帮助。

六、自由泳换气耳朵总进水怎么办？（等几个简单问题）？

1、换气的时候头入水太深，于是摆头的时候耳朵没能离开水面，导致进水。正确做法：一只手前方伸直，往水中压入，带动身体上浮时开始转头换气。

2、腿一直打水，但打水只是维持身体水平、帮助转身而已，不需要太用力。可以慢点打腿，腿不至于沉下去就可以了。注意脚要稍微出水面，有水花地打水，全浸入打水也很费力。

3、在身体中轴线上，不然前进方向会歪。

4、五指并拢伸直滑水，事实上手指微微张开也是可以的。我看过比赛视频很多运动员都这样。

七、自由泳换气时手的位置？

1、假设你在右边换气。左手应当在前方伸直，右手肘部向水面上方提起达到整个胳膊露出水面，头部和身体腰部以上同时也向右转，这时候嘴就会露出水面，吐气（在水里就开始），露出水面后吸气。在右手由腰开始从空中甩向前方的瞬间，完成吸气。

2、换气时，头和身体的关系是同时转动，而不是向后仰头。也就是说：要低头，用嘴找你的右肩膀。

八、洗澡时怎么防止耳朵进水？

方法1 洗澡时：用浴帽，连耳朵都罩起来！洗头时：用棉球之类的物品塞耳朵。

方法2 借鉴耳机原理。制作一个有弹性的夹子。夹子两端为软胶状橡皮塞，洗澡时像听耳机一样使用。

九、洗澡、洗头时如何避免耳朵进水？

可以洗澡前就带上防噪音耳塞，洗完以后取下耳塞用干棉签擦拭耳道，这样基本上耳道里面是没有水的。

十、自由泳换气图解？

1. 一般是划臂两次（即左右臂各自划水一次），呼吸一次，腿部打水六次，小诚习惯右边呼吸，就以右边为例子吧。

2. 右手入水之后，此时头部面向左下方，口鼻在水中慢慢呼气，随着右手臂划水到肩下的过程，头部慢慢转向右下方，同时口鼻加大呼气量，直到右手臂即将划出水面时，用力呼气。

3. 右手臂一划出水面，头部刚好能摆上水面，大口吸气，随着右手臂在空中移臂的过程，将头再次埋进水里，直到右手臂入水结束，这期间有一个闭气的过程，直到头部完全摆向左下方；然后，在左臂空中移臂至入水、划水的过程中，口鼻开始慢慢呼气，头部也慢慢摆向右侧，进行下一轮吸气的准备。

顶一下

(0)

0%

踩一下

(0)

0%