网球握拍的基本手法有几类

学姐网球网 2023-07-13 23:09 编辑:admin 264阅读

一、网球握拍的基本手法有几类

西方式,东方式,半东方式三种握法。

二、1、网球握拍方法有哪几种?各自的要领是什么?

直握法。横握法。工字握法。

三、网球的握拍方法有:东方大陆和西方

网球的握柄姿势:

握拍必须正确;眼睛要集中精神盯住球来的方位;击球前的一瞬间,不能正面对着球网,而是先侧身,以肩膀的一侧对着球网;双腿要不停的保持运动状态;身体尽量保持低位蹲式;站在底线中点附近等对方击球,根据来球的路线调整击球的站位。

网球的打法:

发球:站在界线外,分开的地方朝相反方向发。发球触网不算,除非出界。过一局换人发。

接球:要过网,不出界(压线算进界)。

一般六局一盘,赢三盘者胜。先得

40分者胜。

四、网球握拍的种类和方法

传统的握拍方法有起源于美国东部红土球场的“东方式”握拍法和美国西部的“西方式握拍法”,以及起源于欧洲大陆草地球场的“大陆式”握拍方法等三种主要的握拍方法。

还有一种现在较为普及和流行的双手握拍法,尤其是双手的反手击球握拍方法同样为许多世界一流高手所采用。一般来说东方式握拍法比较适合大部分网球爱好者,也是多数优秀运动员所选择的握拍方法

五、网球握拍东方式

(一) 东方式正手握拍

大拇指食指虎口所形成的“V”字形对准拍柄上平面右侧与右上斜面交界的位置,手掌紧贴右垂直面。拇指第一关节扣住拍柄左垂直面。食指与中指稍分开,如扣手枪扳机状,从下面绕过来。中指、无名指、小指紧握拍柄底部齐平。

东方式握拍法与握手的姿势相似。只要用右手掌平贴在拍面上,顺着拍面向后滑至拍柄握住即可。此时应能感觉到球拍如同自己手的延伸,拍面是加长扩大了的手掌。这种意识对初学者提高控制球拍的效果很有好处。

(二) 东方式反手握拍

东方式反手握拍法是在东方式正手握拍法的基础上向左旋转90°,虎口的“V”字形对准拍柄左上斜面,手掌根部紧贴住拍柄的左上斜面,与拍柄底部齐平。食指与其他手指稍离开,压住拍柄右上斜面,拇指直伸紧贴左垂直面。但在击较低来球时,拇指应稍屈,用拇指肚压紧左下斜面,避免拍头下垂,防止养成不规范的反手击球动作。

六、网球握拍视频教学视频

正拍击球的动作要领

1.准备姿势

面对球网,双脚向前自然分开与肩同宽,双膝微屈身体略向前倾,重心落在双脚的前脚掌上,右手握拍,左手轻托拍颈,双肘微屈,球拍舒适地放在身前,托面垂直于拍头指向对方,两眼注视对方来球,作好击球准备。

2.后摆引球

当判断来球需用正拍回击时,转动双脚,左脚跟抬起并向右倾前方上步,右脚向右转90度与底线平行,同时转肩转髋带动右手向后摆动引拍(此为关闭式步法,适用于初学者转体;另一为开放式步法,左脚不必上步,两脚平站但需要更多的向右转体动作),引拍时肘部弯曲、自然下垂,拍头低于膝盖,左手伸向前方,保持身体平衡,后摆引拍时身体重心移向右脚,左肩对着右侧的网柱,手腕固定,挥拍转动约180度拍头指向后挡网。

3.击球动作(前挥击球)

从后摆进而向前挥动时紧握球拍,手腕后伸、固定,用力登脚,转动身体和挥拍,正拍的击球点在身体的右侧前方不超过腰的高度,击球时的挥拍速度最快,球打在拍面的中心,击球挥拍时的拍头是自上而下的臂挥动使球稍带上旋球。

4.随挥跟进动作

球触拍后,使拍面平行于网的时间尽量长些,挥拍沿着球飞行的方向前送,重心前移落在左脚,身体也随着转向球网,挥拍动作在左肩上方结束,拍头指向上方高出头部。随挥跟进动作要比后摆动作大而充分,保证击球的稳定性,随挥跟进结束,立即恢复准备姿势,准备下一次击球。

七、网球握拍技术动作要领

费德勒的握拍方式属于东方式偏半西方式。【分解动作赏析】

1、从膝关节弯曲程度来看,费德勒准备处理一个低球。费德勒虽然反应很快,但看上去,对手的这次回球,还是令他陷入了被动。对付低球,费德勒先调整好了握拍(握拍稍有些不同于传统东方式反手握法)。接着注意观察球拍现在的位置。很多人以为,引拍时,一下子拉到底最省事,然而,这可不是最有效的引拍方式。正如费德勒所做的:双肩向后转时,引拍留有余地,直到上步踏出右脚后,再继续后转,整个引拍才算最终完成。

2、通过左手,帮助右手控制球拍的位置,费德勒正用肩膀牵引着球拍,随肩同步后转。这里,尤其值得一提的是,他头部的位置——处于身体正中央,同时用右肩头正指向来球。这保证了他上半身有着最佳的预转姿势。其实,这也是大多业余球员最欠缺的地方——头部控制不够稳定。合理的握拍,完整的拉拍,除了能打出强劲的抽击外,还可以减免肘部出现伤病问题。