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2023-12-09 07:13自由泳摆脱脚蹼首先要循序渐进，刚开始的时候使用脚蹼打腿练习，在游整体配合的时候去掉脚蹼，慢慢地打腿佩戴脚蹼减少一半距离，最后不戴脚蹼打腿，如果这时候不太适应不戴脚蹼，可以打腿时不用脚蹼，游配合整体的时候短距离佩戴一下，25到50米，不能长时间或者长距离佩戴，适应了以后下次去游泳馆就不携带脚蹼，心里上就没有了依赖。
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