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练肩怎么热身？

286 2023-12-07 19:22

练肩的热身方法可以徒手做“掷臂”运动，做“双臂摇环”运动，做“扶墙压臂”运动，“开肩扩胸”运动，做“双臂上举”运动，这些运动都能给练肩起到热身。

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