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2023-12-07 18:21简单的说，踩水就是垂直的蹬蛙泳腿，但整个动作位移比标准蛙泳腿小很多，双手在身体两侧与腿上动作一致的“划圈”，踩水一般在熟知蛙泳技术后都可以自行掌握。
抬头蛙泳，也是要在熟练蛙泳技术后再学习，腿部和水面需要保持一定距离，这样也是为了更好的露出头部，对于初学者。总之身体包括头部是一条直线。腿部频率要比标准蛙泳快，而且要有力，这样才能让头部保持再较高的位置。
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