怎样游蛙泳?

247 2023-12-07 16:48

游蛙泳需要掌握以下技巧:展开双臂,向前舒展,手掌打开,脸部向下,双腿分开,双脚尖朝外,尽量使身体水平并推动身体向前移动,下一步重复以上动作继续前进。 游蛙泳需要注意呼吸、水下视野与双臂伸展、腿的配合以及动作的协调。可以先练习蛙泳在水中行走,入门后可以尝试在水面上进行以及进行转弯等技巧练习。 手脚的配合需尽量协调,手臂向前划水时,腿尽量顺势收起,迅速向脚部方向提起,并伴随着手臂后划,脚尖朝外完成蛙腿并将力量向后推进。对于初学者,可以选择带有蛙泳翅膀的游泳辅助装备来练习。

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