蛙泳蹬腿塌腰怎么改正？

总感觉塌腰的原因是你的腰部放松了，尤其是收腿的时候挺肚子了，你可以自己感觉下。

改变的方法是你在蹬夹水身体漂浮的时候，把后背和臀部自己控制弓起来一下，感受身体放平的感觉，在收腿的时候控制自己不要挺肚子。多练习养成好的习惯就好了。

如果是自由泳，那么就需要将打腿和划臂分解开练习，关键是臂和腿用力的时候能够把腰挺住，而不是挺肚子。

祝早日成功。

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