有可能是你侧身不够导致硬抬肩，还有就是发力不对，入水是不是拇指先入水了，最有可能就是肩膀柔韧性不够，导致你始终在水中前伸的胳膊伸不直，捞肘了。小心肩膀已经损伤了
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刚学会自由泳，游完泳肩膀疼，怎样改进才能让肩膀不疼？
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2023-12-07 22:07