自由泳怎样游得快？

一、自由泳怎样游得快？

一手扒池边或跳台，一手浮在水中，两脚蹬池边待出发。当准备好，憋足气，两脚使劲蹬边，随即打腿，6次打腿后开始划水。争取一口气游10几米，20来米再换气，随着惯性出发不换气速度更快一些。如果刚出发就换气，容易减速。

自由泳（freestyle）是竞技游泳比赛项目之一。严格的来说不是一种游泳姿势，它的竞赛规则几乎没有任何的限制，大多数游泳运动员在自由泳比赛时选择使用这种泳姿，这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀、快速，是最省力的一种游泳姿势。对技术没有规则限制，比赛时，运动员多采用最快的爬泳技术，致使人们把爬泳亦称为自由泳。

二、中考自由泳如何游得快？

自由泳提速要从几个方面入手。

1.提升体能。

肌肉力量，体能是所有运动提高成绩的根本。没有强大的体能，任何的战术，技巧都是纸上谈兵。

2.提升水感。

只有很好的适应水，才能利用水来提升成绩。

3.提升游泳技术，主要是100米项目与长距离有些不同，鞭腿打水出去保持平衡，更重要的是参与打水，增加推进速度。所以打水要有力，频率要快。

一般100米自由泳都采用6次腿，划水一般中后交叉比较多，也是提升速度的一种办法。

4.呼吸。

前50米和后15米基本少呼吸或者不呼吸。保持无氧，尽力前冲。

三、自由泳长脚蹼游得快还是短脚蹼快？

自由泳短脚蹼游得快。

脚蹼是一种游泳训练的辅助器材。穿上它最高可以让你的游速增加60%,让你瞬间变成一条自由自在的鱼,体会如同专业运动员般的速度。

脚蹼大致分别为两种,一种是短脚踐（蹼片长1-2英寸）,用于游泳训练。另一种长脚蹼常用于其他活动，如：潜水、屏气潜泳、海上作业等。

短脚蹼最适合自由泳和仰泳的打水,因为短脚蹼容许正常打水的频率。

根据流体力学，水的阻力与速度的平方成正比。这表明游速的变化对阻力的变化起重要作用。

因此当我们改进自由 泳、仰泳及蝶泳打腿时,可借助短脚蹼改进技术，提高游泳速度。

四、自由泳和蛙泳哪个游得远快？

自由泳最快。蛙泳，自由泳，仰泳，蝶泳各自的特点如下：

1、蛙泳：易上手，但技术最为复杂，游好很难。尤以腿部动作为甚，是游泳所有技术环节中最为复杂的。（曾经有位前奥运亚军在接受采访时提到，为了改进蛙泳腿部动作，他花了将近四年的时间专攻腿部动作）。由于易造成运动损伤，所以不适宜长距离游。速度最慢。

2、自由泳：技术相对简单，易学。速度最快。省力，适宜长距离游。

五、50米速游自由泳怎么换气？

50米速游也可以说是50米冲刺，根据水平不同换气次数也就不同，一般来说换气越少游进阻力就越小，也就是说游的更快一些，比如前世界冠军俄罗斯的波波夫50米自由泳不换气，还有更多的世界级选手都是50米不换气，当然根据自己情况掌握合理的换气方式就可以，不必要强求。

六、自由泳如何游得又快又不累呢？

首先需要泳姿正确，自由泳的泳姿比较难学，建议一步一步学习，先学打腿，两腿用力要均匀，否则游的不是直线，第二需要学好换气，侧面换气看每人的状况，有些人换的慢，还有就是转身也需要锻炼，以免鼻子进水，双手划水也是重点，如果划水太重，身体会晃动，反而游不快，总之每一个动作都需要训练，这样就可以了，谢谢！

七、自由泳曲臂和直臂哪个游得快？

自由泳曲臂快。

第一，直臂划水推到的水会比屈臂的推的少，也不容易因水的阻力变形，而屈臂需要提拉送肩，同时还要用力的推水，初学者容易因为水的阻力或是肩部韧带较差导致动作很难看，划起来比较辛苦。

第二、自由泳直臂划水相比屈臂，相对来说直臂划水比较好学，动作简单容易掌握，而屈臂相对较难。

第三、在美观方面，曲臂划水比较优雅，直臂划水动作看起来比较硬。

直臂划水时抓水、高肘抱水很早很快很短，相对屈臂划水用时要少，划水频率会快些，耗力则要多些。而屈臂划水一直到胸部下方才开始加速推水，不抱水就划不到水。所谓高肘曲肘抱水，实际目的是增加局部水域的水密度。抱到水了，其实就是局部水密度增加了，才好实现划、推的动作。“手上没有水”就会打滑，抓空。

直臂划水虽然相对比较费力，但作为训练的辅助手段很不错，对整个身体的伸展、手臂力量和划水效果的练习都有很大帮助。而在比赛中则多是采用屈臂划水，划水效果好且省力，但你得有强大的肱三头肌和背阔肌。

二者不管有什么区别，划水时怎么划省力、速度快就怎么划。大部分的优秀自由泳运动员多采用曲臂划水，曲臂技术比较节省体力，持久力比较好。而直臂的技术基本都是以50米为主项的爆发力类型的选手所采用的。

八、为什么自由泳脚不动反而游得快？

自由泳练习在初级阶段由于上下肢配合不好，尤其是腿部打腿起不到加速作用，反而相反的阻力效果，所以有的时候当腿部只起到平衡性作用时，反而感觉比打腿时还游的快。当然了，随着配合协调练习的加强，这时打腿的推水效果渐渐的明显起来，自由泳才算真正的手腿配合发力。

九、自由泳怎么不会游得累？

呼气不及时：很多人在游的过程中，过分的在意吸气和憋气，却忘了呼气。呼吸需要先将之前吸入的空气排出，才能吸入新鲜的空气，如果不及时呼气，那么会影响下一次吸气，距离一长，呼吸自然不顺畅。

动作不够放松：自由泳不像蛙泳有着长时间的漂浮，自由泳则须不断的完成划臂、打腿动作，在游进过程中，手臂在划水时需要发力，空中移臂则须尽量放松，不要游得太紧，要打开动作。

在换气时集中注意力于头部，将头部下压入水中，只需留出半个眼睛与半个嘴巴露出水面换气就行，如果不是换气技巧的问题，那就是体力的问题了。手在抱水时，准备好换气。头是侧转换气，不是抬头换。头一旦出水，就不要吐气了，用嘴巴大口的吸气。

在刚入水时候，尽量不要一开始就拼命游很快，这样会导致你很快失去体力，不能长距离游。应该先慢慢游，体会自己的动作，看看哪些比上次进步了。其实在慢动作中能保持正确姿势更加困难，同时也可以让自己更加了解自己动作中的不足。等到换气以及划水慢慢形成一定节奏便可以加速了，而且你会发现后来会越来越轻松，最后就形成机械式运动，完全不会感觉到累了。

如果你感觉到累了，想休息了，坚持再游一会，或者变换自己的速度，但千万不要停下来，因为越休息会越累。只要克服了最累那段，就像我上面说的一样，到后来实际上就是保持节奏了，一点都不会累，当有一定感觉后，可以停下来思考一下自己动作，放松下肌肉再继续，你会发现或感觉你的动作有提高，因为游得太累，导致身体无力，会让你动作变形。

十、鲸鱼游得快还是鲨鱼游得快？

可是当鲸鱼第二次回归大海的时候，已在陆地生活一段时间的它们，为了让自己的身体适应海底的生活，于是让前肢进化成了鱼鳍，后肢也随之退化，长时间的前后摆动的后肢无法还原成鱼一样左右摆动的尾巴，所以也是为什么鲸鱼尾巴和鲨鱼不一样。根据研究表明，鲸鱼和鲨鱼在游泳和潜水方面都有出色的表现，所以左右摆尾和上下摆尾并不能说明哪种游泳方式更快。

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