一、体育网球教学计划安排表格
培养儿童对短式网球的兴趣、爱好。依循网球训练规律，循序渐进，全面学习和掌握网球挥击、振击、掷击三大类基本技术，建立合理、规范的肌肉、思维记忆，树立各项运动的正确动力定型，不断提高技术动作质量和水平，为长远发展奠定基础。
充分发挥短式网球便 于掌握、进度快的优越性，正确处理基本技术与战术同步发展的关系。在训练过程中，结合不同阶段，学习和掌握网球比赛知识，在全面的基础上培养战术结合和运 用能力，引导儿童树立快速、主动、进攻、多变的技战术风格，鼓励个人创造力的发挥和个性的发展。在强调主流打法的同时，针对不同对象，形成不同风格与流 派。
树立“为将来而练”的训练指导思想，明确长远奋斗目标，处理好近期利益与长远发展的关系，提倡和鼓励使用符合发展趋势的先进风格与打法。
提高身体素质，不断增强专项和全面身体素质水平。
提高儿童心理素质和思想作风水平。注意培养儿童讲礼貌、守纪律、认真学习、刻苦锻炼的良好作风，鼓励儿童具有敢于拚搏、用于克服困难的品质。培养儿童具有分析、创造和大胆实践的能力。
逐步学习和掌握网球的理论，培养儿童提高理论水平，能用理论分析和指导训练。
处理少普及与提高的关系，制定优秀合格人才的选拔计划，通过训练为国家培养和输送合格人才。
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（二）技战术部分的训练任务
在正确握拍的基础上，逐步学习和掌握落地击球、截击球、发球、高压球……登网球的基本技术。通过训练，要求所学技术达到合理、规范的标准。
提高技术动作的准确性、稳定性、巩固性和可塑性是短式网球初级阶段的主要要求，在达到以上条件后，逐步提高所学技术线路、落点、弧度、旋转、力量、速度的等质量水平。
学习和掌握落地击球和截击球的组合运用技术，使用随球上网、发球上网、接发球上网等战术并运用于单打和双打比赛。
学习和掌握切削发球技术，为将来进一步掌握平击、旋转发球奠定基础。
学习和掌握高压技术，具备处理前场、中场、后场高压的技术能力。在练习高压技术中学习和带动挑高球技术水平的提高。
在基本技术训练的同时，学习和掌握下旋击球、放小球等实用技术，丰富全面的击球技巧。
针对儿童启蒙训练的 特点，在短式网球训练阶段，主要是学习和运用封闭式的击球步法。这样做的意义，是让儿童统一落地击球和截击球的步法，在学习技术动作中，尽量体现两种击球 动作的共性特征。在短式网球训练的后期，落地击球的“开放式”和“半开放式”步法可作为实用步法进行练习，以满足不同击球技术的需要。步法是网球技术动作 中最重要的组成部分，因此，在短式网球训练中应占有较重的比例。
学习和掌握单打和双 打的基本战术，突出基本技术与战术水平同步发展的训练原则。在不同水平阶段的训练中，比赛都是主要的训练方法与手段，通过实践，逐步形成以进攻型为主的、 具有不同流派的技能风格，增强战术意识，提高对抗和应变能力。短式网球训练中应特别重视双打的训练和比赛，要利用双打有利于进攻意识锻炼和全面技术运用的 特点，培养儿童全面水平的提高。
（三）身体素质部分的训练任务
结合儿童生理、心理和网球运动本身特点，10 岁以下儿童一般身体素质训练应该重点发展关节柔韧性、协调性、平衡能力、灵活性、节奏感核反应速度能力等方面。力量素质的训练并不是主要的。徐练的方法可 以采用能突出反映以上素质的游戏活动进行，也可以结合网球动作的特征、借助挥拍、专项步法练习、反应起动、急跑急停、变速跑、跳绳等训练方法，多增加一些 关节柔韧性的练习，要避免实用器械进行大强度的力量训练。
在进行身体素质训练时，运动量的安排一定要充分考虑到儿童年龄短跨度大的特点，其训练难度、与动量应因人而异，特别对待，达到科学训练的目的。
（四）心理训练部分的基本任务
儿童心理素质训练主要世界和训练和比赛而进行。通过指导，有针对性地进行训练、比赛的心理控制和调整及训练、比赛后的心理恢复。帮助儿童正确对待训练和比赛，正确对待成功、失败和困难，培养儿童顽强拚搏的意志品质和观察、分析、自控能力。
（五）理论知识方面的基本任务
结合训练，向儿童讲 解网球知识，让儿童理解网球运动的基本原理。针对儿童训练的要求，理论教学应突出由感性向理性发展的特点，先让儿童学打球，在讲解为什么这样做，这是区别 于成人训练的一个显著特点。理论教学时，教练员的专业素质和理论水平十分重要，除了能发现问题，解释理论要做到深入浅出、通俗易懂，让儿童能够理解和消 化
二、网球体育课准备活动计划
网球训练用球的皮筋一端应该绑在网球训练器上，而不是在网球拍上，那会影响网球拍的挥舞。如果要绑定的话可以绑在网和把柄中间或者把手尾部。
网球是一项优美而激烈的体育运动，网球运动的由来和发展可以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现在盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。网球通常在两个单打球员或两对双打组合之间进行。球员在网球场上隔着球网用网球拍击打网球。现代网球运动诞生于19世纪的英国伯明翰。在20世纪中，网球在世界各地得到广泛发展，并成为一项世界性的体育运动。最受关注的网球比赛是每年举办的四项网球四大满贯赛事。
三、网球课教学计划模板
ATP 、WTA 和ITF 。
ITF：International Tennis Federation的英文缩写，即国际网球联合会，成立于1911年。其主要职责是负责制订、修改网球规则并在全球范围内推广网球运动，在国际上同其他运动项目竞争并维护网球运动的利益。它负责承办所有低级别的比赛、青少年比赛、戴维斯杯赛、联合会杯赛以及奥运会网球比赛，手中的王牌是负责四大满贯赛事。
ATP：Association of Tennis Professional的英文缩写，即男子职业网球协会，目的是维护世界男子职业网球选手的利益。ATP在1972年成立，其主要任务是协调职业运动员和赛事之间的关系，负责组织和管理职业选手的积分、排名、奖金分配以及制定比赛规则和给予或取消选手的参赛资格等工作。自1990年起，组织举办多种级别的男子职业网球的全球巡回赛，被称为ATP世界巡回赛（ATP world Tour）
WTA：Women's Tennis Association的英文缩写，即女子职业网球协会。WTA成立于1973年，她的职能和ATP 类似，只是它管理的是女子职业网球选手。
从三大组织的职能来看，ITF 是对应着整个网球运动，与国际足联、国际乒联、国际羽联等协会对位，并且与其他运动协会竞争，全球推广网球运动，负责青少年、老年、业余选手的比赛，并负责最顶级的四大满贯赛事。而ATP和WTA专门经营职业网球选手的全球巡回赛，表面看ITF 管的范围更广，但是ATP和WTA 更有钱，财大气粗，三者之间没有隶属关系，只是协作关系。
ATP和WTA的选手都是从ITF 青少年巡回赛打上来的，而ATP和WTA的高手又反哺ITF 的四大满贯，为ITF 的戴维斯杯、联合会杯以及奥运会去捧场，当职业选手退役、年龄大了又回到ITF 的赛事。这样一个男子网球选手就在ITF和ATP 之间形成一个完整的网球人生，女子选手就对应WTA 和ITF。最终ATP 、WTA 和ITF与选手形成一个生态链。
在很多网球事务上三大组织协调一致，共同维护网球运动的健康发展。例如1993年ATP 、WTA 和ITF共同推进建立网球运动反兴奋剂计划和标准，该标准成为三大组织必须遵守的制度，我们熟悉的莎娃就是涉嫌违反标准而被禁赛。网球运动能有今天的繁荣三大组织都功不可没。
四、网球教学设计方案
简单的说其实就是打少了对球的判断不好，不过打球是有以下几点可以注意，会改善很多： 首先击球是一定要看球，有的人在挥拍前就把目光移开了是不对的，整个过程中眼睛都一定要看着球。 第二是击球前保持小碎步的调整。因为对打的时候球的不确定性会比抛球打很多，保持小碎步微调能让你有最佳的站位击球。题主最开始可以刻意的在击球前踏几步小碎步来找感觉，之后自然就会用小碎步进行微调了。 第三是在下降期击球，上升期球速太快初学者很容易找不到击球点或者挥空拍，尽量等球开始下降了再击球。
五、网球教学计划32课时
我是从小打羽毛球（零星上过几节课），然后从15年开始学网球
目前两项水平都在3.5，没到4.0水平。如下费用供你参考（以北京为例）
教练：
羽毛球：1课时的费用大概在150-300之间（含场地）
网球：1课时的费用在300-400（一般情况下不含场地）
从新手到业余对抗，网球大概要20课时+（有一定水平的运动基础，如果基础一般，大概要40课时）
还有一点，网球的上手难度要比羽毛球难很多，主要在于网球对于力量，身体连贯性，对于动态球的捕捉能力等方面的要求，都比羽毛球难上手。所以实际课时花费应该要比羽毛球多。
场地：
羽毛球：室内一般是60-100这个区间，
网球：室外60-90，室内240-350这个区间
如果室外天气可以的话，两者在场地上的花费是差不多的。
球拍：
羽毛球：羽毛球拍相对网球拍来说，费用成本会低一些，主要是因为价格阶梯比较明显，而且每个阶梯可选用的拍子还算多；如果是新手买的话，400-600这个区间的拍子基本就够用了，如果打到业余对抗级别，拍子单只要800-1200这个区间（一般情况下要有2-3只拍子，因为你不知道什么时候就把拍子打坏了）
网球：我接触过几个教练，也和一些网羽店聊过，即使是推荐新人买拍子，也很少有人推荐去买那些入门拍子，一般都是直接买正式款，价格在1k左右（网球拍的选择范围相比羽毛球拍要小很多，女生一般选PD的比较多，男生在head和wilson之间选的比较多，主要看是谁的粉丝），还有一点就是教练一般不会让你在刚开始学球时频繁更换拍子，一般都是紧着一只拍子用。
整体来看，一开始打球的话，羽毛球的拍子可以选择相对便宜的。
球：
羽毛球：这里不讨论上课时的用球情况（一般上课都是教练带球，大都是别人打剩下的球，二次利用）；如果是平时对抗的话，大概2h要用掉将近一桶。
按照现在业余俱乐部比较常用的球来看（亚狮龙5，亚狮龙7），一桶的价格在75-85。
网球：同样不考虑上课时的用球情况（一般都是教练带二次球）。
如果是业务对抗练球+比赛的话（3.5+），4-6颗球也就够了，费用在50左右。
从用球上来看，羽毛球的花费要比网球多。
球线：
羽毛球：穿一次的费用在40-60左右（以65ti为例）
网球：直接用店里的线比较贵，我一般都是淘宝买然后找师傅穿，一次的费用也要60-80（blackcode为例）
两者整体上差别不大，有人是打到断线再换，有人是性能下降就换了，这部分不好对比。
球鞋：
羽毛球鞋：便宜的200-400，贵的1k+；羽毛球鞋整体款式应该比网球鞋多，但是老款降价的少，不知道是为什么。
网球鞋：我很少见人买入门款，一般都是直接买基本款，费用在800左右，只有最新款刚出来的时候价格会在1k出头，然后降价速度会比较明显；
综合上述情况，我觉得在对比这两项运动的花费上，要分阶段。
网球在入门-对抗这个阶段，花费要比羽毛球贵好多，主要是在教练和场地费（室内）这块。
如果都已经到达了业务对抗（3.5+-）这个水平，其实两项的花费不会差别太大（网球室外）。