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2024-01-17 03:46一、儿童自由泳一分钟能游多少米？
根据中国的《未成年人保护法》等法律的规定儿童是指0－18岁。这个区别就大了。儿童文学里将儿童划分为五个年龄阶段：婴儿期（1－3岁），幼儿期（3－6岁），童年期（6－12岁），少年期（12－15岁），少年后期（15－18岁）。我猜你想问的是童年期（6－12岁），这个区别也大，一般来说，经过半年以上训练的的6岁儿童，一分钟能游50米已经很好，同样的12岁儿童，一分钟大概能游8-90米。
二、自由泳为什么叫自由泳？
自由泳本来就叫爬泳!因为泳姿从后面看像在水里爬而得名.当年的自由泳是指不限泳姿的比赛,就像重竞技项目中的"无差别级".但是人们后来发现:各种泳姿中爬泳速度最快,所以后来的"自由泳"比赛大家都用了爬泳.
三、自由泳塌腰如何纠正？
自由泳塌腰和打腿和换气都有关系
以下内容来自私唯宁“为你解游”系列视频节目
视频地址：『私唯宁』为你“解游”丨第一期_腾讯视频
今天向我们提问的是来自安徽合肥的蓉女士
首先我们来看一下她的自由泳吧
作为初学者
蓉女士的自由泳还是非常不错的
两次划手 六次打腿 有自己游进的节奏
而且是两边换气 这一点非常难得
当然啦 其中也有几个问题
我们来具体的分析一下
一、打腿绵软
良好的打腿能力是游好自由泳的基础
像蓉女士一样
很多初学者在游自由泳的时候
打腿都很随意 很松散
蓉女士两次划手会有六次打腿
可以看出她的六次打腿中
时而打腿幅度很小 时而很大 时而又很小
我们理想中的打腿状态是
连贯有节奏的打腿
每一次的打腿都可以结实的压到水
打腿是需要付出时间和耐心的一个技巧
即使是顶尖的运动员
日常训练都离不开打腿
二、换气塌腰
这个问题可以算是打腿延伸出来的问题
如果我们游进时在做随意松散的打腿
我们的腰部就会很放松
于是换气的时候 身体就弯曲了
当然 换气塌腰不光是打腿的问题
头的位置也很重要
自由泳换气是侧头的动作
我们可以把这个动作形象的叫做烤羊肉串
把我们的脊椎想象成一根串着我们的竹签
做换气的动作时 是在随着竹签做旋转
要解决这个问题 我们可以多做划手分解的练习
一只手拿着扶板 打腿划单侧手换气
三、手型问题
我们可以看到蓉女士的手
在入水后划水时 手掌是弯曲状态推水的
这样推水会很空 没有效率
正确的动作应该是用整个手掌和小臂去推水
我们把手指伸直并拢
手腕不要弯曲
这样推水的面积才会最大
推水才最有效率
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四、自由泳称为？
爬泳
自由泳（freestyle），严格地来说不是一种游泳姿势，而是竞技游泳的一种比赛项目，它的竞赛规则对游泳姿势几乎没有任何限制，而爬泳这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀、快速，是最省力、速度最快的一种游泳姿势。
所以人们在这种对泳姿几乎没有任何限制的比赛项目里往往会使用爬泳这种阻力小、速度快的泳姿，所以在现在，通常把自由泳和爬泳等同看待。
五、自由泳起源？
据目前记载，最早运用两臂轮换划水的是一个英国运动员。随后出现了与腿部相配合的上下打水的游泳动作。在1900年举行的奥运会上，一位匈牙利运动员采用两臂轮换的划水方式获得了金牌，在下一届奥运会上他又以同样方式获得了金牌。
后来有一位英国人创造出了用两腿轮换打水的游泳方式，为自由泳向前发展开辟了新道路。 1922年，一位美国运动员分别运用两臂轮换打水和两腿轮换打水的技术打破了世界纪录，成为了能够最快完成100米的自由泳运动员。
这位美国冠军的技术奠定了现代自由泳发展的基础。在20世纪30年代，两臂向前交叉的游泳姿势在世界各国很盛行，并且一直流传至20世纪50年代。 伴随着民众运动兴致的逐步提高，随 后出现了更先进的四次打腿游泳技术。
这种技术首先在1949年被采用，一位日本运动员运用此技术进行自由泳，创造出了 1500米项目的世界 纪录。游泳界人士对这种技巧具有两种观点，一方面认为采用这种技巧 可以使游泳动作频率加快，但从另一方面来说，又怕采用这种用腿六次 打水的技术最终影响成绩，所以以前这种技术并没有被广泛采用。
在 1956年，一位澳大利亚的运动员再次运用此技术打破了 1500米自由泳 世界纪录，并且在同年的墨尔本奥运会上，一位美国运动员运用四次打 腿的游泳技术创造了更快的自由泳世界纪录，从此这种技术引起了世界 泳坛的关注。
六、自由泳速度？
经常游泳锻炼的人应该可以轻松达到三级水平，就是100米自由泳可以轻松游到2分30秒之内，全力去拼的，应该也有不少人能达到二级，或是一级水平。但通常游泳锻炼几乎很少有去拼速度的，基本都是长距离游，连续游上1000米或1500米。游1000米的话我觉得20分钟是个瓶颈，能1000米游进20分钟以内的话，我觉得对于一般的自由泳爱好者来说就算是满快的了
七、自由泳排名？
在四种泳姿中，自由游的速度排名第一。
八、自由泳教学？
初学自由泳练习的基本步骤方式：
憋气：
陆上：嘴巴张大并且用力吸气，吸完后迅速闭紧嘴巴，屏气数秒后，用嘴慢慢吐气，做此动作中不要用到鼻子。
水中：双手伸直扶住池壁，用嘴用力并快速吸气憋住后立刻将头，全部浸入水中，
漂浮
陆上：趴在池边，手脚分别向前后伸直，手臂夹紧头，身体成一直线，然后两头翘起，成∪形状，此动作中可加入憋气的动作。
水中：双手伸直扶住池壁，模仿陆上的飘浮憋气动作
水上练习
扶壁打腿：双手伸直，扶住池壁，肩膀放松，在漂浮闷气的动作基础上加上腿的动作。
徒手打腿：双手伸直夹住头，手掌漂在水面上，在漂浮的基础上加上打腿的动作。
划臂：在徒手打腿的基础上模仿陆上划手的动作，划手时适当用力，手指并紧，推水时掌心向后，身体平衡，做单臂划水（左两次，右两次），逐渐过渡到两臂交叉配合划水。
九、全浸式自由泳与自由泳区别？
全浸自由泳也称为蝶泳，是自由泳的一种变体，相对于传统自由泳而言有以下区别：1. 姿势不同：在全浸自由泳中，游泳者双臂同时向前伸展，手臂合并在一起并与身体保持一直线，并且游泳者下身也随之打直。这种姿势看起来像“蝴蝶展翅”一样，因此被称为“蝶泳”；而传统自由泳则更像是一种交替式的手臂划水和单腿踢水的组合。
2. 视野不同：在全浸自由泳中，由于头部不断向前伸展并不时出水，所以游泳者的视野比较开阔，可以看到更多的水下景象和方向。而在传统自由泳中，由于头部要在水面上呼吸，因此视野受到较大限制，只能看到水面上方的东西。
3. 运动量不同：由于全浸自由泳需要全身协同才能保持流畅运动，因此相对于传统自由泳而言需要更大的体能和技巧。很多游泳者认为全浸自由泳相对比较难学和难掌握，需要在长时间的学习和反复练习后才能掌握技巧和流畅动作。
总之，全浸自由泳相对于传统自由泳而言更加挑战和具备观赏性，但是也需要游泳者具备更高的技巧和体能才能完成。
十、自由泳心灵鸡汤
自由泳心灵鸡汤 - 在水中探索自我
自由泳是游泳项目中最常见的一种泳姿，也是最基本的一种泳姿。它不仅可以作为日常健身运动的选择，还可以成为摆脱烦恼、放松身心的方式。游泳时，你能感受到水对你的包容和舒适，这种感觉就好像鸟儿展翅飞翔，躁动的思绪也随之平静下来。
自由泳不仅让你享受水的拥抱，还能让你探索自我。在水中，你没有束缚，可以全身心地释放。这种全身心的投入有助于调整你的心态，帮助你摆脱生活和工作中的压力。
要成为一名优秀的自由泳者，需要不断地锻炼和技巧的提高。但除了技巧的掌握，还有一个非常重要的方面，那就是心态。正确认识游泳的意义，正确对待游泳的过程和结果，能够更好地帮助你在水中探索自我。
理解游泳的意义
游泳是一项让全身参与的运动，也是一种能够增强心肺功能的有氧运动。但除了这些身体上的好处，游泳还有更深层次的意义。
游泳可以帮助你培养耐心和毅力。当你在水中长时间保持自由泳的姿势时，你需要耐心地调整呼吸、划水的力度和节奏。这种训练对你的毅力提出了更高的要求，而毅力是在生活中很重要的品质之一。
游泳也有助于培养自律和坚持。为了达到良好的游泳效果，你需要制定合理的训练计划，并且坚持每天都进行锻炼。在游泳中，你会意识到只有持之以恒才能获得成果，这种自律和坚持的品质同样可以应用到生活中的其他方面。
此外，游泳还能增强你的自信心。当你在水中畅游时，你会感受到自己的身体力量和灵活性。这种积极的感受会潜移默化地影响你，在生活中保持积极自信的心态。
正确对待游泳过程和结果
在追求游泳技巧的同时，也需要正确对待游泳的过程和结果。
游泳的过程是享受的，要懂得欣赏自己在水中的感觉，感受水对身体的包容和舒适。在游泳过程中，不要轻易被外界的杂念干扰，要将注意力集中在自己的动作和呼吸上。只有这样，才能更好地与水融为一体，释放心灵。
游泳的结果并不是最重要的，更重要的是享受游泳的乐趣。不要刻意追求速度或者成绩，要以健康和放松为目标。让游泳成为一种减压放松的方式，而不是增加你的压力。只有保持轻松愉快的心情，才能在水中真正地探索自我。
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