百米小腿要前伸吗？

一、百米小腿要前伸吗？

这样可以增大步幅，提高速度。

在100米赛跑中跑动原则是以髋关节发力。沿着人体纵轴做剪式转动，再将动力带动到大腿，以达到大腿带动小腿做前迈动作。以肩关节的转动来配合下半身的协调用力，以达到加速跑进的作用，所以说在百米赛跑中以大腿带动小腿送髋前伸是对的。

二、打篮球时防人时胳膊张开，对方过我时手臂推着我的胳膊往前走，我同时用力保持不被他推开，我算犯规吗？

看是否垂直接触形成直角，加入他的肩膀和你躯干垂直你躯干不能加力，否则为阻挡，如果他过人实用胳膊往后推你，在他力量强过你状态下你很容易被隔开，一般不吹，但是就你说的跟他有接触你加力了，如他身形平衡为改变不算犯规，如被你推偏则犯，你正确的做法是加力在他手上，降低重心滑步向前跟着他，在他上篮时干扰，而不在于纠结那个力

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