越野赛跑步技巧5公里？

答案是：越野赛跑步确实有很多技巧，越野赛与场地比赛不同，首先是鞋子和服装一定要合适（中途不方便更换）；其次，体力的分配一定要合理，前面的3～4公里需要匀速运动，保持一定的体力，最后一公里的后半程（500米），冲刺阶段要有足够的体力。

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