入门级跑者可以先采取跑一公里走一公里，坚持3---5公里，逐步增加，避免受伤，采取跑一天休一天最好，尤其是大体重者，更可以循序渐进。
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
- 相关评论
- 我要评论
-
跑步入门？
219
2023-12-22 06:02
跑步问答 点击:299
跑步问答 点击:299
跑步问答 点击:298
跑步问答 点击:297
跑步问答 点击:297
跑步问答 点击:296
跑步问答 点击:296
跑步问答 点击:296
跑步问答 点击:295
跑步问答 点击:295
跑步问答 点击:295
跑步问答 点击:295
跑步问答 点击:294
跑步问答 点击:294
跑步问答 点击:293
跑步问答 点击:292
跑步问答 点击:292
跑步问答 点击:292
跑步问答 点击:291
跑步问答 点击:290
跑步问答 点击:290
跑步问答 点击:290
跑步问答 点击:288
跑步问答 点击:288
跑步问答 点击:287
跑步问答 点击:287
跑步问答 点击:286
跑步问答 点击:285
跑步问答 点击:284
跑步问答 点击:284
跑步问答 点击:284
跑步问答 点击:283
跑步问答 点击:283
跑步问答 点击:282
跑步问答 点击:282
跑步问答 点击:282
跑步问答 点击:282
跑步问答 点击:282
跑步问答 点击:282
跑步问答 点击:281
跑步问答 点击:281
跑步问答 点击:280
跑步问答 点击:280