跑步后肌肉酸痛是正常反应，引起肌肉酸痛的原因是剧烈运动后，肌肉产生大量乳酸堆积产生疼痛，运动后肌肉会产生化学的变化，产生乳酸，乳酸堆积过多，到一定程度之后就会出现肌肉酸疼情况，一般休息几天就会好转，对于严重的肌肉酸痛，可以服用护他林，等非甾体的抗炎药缓解。
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跑步肌肉酸痛怎么办？
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2023-12-17 19:47