体力透支后怎么快速恢复啊？

体力透支可通过早睡早起、补充蛋白质快速恢复。体力透支是当代人普遍存在的问题，短期的体力透支对身体没有什么大问题，体质较好的人恢复起来很快。一般来说，体力透支的特点是疲劳、困倦、四肢无力等。在过夜之后，四肢无力会加重，还会有一些酸痛的感觉。建议多喝水，补充蛋白质，适当进行户外运动。

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