谢邀。我记得我不知道在哪里看到一篇科学报道说每天跑步7.2km是最合适的状态。然而自从我喜欢上跑步，几乎很少少于10km，总觉得7.2太少。有点强迫症。还是听身体的吧，身体感觉舒服跑再远都行
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每天跑步锻炼多久最佳？
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2023-12-21 23:38