蛙泳抱水夹肘上升原理？

夹肘是内划动作的最后阶段，两肘距离小于肩宽，是内划抱水（向胸前抱水）要求的结果，快速而有力的夹肘能带来以下蛙泳动作及效率：

1、上身出水，形成波蛙的良好角度；

2、减少张肘动作两手臂的对水面积，进而减少阻力；

3、促进耸肩动作的形成，进而减少双肩对水面积，减少水的阻力；

4、减少双手引导双臂入水的阻力。

做好夹肘，让你的蛙泳泳姿更加优美，让泳速得到进一步提升。

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