仰泳鼻子不进水的方法？

1.首先，建议只用嘴吸气，用鼻子和嘴吐气吐水。这种进水是必然的，吐水应运而生。

2.注意呼吸节奏。手臂入水会溅起水花，手臂移动到顶端会顺着手臂流到脸上，这个节奏要找好。仰泳技巧:1.当你用胳膊划水时，水从你的拇指前方流出。移动手臂时，手臂垂直于水面，上臂靠近耳朵。手臂在动臂的过程中旋转，入水时小指导入水中。

2.如果头部位置为12点，双手入水点分别为11点和1点。入水后，先直臂划水。

3.双臂划水要配合身体的旋转，两肩的位置差是不断形成的。

4.两臂划水配合采用中间交叉方式，即两臂始终处于相对位置，一臂划水时，另一臂移动。

顶一下

(0)

0%

踩一下

(0)

0%