蛙泳不要浮板和背漂怎么游？

一、蛙泳不要浮板和背漂怎么游？

蛙泳不用浮板和背漂，直接学会换气就会游了。

二、学蛙泳去掉浮板就往下沉？

①换气时手臂用力过猛，将躯干抬离水面过度，明显的肩部紧张发力，导致身体平衡被打破，从而导致腿部快速下沉，如果腿部动作不够熟练就有可能导致身体直接立于水中的状态。

②腰腹没有收紧，在换气时髋部以下的腿部下沉，这时候即便是蹬腿，也很难再重新完成漂浮，因为蛙泳腿的动作方向发生了改变，这也就会导致蹬腿的动力方向变为向上，而不是向前，所以这也会导致下沉。

三、蛙泳先去背漂还是先去浮板？

用背漂不用助泳板。 助泳板对于学游泳是没有帮助的。你的手和胳膊会不自觉的给助泳板施力，等你一不用助泳板你会觉得，自己没有可抓的东西了，一下子就栽到水里，对身体的平衡性没有帮助。

初学者用背漂，有成年人用的背漂，学游泳时要注意身体的平衡性，四肢的动作只要协调，慢慢去了背漂，一蹬水就泳了.如果有耐心的话,等你学会了,再用浮板可以强化或者锻炼四肢

四、儿童蛙泳怎么去掉浮板？

儿童学习蛙泳，先让孩子在岸上，垫子上练习手划水，和脚蹬水的动作。然后在老师的带领下，去水里，手拿着浮板，练习腿部夹水，脚蹬水的动作。等比较灵活了，再慢慢给他拿开浮板，让他手脚并用。

熟悉蛙泳的动作，给他撤掉浮板，让他自己体会蛙泳的动作。不要离开老师的视线，慢慢的就会游蛙泳了。

五、刚学蛙泳拿浮板很紧张怎么办？

可以试试锤臂的那种 这样可以放松很多

六、蛙泳浮板的使用方法？

蛙泳浮板使用方法简单易学。首先，将浮板放在身体下方并咬住浮板的一端，身体下半身不停迅速蹬腿，同时双手不停向前划水。使用浮板可以帮助新手掌握正确的姿势和呼吸节奏，练习也更加安全。但需要注意的是，使用浮板时不要依赖过多，应该逐渐减少浮板的使用次数，以免影响蛙泳技能的提高。建议初学者可以先通过观看相关教学视频和向专业游泳教练请教，以更好地掌握蛙泳和浮板的使用技巧。

七、为什么蛙泳离不开浮板？

学习游泳时，浮板在练习动作时可稍提供帮助，不是必要装备。过于依赖它会使游泳学习事倍功半。一、去正规游泳场馆。

浅水区水深一般都在1.2米左右，身高大于1.5米的人理论上危险都不大，所以最主要的是学会基本的“找水池底触底出水动作”以保证安全；克服心理因素以保证动作准确。

二、对初学者，学游泳过程中，建议 的工具与装备应该是 游泳眼镜，没有它，在水中无法看清周边事物，心理上会有很大的压力，而且容易出事故，比如碰壁，不小心碰撞别人，甚至其它严重情况。

三、学习游泳的主要过程是（均在浅水区学）：

A、学会憋气。

B、学会在水池中站立与出水。

C、学会潜水不换气游泳。

D、学会运动中换气。

E、熟练掌握后学会较深水区触底，出水等自救动作（稍高于1人身高的水域）。

F、学会深水域熟练游泳。以上可知，会憋气、潜泳后基本上用不着浮板

八、初学蛙泳需要用浮板浮背吗？

需要

浮板是游泳的辅助训练用具，不要说初学者就是专业运动员也要拿来进行分解训练。自由、蛙、蝶、仰这几种泳姿都可以拿浮板进行分解训练，就是要么双手拿着浮板练腿部动作的。要么大腿中间夹住浮板练习手部动作和换气的。

游泳的初学者更要用浮板，蛙泳初学者按步骤在学习蛙泳蹬腿时，先是趴在泳池边上练习收、翻、蹬夹的腿部动作。接着手扶泳池池壁在水里练习蹬腿，当手扶池壁练习熟练后要在水中练习，这时就需要手持浮板进行蹬腿训练了

九、儿童游泳是先学浮板还是浮袖？

初学者学游泳用水袖还是用浮板的回答如下：

1、答案：初学游泳的人，不论成人还是儿童最好使用泡沫浮板进行学习，不要使用游泳圈或者水袖，因为不太好掌握平衡。

2、相关内容：游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰 泳（也称背泳）、蛙泳和捷泳（也称爬泳/自由泳）四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等，游泳是一项减肥的体育运动。

3、游泳注意事项：

1）双手不要用力，只是轻搭在台上，防止顺水漂走。

2）手要伸直，不要弯着。

3）下巴去找胸，不要抬头。

4）下了水憋住气，不要紧张，觉得没气了就起来，如果不紧张的话，可以试着吐泡泡，吐完起来。

5）双腿并拢、伸直。

十、蛙泳要学几天？

如果是请人（专业教练）教，就要根据教者的规定了，一般是15-30次不等（各地要求不一样）。如果是自学，就要看自己的“悟性”了，快的一次（2小时/次）找到感觉，三次就能游蛙泳；慢的也就十次左右。只要方法得当，很快就会学会的，你要是想自学（我就是自学的，同时指点和教会了不少的人），我就把蛙泳的自学方法附上，相信你了解、熟悉了后会有自学（自学既有成就感，而且还省钱）的信心的。

1、换气（憋气）技巧：在水里是呼气，以鼻为主口为辅，呼气（吐水）要慢而轻；在水面上是吸气，以口为主鼻为辅，吸气要快而深。

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