蛙泳简述？

一、蛙泳简述？

蛙泳（又称蛙式、俯泳、胸泳）是模仿青蛙游泳的一种游泳姿势，必需手与脚与呼吸配合，划水前进。 与爬泳与仰泳不同，这种姿势可以让游泳者保持头部向前前进，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上不明物体。蛙泳方便游泳者有充裕的时间调整速度，观察距离，依自己的节奏游。

中文名

蛙泳

外文名

breaststroke

释义

模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势

比赛项目

男女100米、200米等

优点

较省力，易持久，实用价值大

应用范围

渔猎、泅渡、救护、水上搬运以及游泳初学者的学习项目

起源时间

2000-4000年前

二、25米蛙泳比赛规则？

男子第三蛙泳规范：50米泳游池：44秒；25米游泳池：43秒。

男子二级蛙泳规范：50米游泳池：37秒；25米游泳池：36秒。

女子第三蛙泳规范：50米泳游池：48秒；25米游泳池：47秒。

女子蛙泳规范：50米泳游池：41秒；25米游泳池：40秒。50米必须60秒，算不上快。

蛙泳（breaststroke）是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。

蛙泳是竞技游泳姿势之一。人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水。蛙泳较省力，易持久，实用价值大，常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等，同时，也是游泳初学者的学习项目。

三、比赛规则？

谢邀。

个人赛打分制，无差别淘汰，直到留下22个人。

四、休闲蛙泳与竞技蛙泳区别？

休闲蛙泳一般是平蛙，包括半浸式和全浸式，不追求速度。竞技蛙泳是波蛙，近求速度和效率。

五、抬头蛙泳和蛙泳哪个好？

抬头蛙泳更实用，因为在野外游泳的话都是脏水不用把头埋在水里，潜水蛙泳比赛时候用的多！

抬头蛙泳和蛙泳的区别在于肢体的配合方式不一样，抬头蛙泳就是普通的游进，一直在做动作，没有漂浮。而蛙泳是要求划手抬头吸气，伸手低头漂浮，然后利用手部和腿部的力量使自己的身体向前漂浮一段距离。抬头蛙泳和蛙泳在手部动作和腿部动作上基本保持一致。在我国，抬头蛙泳是民间的一种蛙泳方式，在老一辈里面，喜欢抬头蛙泳的人数比较的多。

六、蛙泳别称？

蛟龙戏水、浪里白条、游水等

游泳(Swimming)，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰 泳（也称背泳）、蛙泳和捷泳（也称爬泳/自由泳）四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。

随着游泳运动的发展，游泳被分为实用游泳和竞技游泳两大类。实用游泳又分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救护等；竞技游泳分为蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳、自由泳。等级为：三级、二级、一级、健将、国际健将。

七、蛙泳好处？

蛙泳需要双臂在胸前对称伸展，并下屈划水，可以有效锻炼手臂的力量，同时两腿对称屈伸蹬水，更多的锻炼大腿股四头肌。

蛙泳可以矫正一些不良姿势，比如习惯性身体前屈，久坐驼背等。

蛙泳还提高人的心肺功能，由于需要人不停的在水下水上进行换气，增加肺活量。

蛙泳过程中，人体需要克服水的阻力，消耗大量的体能，因此肥胖人群可以进行蛙泳来减肥，让身型变得健美。

八、蛙泳步骤？

1、开始动作：站在池里，深深吸一口气，双脚一跃钻进水里滑行，调整身体与水面平行；

2、手掌划水的时候，手指是自然并拢的，双手从前方往身体左右两侧斜下方用力划；

3、此时双脚必须伸直并拢，切勿弯曲，嘴里依旧徐徐吐气；

4、双手掌心由向下慢慢转为向外，将全臂向外斜下方推开，不需要太用力；

5、当手掌和手臂感觉到有压力时，开始用力抓水，这个动作可以显著提高游泳速度；

6、内划收手的动作，要快速发力和曲线圆滑，收手结束时注意肘关节必须低于手；

7、开始做翻脚动作，使脚和小腿内侧对着蹬水方向，这样做可以充分发挥蹬水的力量，创造更好的前进推力。

8、腿部做蹬夹水动作，由腰部和大腿发力，以小腿和脚底向外蹬水，直到腿和脚板都伸直；

9、接着收手同时收脚，抬起头出水面，迅速张大嘴巴，深深吸一口气；

10、头部下潜并慢慢呼气，当双臂前伸差不多一半时，双脚往蹬水方向用力的踢水 ；

11、尽量伸臂缩肩，形成很好的流水型，自然滑行1至2秒，然后再重复前面的动作步骤。

九、蛙泳间隔？

如果是游泳爱好者，游蛙泳500米，就应该间隔两分钟，在水里踩水，休息一会。专业运动员，另当别论。游蛙泳的时候，做动作，是手划水，腿夹水，脚蹬水，一下一下的，不要枪，要有节奏感。并非是动作做的越快速度就越快，毕竟不是专业运动员的标准。做一个动作以后，中间没有间隔，要连贯起来。

十、蛙泳文案？

学蛙泳先学蛙泳腿。蛙泳腿分三步，收腿，翻脚掌，蹬夹。收腿的时候脚尽量靠近臀部。再学蛙泳臂，伸手，抱水，划水，。划水的时候要高肘。然后是呼吸，划手抬头呼吸，低头收腿蹬夹。

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