业余蛙泳成绩标准？

一、业余蛙泳成绩标准？

全国业余游泳锻炼等级分为五个等级和四个年龄段，小学生（6-12岁）组、中学生（13-18岁）组、成人女子组、成人男子组。每个年龄段每个等级每种项目的时间标准都不一样。

例如成人男子组：一级金海豚50米自由泳标准为40秒、100米自由泳标准为1分40秒，50米蛙泳标准为50秒、100蛙泳标准为1分50秒、50米仰泳标准为50秒、100米仰泳为1分50秒、50米蝶泳标准为50秒、100米蝶泳为1分50秒、200米个人混合泳标准为4分20秒。

二、1000米蛙泳业余等级？

一、初级  能够连续游1000米，这时如果你能够坚持，你基本上可以将你的肥肉练成肌肉，但是你的体重还是没有减。1000米是游泳的一个里程碑，很多人学游泳，游个几十米或几百米然后就停了，身体没什么变化，泳技也没太大提升，最后都放弃了，从这点来看，1000米是一个槛，过了这个槛，大部分人都会爱上游泳，因为她会让你看起来好像瘦了。

二、中级  能较好地完成或者超过1000米蛙泳。这时候你的减肥进入中档水平，但不能仅局限于蛙泳。蛙泳大部分是在水中前进，因水的阻力大，如果是高强度动作1000米是很累的，但如果强度太低又没太大效果，因此，蛙泳相对来说并不是最好的减肥泳姿，所以这时你应该将你的减肥级别再提升到新的泳姿，可以是蛙泳加自由泳加仰泳的混合泳姿减肥效果最好。

三、高级  仰、蛙、自结合较轻松地完成1000米以上。这时候，我们建议你学习蝶泳，并与陆上训练相结合，最好是有专业的游泳教练指导，适当增加肌肉力量。这个层级的游泳者基本已经把游泳减肥放在基础性目标里了，而更多的是追求动作效率，追求泳姿的细节，包括如何减少水的阻力与增加推进力，游得更快更好看。其实游泳的最高级就是不为减肥而去游泳！

三、1500米蛙泳业余成绩？

普通人1500米游泳，如果是业余爱好者中的一般水平时间大约在：35～38分钟，

如果是业余爱好者中的高手时间大约在：30分钟左右，如果是业余选手中的顶尖水平，那么时间大约在：25～27分钟。

1500米游泳属于室内游泳的最长距离，不仅考验选手的体力、爆发力还有心里。

四、蛙泳100米业余多少秒？

100米蛙泳4分20应该属于业余选手的普通水平。蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是最古老的游泳泳姿。

当蛙泳时，游泳者可以方便地观察前方是否有障碍物，从而避免撞到障碍物，人体趴在水面上。两臂在胸前的直臂一侧对称向下弯曲，双腿对称弯曲伸展捏水，就像青蛙游泳一样。蛙泳是竞技游泳姿势之一。

五、女子蛙泳100米业余多少秒？

女子蛙泳100米，业余成绩应该是在4分钟。

六、业余蛙泳50米速度对照表？

50米二级蛙泳标准：男子：50米泳池：37秒； 25米泳池：36秒。 女子：50米泳池：41秒； 25米泳池：40秒。

蛙泳主要是蹬夹动作，与拍水前进的自由泳、仰泳不同，进行蛙泳时大腿要充分地展开及收缩，这样的动作更多地用到大腿股四头肌，因此可以加强腿部的力量，有利于大腿内侧赘肉的消除。如果每天强化训练，你会发现大腿不再松弛而变得结实许多。但需要注意的是，这种结实和很多美眉想要的修长美腿是不同的，所以有人会发现，游蛙泳会腿变粗，就是这个道理。

蛙泳时的体位很低，必须要多用腿来保持身体前进。为了踢到最多的水，需要将脚转向外侧，就是脚趾的指向超外。同时，脚不能超过膝盖的宽度，这样打腿才会自然地向下延伸。

即使在呼吸最慢的时候，也要保持非常高的身体位置。蛙泳线是从指尖至脚趾，在这条线上，头部需要隐藏在手臂之间，臀部保持高位就是在水面附近

七、50米蛙泳成绩对照表业余？

50米二级蛙泳标准：男子：50米泳池：37秒； 25米泳池：36秒。 女子：50米泳池：41秒； 25米泳池：40秒。

蛙泳主要是蹬夹动作，与拍水前进的自由泳、仰泳不同，进行蛙泳时大腿要充分地展开及收缩，这样的动作更多地用到大腿股四头肌，因此可以加强腿部的力量，有利于大腿内侧赘肉的消除。如果每天强化训练，你会发现大腿不再松弛而变得结实许多。但需要注意的是，这种结实和很多美眉想要的修长美腿是不同的，所以有人会发现，游蛙泳会腿变粗，就是这个道理。

蛙泳时的体位很低，必须要多用腿来保持身体前进。为了踢到最多的水，需要将脚转向外侧，就是脚趾的指向超外。同时，脚不能超过膝盖的宽度，这样打腿才会自然地向下延伸。

即使在呼吸最慢的时候，也要保持非常高的身体位置。蛙泳线是从指尖至脚趾，在这条线上，头部需要隐藏在手臂之间，臀部保持高位就是在水面附近

八、业余蛙泳100米等级标准表？

业余蛙泳的速度标准分为4个组别，分别为小学生组、中学生组、成人男子和成人女子组。

这里我们挑选成人男子组及成人女子组的蛙泳速度标准列举如下：

男子50米蛙泳：一级金海豚为50秒、二级银海豚为58秒、三级粉海豚为1分10秒、四级绿海豚为1分30秒、五级蓝海豚为2分10秒连续游完50米即可。

男子100米蛙泳：一级金海豚为1分50秒、二级银海豚为2分5秒、三级粉海豚为2分26秒、四级绿海豚为2分58秒、五级蓝海豚为2分10秒连续游完50米即可。

女子50米蛙泳：一级金海豚为1分10秒、二级银海豚为1分20秒、三级粉海豚为1分30秒、四级绿海豚为1分40秒、五级蓝海豚为2分30秒连续游完50米即可。

女子100米蛙泳：一级金海豚为2分30秒、二级银海豚为2分50秒、三级粉海豚为3分20秒、四级绿海豚为3分40秒、五级蓝海豚为2分30秒连续游完50米即可。

九、蛙泳业余中年人50米速度标准？

结合我国中年人身体素质情况，对身体健康且经常参加体育锻炼的泳游业余爱好者，提出中年人蛙泳50米速度标准如下。

男子：优秀成绩标准为48秒，良好成绩标准为55秒，合格成绩标准为60秒。

女子：优秀成绩标准为53秒，良好成绩标准为60秒，合格成绩标准为1分15秒。

十、50岁女子蛙泳100米业余多少秒？

50岁普通女性蛙泳100米的时间应该控制在3分半之内。蛙泳这项运动易于开展，强度可以自行调节，对提高身体素质和发展心智都有着积极的作用。

自由泳是最快的，其次是蝶泳仰泳，蛙泳相对是最慢的，本人纯业余，年龄50+，100米蛙泳用时3分钟左右，1800多秒。游泳馆里大多数业余爱好者差不多都是这个水平。因为热爱才坚持，但不管怎样，坚持下去，哪怕咱姿势不标准，游得不快，能达到强身健体的目的就好了。

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