自由泳为什么要抱水？

一、自由泳为什么要抱水？

自由泳抱水起到划水前的一个准备动作

二、自由泳抱水为什么要充分送肩？

这样可以极大程度的减少自身体力的消耗以及游泳的动力会更大，身体的手里面较大

三、自由泳抱水的区别？

抱水与推水动作是自由泳前进的基础，身体其他部位的动作基本上是围绕这两个动作展开的，其他部位动作的技巧、力量运用很多都是在考虑如何起到更好的辅助作用。抱水与推水动作本身的改进是立竿见影的直接作用。

作为基础动作，往往是最容易被人忽视的。抱水不讲效果，推水不讲效率，照葫芦画瓢般地将手臂从身前划水至体侧，这是不少泳者的做法。

很多人努力刻苦练习打腿，却很少花时间改进划水动作，然而，划水动作的小小改进，对游泳速度的提升比改进打腿动作产生的贡献要有效得多。

四、全浸自由泳抱水时机？

入水滑到不能快速前进时就可以抱水了。

五、自由泳抱水指尖向下吗？

自由泳抱水指尖向下

自由泳手部的技巧主要有 ：

1、入水要轻：像去触摸前方的东西 ，一个容易碰碎的东西。

2、抱水要对准水：就是手掌心要向后（这个是关键。千万不要掌心向下），因为想要前进，肯定是要向后划水，而不是向下压水。很多初学者都容易犯错。

3、推水要推倒底：即大腿附近的位置 ，还有一个加速度推水的要求。

4、移臂要提肘：这个不好练，可以假装用手去摸耳朵，或者类似敬礼的动作，再不理解就是说女孩子去拉连衣裙边上的拉链再顺势到耳朵边，动作差不多就对了。

六、自由泳弱侧抱水推水无力？

自由泳上肢抱推水是自由泳划水效率高低的直接能力体现，所谓强侧或者弱侧只是相对而言，完全的平衡是不存在的，就象一个人的左右力量不完全钧衡是一个道理，当然了经过强化训练是有所改变或者改善的，弱侧加强更多的训练频率可能是改善弱倒推水抱水无力唯一可行的方法。

七、自由泳抱水推水都要快吗？

自由泳抱水推水都要快

自由泳中重要的动力来源就是自由泳的划臂动作，我们简单的把划臂动作分为三个部分，抓水，抱水，推水，这三个部分相辅相成，缺一不可。

在移臂完成后，手指领先插入水，小臂，大臂跟随入水，入水后手臂继续前伸，当前伸到手指可触及的最远距离时，略微向下弯曲手腕，小臂开始下压水，同时大臂内旋，肘部旋转至上方，在抓水的同时已经开始向下压水。

八、自由泳抱不住水的原因分析？

自由泳手伸前后，第一个动作是立肘，千万别拖肘，然后借助转肩力量向后抱推，实现高肘抱水。

自由泳游得手臂酸痛，抱水推水无力，是什么问题？

　　游泳是手脚并用的，如果只用手不用脚蹬水，你肯定是滑几次就没力了，也就酸痛了，当然身体素质也是要的，加强手脚力量的锻炼就行了

请教各位大侠，自由泳抱水同时是同侧打腿还是对侧打腿？为什么？谢谢？

　　同侧打腿！同侧打腿还是异侧打腿这是个很容易让人烦迷糊的问题。我在网上看过很多解说，各种说法因为出发点不同所以解答的方式也都不同。曾经我也迷糊过，现在搞清楚了，所以来具体解答一下。

　　自由泳在一侧手臂抱水时，不管打的是几次腿，一定是同侧打腿的。这和游自由泳时的发力状态是有关系的，游自由泳时需要手脚配合发力，这样游起来才会有力量。这就和我们平时走路一样，摆臂与迈步形成一种合成的力量，走路才会走的有力量，而走顺拐的话就会觉得走得软绵绵的。但自由泳的打腿和手臂的配合与走步也并不完全一样，语言不大好描述，还是上动图吧。

　　这是抱水的时刻，也是同侧腿开始发力准备打腿的时刻。

　　这是开始推水，完成下压打腿的时刻。这就形成一种类似于走步时候向后摆臂，向前迈步时的一种状态。所以说同侧打腿的时候指的是一侧手臂抱水时候，同侧的腿部开始发力像下打腿。说异侧打腿的时候指的则是完成发力，一侧手臂与另一侧腿部形成与走步完全相同的一手前一脚后的那么状态。

　　上面是两次腿的，那么游四次腿和六次腿也是同样的道理，发力状态是完全一样。

　　总之，我觉得这就是手脚配合，整体协调性的问题，虽然道理和走步类似，但人水里感觉也不会那么特别明显，动作技术上也可能还有很多不足，再加上一些教程或者视频里说的也不是那么特别清楚，这就造会造成让很多人觉得很迷惑，游自由泳到底是同侧打腿还是异侧打腿，我到底游得是不是顺拐了等等这些个问题。好了，就说这么多吧，纯个人好，非专业人士，总结出的这点个人体会希望能对这个问题还很迷惑的朋友们有所帮助吧。

九、自由泳什么角度抱水效果最好？

自由泳高肘抱水,角度决定推水的效果,推水决定前进的快慢和游进的速度。 

水稍低,叫它低肘位抱水 对于初学者来说,直臂抱水是不错的选择,抱水是游泳获得最大动力的关键技术环节，优秀的抱水动作可以为划水动作建立可靠的平台，获得更大的动力。

十、自由泳抱水转肩推水正确方法？

自由泳的抱水转肩和推水是非常重要的技术细节，可以帮助游泳者更加高效地游泳。以下是自由泳抱水转肩推水的正确方法：

抱水转肩：在划臂结束后，手臂要先离开水面，然后向下伸展，沿着身体侧面滑入水中。当手臂向下伸展到身体的臀部位置时，开始将手臂向外旋转，使手掌朝向下方，手臂的内侧贴着身体，这个过程就是“抱水转肩”。

推水：当手臂完全转到身体侧面时，开始用手臂和手掌向外推水，向后方推出一个S形水流，尽量利用水的阻力和反作用力帮助身体向前推进。手臂在推水的同时，另一只手臂则开始做抱水转肩的动作，循环前进。

需要注意的是，在抱水转肩和推水的过程中，身体要始终保持水平，腿要保持轻微的踢动，呼吸要顺畅自然。在学习自由泳的过程中，可以结合教练的指导进行练习，逐渐掌握正确的技术动作。

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