蛙泳入门必背口诀？

一、蛙泳入门必背口诀？

1.总口诀：划手腿不动，收手再收腿，先伸手臂再蹬腿，并拢伸直漂一会。

2.换气口诀：划手抬头吸气，伸手埋头吐气

3.腿上口诀：收，翻，蹬，夹

4. 手臂动作要领口诀：

蛙泳手臂对称划，桃型划水向侧下； 两手屈腕来抓水，屈臂高肘向后划；

划到肩下快收手，两肘用力向里夹； 双手平行向前伸，伸直放松往前进。

5.腿部动作要领口诀：

蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑；　 收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽；

边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边； 用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会。

6.手脚协调换气口诀：

两臂同时一划水，抬头吸气紧相随； 收腿翻脚蹬夹水，吐气水中用鼻嘴；

收手同时慢收腿，两臂前伸再蹬腿； 此种配合要牢记，协调配合要学会；

二、蛙泳用浮板背漂学到什么程度？

游泳学习蛙泳的时候，用浮板和背漂，经过一段时间的学习，和练习，这两样辅助工具都可以学会蛙泳动作。用浮板可以练习腿夹水，脚蹬水的动作。而用背漂就可以学习手划水，和脚蹬水的蛙泳基本动作。手和脚配合默契，动作协调，学会蛙泳就没有问题。

三、学生用背背隹，有用吗？

我觉得是有用的，有人可能会讲有些诗小学生还不懂意思，背也就是瞎背。这种观点我不是完全赞同，背诵可以说是培养语感，增进语言组织能力的重要途径，“熟读唐诗三百首，不会作来也会吟”这句话是很有道理的，背多了，对诗歌的结构，语言表现方法自然会非常熟悉，对以后再学起诗歌或者自己做诗是非常有益处的。

这是其一，其二，词语是语言学习中的基本单位，而背诵多了，了解到的词语自然会增多，随着学习的深入，以后只要一旦理解了所背词语的意思，那么，这个词语就会被更深的记住，可以比别人更好的对这个词语运用自如。

第三，背多了诗歌，“胸中自有气自华”，可以淘冶情操，培养气质，提高修养。当然，如果在小学生背诵诗歌时，也有成人在一旁辅导讲解，让他也明白这首诗歌的意思，那就更是事半功倍，达到的效果会更加好。

四、蛙泳胳膊有用吗？

蛙泳胳膊的作用很大，它是用来使头抬起，另外还能划水往前移动。

其实对于大多数初学者来说蛙泳手臂的动作一般只用来提供换气时所需要的升力，而在蛙泳提升进阶蛙泳的划臂动作会对身体前进提供更多的帮助。

一个完整的划臂动作从并拢伸直开始，手臂内旋，两个手掌和水面大约呈45度角，掌心朝外，向后向下向外抓水。

当双手之间的距离分开略大于肩宽时，向内转掌，弯曲小臂，保持高肘动作，向后向下压水后逐渐向内向下然后逐步转为向内向上，当双手来到肩部下方时，双臂快速并拢前伸。手臂伸直，一个完整的划臂动作就结束了。

在做蛙泳划臂动作时一定要注意外划阶段不要划得太宽，很多人喜欢将手臂划得更宽认为这样会增加更多的动力，但是这样的动作也会造成更多的阻力。还有就是向后拉臂时，肘部一定要保持在胸前完成，否则前伸时也会带来一定的阻力。在游泳中无论哪种泳姿，减少阻力永远都要放在首要位置。

五、蛙泳手蹼有用吗？

有用:

手璞：可以帮助体会高肘抱水后的S划（如果没有高肘抱水，用手璞基本上是游不动的）以及在水中的肌肉力量训练，主要注重后者。

脚蹼：一般是小孩子练习时才用。成年人初学用脚蹼主要体会放大效果的鞭状打水，也就是打腿时髋部发力，而不是追求速度。一句话，成年人一般不建议使用，因为可能脱不下来，或脱下来就不会游了。

六、蛙泳鼻夹有用吗？

游泳鼻夹主要能起到用嘴吸气，而不用鼻吸气的作用，防止水进入鼻孔，避免呛水。对于游泳初学者来说，鼻夹必不可少。游泳时，身体激起的水波常会把水冲入鼻孔，发生呛水、咳嗽。游泳鼻夹主要能起到用嘴吸气，而不用鼻吸气的作用，防止水进入鼻孔，避免呛水。已经学会游泳的人，应逐渐将鼻夹去掉，自觉地用嘴吸气，这样即使游泳时间长了，也不会难受。除此之外，鼻夹主要适合练习转身者及水中有氧舞蹈者使用。目前使用较多的鼻夹，鼻夹杆大多采用回弹性很好的PC材料，鼻夹垫采用超柔软的硅胶制成，都比较舒适、牢固、经久耐用。有的人游泳时不喜欢戴鼻夹，因为它常常会将鼻子夹得很疼，其实只要根据鼻梁高低选择鼻夹大小，就能减少不适感。戴鼻夹的时间不宜过长，最好不要超过两小时。

七、蛙泳先去背漂还是先去浮板？

用背漂不用助泳板。 助泳板对于学游泳是没有帮助的。你的手和胳膊会不自觉的给助泳板施力，等你一不用助泳板你会觉得，自己没有可抓的东西了，一下子就栽到水里，对身体的平衡性没有帮助。

初学者用背漂，有成年人用的背漂，学游泳时要注意身体的平衡性，四肢的动作只要协调，慢慢去了背漂，一蹬水就泳了.如果有耐心的话,等你学会了,再用浮板可以强化或者锻炼四肢

八、蛙泳不要浮板和背漂怎么游？

蛙泳不用浮板和背漂，直接学会换气就会游了。

九、蛙泳取了背漂为什么往下沉？

①换气时手臂用力过猛，将躯干抬离水面过度，明显的肩部紧张发力，导致身体平衡被打破，从而导致腿部快速下沉，如果腿部动作不够熟练就有可能导致身体直接立于水中的状态。

②腰腹没有收紧，在换气时髋部以下的腿部下沉，这时候即便是蹬腿，也很难再重新完成漂浮，因为蛙泳腿的动作方向发生了改变，这也就会导致蹬腿的动力方向变为向上，而不是向前，所以这也会导致下沉。

十、学英语背背句子有用吗？

学英语，最重要的首先是背单词，然后是背词组短语，单词相当于汉语中的汉字，词组短语就相当于汉语中的词语和成语。

背句子对于国内英语学习的作用是很少的。大多数情况下句子只是单词和词组短语的例句用来帮助我们理解的。并不是真正意义上的名言名句。

欧美的名言名句大多数和我们的政治氛围不和谐，不是和自由主义相关，就是和宗教相关。所以，即使是真正的名言名句，你背了也不可能在考试中起到任何作用。

对于我们大多数中国的英语学习者来说，首先要面对的是考试，然后是翻译，当你这两个水平达到很高超的水准，能够具备接触外国人的可能了以后，你才有用名言名句炫技的可能。

所有英语考试中，最重要的难度也相对高一些的是高考，还有四六级英语考试以及研究生英语考试。

对于这些考试来说，单词肯定是要背的，高考要背高中英语3500词。每个单词如果能够做到看到单词，就能反应出中文意思，在高考英语满分150分的卷子中，我们至少能够挣到80分。

在背完单词的基础上，我们应当继续背词组短语和固定搭配。这些表达在日常英语交流中大概占40%。在英语考试中则影响考生的理解，他们的作用比单词还更加的重要。

高中英语的单词是常用单词，它们相互组合形成的短语特别多，大概有1.5万个。(当然比中文的词语少多了)。在考试中他们就是影响得分的考点。

考生如果只背了单词的意思，在卷子中是不可能认出这些词组短语和固定用法的。他们只能够根据字面的意思去理解句子，这样就容易理解错，或者出现理解不通的情况。

考试出卷人也喜欢用词组短语，致命的意思去设置错误的选项。用来诱导考生做错陷阱题。

在词组短语方面推荐背廖唯伟的《高中英语1.5万考点》，在官网上面每年能够公开高考真题上出现的词组短语和固定用法的命中率报告，高考中出现的词组短语和固定用法，98%可以被命中。一共72页的考点能够记住50%，分数就在130以上。

大学英语四级考试和高考的考试范围基本上是一致的，所以备考方式和高考没有什么区别。在记忆高中英语1.5万考点的基础上，把大学4级考试单词背完就行了。(实际上只比高中的单词多了几百个，并且多出来的是无关紧要的。所以只需要把那几百个单词做到会认就行)

6级单词比大学4级多了2000个增量单词，所以备考6级的时候，只需要在4级的基础上继续背单词就行了。因为到了6级阶段，单词变得相对冷门，相关的词组短语和固定用法比较少，所

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