蛙泳时什么时候收腿？

一、蛙泳时什么时候收腿？

蛙泳的动作是从身体成一条直线的时候开始的，这时候的双手是向前完全伸出的，双手开始划水、压水、吐气、抱水的同时收腿，这时候头部应该已经从水里出来换完气。

当头重新回到水里时，双腿蹬水并迅速并拢的同时双手向前完全伸直，身体重新成为一条直线。这是一个完整的蛙泳动作。 蛙泳配合有一个顺口溜，划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿

二、蛙泳收腿正确方法？

收腿是蛙泳比赛中重要的一个环节，正确的收腿姿势可以提高游泳的效率和速度，从而使你更有效地推进游泳。以下是蛙泳收腿的正确方法：

1. 腿的动作

在完成“蛙足”动作后，要尽快将两脚收到臀部附近，同时为了缩短腿部空气阻力，还要尽量将大腿贴近身体。收腿的力度要逐渐加大，并尽可能保持身体的稳定，从而使腿部肌肉充分参与运动，发挥更好的力量。

2. 姿势和力度

腿部的收腿姿势应该保持合理、自然，双脚收拢时不要过紧，这样会影响身体的平衡。另外，力度也要逐渐增大，这可以通过提高脚尖的灵活性和调整肌肉的紧张度来实现。同时，在腿部收腿的同时，手臂的划水力度也应该逐渐加大，这样可以更好地平衡身体，产生更大的推进力。

3. 频率和调整

在比赛过程中，应该根据不同的比赛阶段和状态，适当调整腿部收腿的频率和力度，不同的情况下需要不同的策略。例如，在启动的时候收腿动作要迅速、力度要大，而在行进过程中收腿的频率和力度要适当减小，以降低疲劳。

总之，蛙泳收腿是个重要的环节，其正确的收腿姿势、力度和频率会极大地影响游泳的效果和速度，不妨多加留意和练习。快速、有力的退步动作是收腿的重点，同时需要注意配合手臂的划水节奏，在比赛阶段适当调整腿部收腿的频率和力度，这样才能在比赛中实现最佳的成绩。

三、蛙泳收腿的绝招？

收腿阶段双膝的间距：

不论收腿时双膝的间距应该窄还是宽，先说一下收腿的一个原则:收腿应该在尽量减少迎面阻力的原则下，将腿收至最有利于打水的位置，翻掌后做到小腿内侧和脚掌内侧对水，这样才能使对水的面积最大，从而发挥最大的打水(打腿)效率。为了达到这样的技术状态，在收腿过程中双膝间距不能大，在收腿结束进行翻掌时双膝间距必须小于双踝间距。双膝大开时难以形成小腿内侧和脚掌内侧对水的有利状态的。

四、蛙泳收腿时大腿收还是小腿收？

蛙泳收腿时大腿小腿都要收。

收大腿收到与身体成一百三十五度角即可，此时小腿也同时向臀方向收使脚后跟靠近臀部后再用力蹬夹腿。

五、蛙泳转身怎么收腿呼吸？

蛙泳在室内游泳池需要转身训练，当双手摸到池壁，双腿自然收到腹部转身，双腿蹬壁，憋住呼吸，用力向前滑行 ，开始下一个动作。

六、蛙泳收腿时勾脚吗？

收腿时，需要勾住脚。蹬腿的时候双脚向内划水，双脚并拢，伸直。蛙泳顾名思义，就是在学青蛙在水中收腿蹬腿的动作，在网上可以找找蛙泳的教学视频，多加练习。正确的蛙泳动作，会让你在水中游的更加自如。

七、蛙泳收腿时膝盖要并拢吗？

刚开始学时，最好不要收大腿，膝盖也可以自然的分开一些。

脚心一定要对准后方百分之七十的推动力都是蛙泳腿的作用。初学者大腿不要收的太狠，因为初学者蛙泳要讲究平稳，收大腿身体容易上下起伏，初学者不容易掌握，随着学习的加深和技术的数量，可以随着收小腿的动作自然收些大腿。

收腿慢蹬腿快，整个腿部动作就像甩鞭子一样，脚的内侧始终是对着前进的反方向的，腿向两边蹬直，要尽量向两边蹬，与其说是蹬，说成甩更确切些，并且蹬后要并拢双腿，蹬和夹要连贯迅速，这是蛙泳腿部动作的最主要的前进力，收腿只是为了蹬夹作好充分准备，只有收腿时，将动作做准确，小腿外翻，膝盖也可以自然的分开一些，脚心一定要对准后方。

八、蛙泳收腿时脚要绷直吗？

收腿时，需要勾住脚。蹬腿的时候双脚向内划水，双脚并拢，伸直。

蛙泳顾名思义，就是在学青蛙在水中收腿蹬腿的动作，在网上可以找找蛙泳的教学视频，多加练习。正确的蛙泳动作，会让你在水中游的更加自如。

九、蛙泳腿收翻是同时的吗？

是同时的，蛙泳漫收腿一边收腿一边翻脚，蹬腿要快，蛙泳蹬腿是弧形，两腿分开45度，两脚外八字形，蹬腿夹水脚绷直一气呵成，游泳是一项全身运动，每个动作都需要其它部位配合，所以还是有一定技巧，比如手和脚的配合，头和手的配合，换气节奏等。

十、蛙泳什么时候收头？

答;  蛙泳是当两条胳膊向前伸直的时候开始的，当两手向两侧往下划水时，两条腿回收，头部抬起，又当两手收回向前伸直，两脚蹬水时收头，然后两手扒手，两脚回收，再抬头换气，这样依此类推，就是全部的蛙泳动作，要想游的快，需要不断练习。回答完毕。

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