1000米自由泳一般游几分钟？

一、1000米自由泳一般游几分钟？

我几乎每天游，游了10个月，1000米自由泳16分50秒，我是业余爱好者。50米33秒 ，100米1分11秒，400米6分钟，800米12分56秒，25米池，最近在学跳水出发和翻身蹬墙。另外，我腰椎间盘突出。

二、儿童自由泳一分钟能游多少米？

根据中国的《未成年人保护法》等法律的规定儿童是指0－18岁。这个区别就大了。儿童文学里将儿童划分为五个年龄阶段：婴儿期（1－3岁），幼儿期（3－6岁），童年期（6－12岁），少年期（12－15岁），少年后期（15－18岁）。我猜你想问的是童年期（6－12岁），这个区别也大，一般来说，经过半年以上训练的的6岁儿童，一分钟能游50米已经很好，同样的12岁儿童，一分钟大概能游8-90米。

三、一千五百米自由泳多少分钟？

从2010年3月1日起的《运动员技术等级标准》中游泳运动员技术等级标准游泳二级运动员的成绩标准，男子五十米自由泳的时间是27.5秒，一百米自由泳的时间是1分5秒，两百米自由泳时间是2.23.00秒，四百米自由泳的时间是5.06.00秒，八百米自由泳的时间是10.32.00秒，一千五百米的时间是20.15.00秒。

女子五十米自由泳的时间是31.50秒，一百米自由泳的时间是1.13.00秒。两百米自由泳的时间是2.39.00秒，四百米自由泳的时间是5.46.00秒。八百米自由泳的时间是12.02.00秒，一千五百米自由泳的时间是23.45.00秒。

四、自由泳1000米业余多少分钟？

1000米自由泳普通的业余游泳爱好者时间在30分钟-60分钟左右,专业游泳运动员一般只要10-12分钟左右就能游完。

10～11岁游500～600米；12～13岁游750～800米；14～50岁游1000米；50～60岁游750～800米；60～70岁游500～600米；10岁以下和70岁以后者，游300～400米。

初学的话应该控制在一个半小时到两小时为最佳，一般运动员的训练也只不过在两小时左右。游泳对身体各部分机能都有好处，例如肌肉的生长和放松，肺活量的增加，身体的抵抗能力等。

五、20分钟内自由泳游1000米大约消耗多少热量？

20分钟内自由游1000米大约消耗多少热量？

20分钟内自由泳1000米能消耗多少热量没有官方的统计数据。消耗多少热量对不同性别，不同年龄，不同游泳技能的人肯定是不一样的。自由泳可以消耗热量，但是自由泳的目的是健身，达到健身的目的就是最好的。

六、自由泳连续游多少米合格？

游泳一般一次游多少米因人而异，一般成年人一次可以连续游20米左右。条件允许的话，一周可以去三次，带头套保护发质。每次可以两三个小时。一年四季都适宜。千万不要空腹和胀腹游泳。

首先，游泳是对人体非常好的一项有氧运动，甚至说是对人体最好的运动项目之一。

游泳对腰腹的训练程度是有的，但是不大，对于减肥，那就更不用想了——效果极小。但是游泳的确可以塑身，改善肌肉结构，改善心肺功能。

七、自由泳1000米户外游如何突破30分钟？

自由游是4种泳姿中的一种比较轻松的一种泳姿。户外游1000米要突破30分钟，唯一的办法就是在掌握好自由泳的基本要令与动作外，平时多进行练习，沒有捷径可行。任何一项运动，都需要坚持并付出努力和汗水的，自由泳也不例外，不断坚持，才会突破30分钟。

八、自由泳一般多少节课？

自由泳20节课

第1节课：

1.池边坐姿打水练习

2.俯卧岸边和水下打腿练习

3.牵拉手臂打水练习（带背漂）

第2节课：

1.俯卧岸边打腿练习

2.扶池边自由泳打腿练习

3.蹬池壁滑行打腿练习

第3节课：

1.蹬池壁直臂滑行打腿练习

2.扶划水板蹬池壁流线型打水埋头练习

3.（带4背漂）扶划水板流线型打水抬头练习

第4节课：

1.蹬池壁直臂滑行打腿练习

2.扶划水板流线型打水练习

3.扶划水板流线型打水加抬头呼吸练习

第5节课：

1.陆上自由泳手臂练习不加呼吸（直臂￫曲臂￫双臂配合协调练习）

2.带背漂水下练习

第6节课：

1.陆上自由泳手臂练习加呼吸（直臂￫曲臂￫双臂配合协调练习）

2.水下自由泳呼吸练习

3.自由泳划手与呼吸练习

第7节课：陆上自由泳手臂练习加呼吸（直臂￫曲臂￫双臂配合协调练习）、单臂扶边打水呼吸练习、单手扶板打水、单手扶划水板划水练习（背4个背漂）

第8节课：陆上自由泳手臂练习加呼吸（直臂￫曲臂￫双臂配合协调练习）、双手扶边打腿抬头呼吸练习、单手扶池边侧头呼吸加打腿练习、双手扶划水板打腿加划手呼吸练习（带4个背漂）

第9节课：陆上自由泳手臂练习加呼吸（直臂￫曲臂￫双臂配合协调练习）、双手扶划水板抬头打水练习、双手扶划水板划手加呼吸练习。（带3个背漂）

第10节课：陆上手臂划水加呼吸配合练习（配合腿部动作）、双手扶划水板打腿练习、双手扶划水板加划手呼吸练习（带2个背漂）

第11节课：陆上手臂划水加呼吸配合练习（配合腿部动作）、双手扶划水板打腿练习、双手扶划水板加划手呼吸练习（带1个背漂）

第12节课：陆上手臂划水加呼吸配合练习（配合腿部动作）、双手扶划水板打腿练习、去划水板完整配合练习（带4个背漂）

第13节课：陆上手臂划水加呼吸配合练习（配合腿部动作）、双手扶划水板打腿练习、去划水板完整配合练习（带3个背漂）

第14节课：陆上手臂划水加呼吸配合练习（配合腿部动作）、双手扶划水板打腿练习、去划水板完整配合练习（带2个背漂）

第15节课：陆上手臂划水加呼吸配合练习（配合腿部动作）、双手扶划水板打腿练习、去划水板完整配合练习（带2个背漂）

第16节课：陆上手臂划水加呼吸配合练习（配合腿部动作）、双手扶划水板打腿练习、去划水板完整配合练习（带1个背漂）

第17节课：陆上手臂划水加呼吸配合练习（配合腿部动作）、双手扶划水板打腿练习、夹板腿不动划手练习、去划水板完整配合练习

第18节课：陆上手臂划水加呼吸配合练习（配合腿部动作）、双手扶划水板打腿练习、夹板腿不动划手练习、去划水板完整配合练习

第19节课：陆上手臂划水加呼吸配合练习（配合腿部动作）、双手扶划水板打腿练习、夹板腿不动划手练习、去划水板完整配合练习

第20节课： 完整配合练习、独自游进15米、拍照留念、颁发结业证书要求：要求动作质量，不要求动作速度。

九、怎样学会游自由泳？

自学自由泳四步骤包括打腿、水下划水、换气、完整配合就可以。

1、打腿：打腿对于初学者来说是一块难啃的硬骨头。初期不走水的挫败感和训练的枯燥疲累至少打退了一半的爱好者。但这是学习自由泳每个人都会经历的过程。

转肩：没有转肩就没有划手。在练习打腿的过程中，同步可以进行在陆地上的转肩练习。

陆上模仿：通过陆地上的模仿动作，去了解每个部分的划手动作，捋清楚顺序和关联性，同时形成一部分的肌肉记忆力。陆上模仿是自由泳划手学习中不可缺少的一部分！

空中移臂：运用灵活转肩轻松的移臂。空中移臂是水面部分的手臂动作，每次划手结束，手臂从后往前回到起始点，准备下一个划手动作。

2、水下划水：最大的推进力来源。自由泳之所以能够成为最快的泳姿，是因为双臂交替不间断的进行水下的划水，持续输出推进力。那么水下划水的要点就是怎样产生更强大的推进力让身体快速前行。

3、换气：初学者要注意两侧换气，尽量不要产生明显的强弱侧。自由泳的侧头换气对于只会蛙泳的爱好者来说，有一定的难度。蛙泳的抬头换气和自由泳的转头换气完全是不同的动作。

4、完整配合：每块拼图都画好了，终于要拼到一起了。上面的部分都学会之后，开始自由泳的完整配合。把所有学到的东西组合在一起，手腿可以2、4、6次打腿两次划手，根据自己情况选择。换气节奏选择单数方便练习双侧换气，3、5、7次划手一次换气，根据自己肺活量选择。

十、自由泳游几公里？

如果你的身体素质非常的好，身体的协调能力也非常的棒，身体的灵活性也非常的好，那么你自由游泳游到两三千米也是没有问题的，也就是三公里左右，是人体的最正常，也是人体的素质极限，这只能说明你的身体非常的棒，每天都加强锻炼身体，你才能有这么大的体力，游完这么长的公里数。

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