马桶短距离移位？

一、马桶短距离移位？

采用马桶移位器可移位10公分左右

二、高尔夫短距离油耗？

综合油耗为8.3升左右，仅限市区，这个油耗属于中规中矩。

当然具体油耗还得根据实际的驾驶习惯才能够决定，如果经常走市区普遍油耗都在8.3~10.5升百公里之间，如果走国道或者走高速，油耗普遍都在8.3升百公里以下。毕竟1.6T的车子排量不算太高，再加上高尔夫的车型比较短，比较小，相对来说还是比较省油的。

三、自由泳塌腰如何纠正？

自由泳塌腰和打腿和换气都有关系

以下内容来自私唯宁“为你解游”系列视频节目

视频地址：『私唯宁』为你“解游”丨第一期_腾讯视频

今天向我们提问的是来自安徽合肥的蓉女士

首先我们来看一下她的自由泳吧

作为初学者

蓉女士的自由泳还是非常不错的

两次划手 六次打腿 有自己游进的节奏

而且是两边换气 这一点非常难得

当然啦 其中也有几个问题

我们来具体的分析一下

一、打腿绵软

良好的打腿能力是游好自由泳的基础

像蓉女士一样

很多初学者在游自由泳的时候

打腿都很随意 很松散

蓉女士两次划手会有六次打腿

可以看出她的六次打腿中

时而打腿幅度很小 时而很大 时而又很小

我们理想中的打腿状态是

连贯有节奏的打腿

每一次的打腿都可以结实的压到水

打腿是需要付出时间和耐心的一个技巧

即使是顶尖的运动员

日常训练都离不开打腿

二、换气塌腰

这个问题可以算是打腿延伸出来的问题

如果我们游进时在做随意松散的打腿

我们的腰部就会很放松

于是换气的时候 身体就弯曲了

当然 换气塌腰不光是打腿的问题

头的位置也很重要

自由泳换气是侧头的动作

我们可以把这个动作形象的叫做烤羊肉串

把我们的脊椎想象成一根串着我们的竹签

做换气的动作时 是在随着竹签做旋转

要解决这个问题 我们可以多做划手分解的练习

一只手拿着扶板 打腿划单侧手换气

三、手型问题

我们可以看到蓉女士的手

在入水后划水时 手掌是弯曲状态推水的

这样推水会很空 没有效率

正确的动作应该是用整个手掌和小臂去推水

我们把手指伸直并拢

手腕不要弯曲

这样推水的面积才会最大

推水才最有效率

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四、短距离起跑采用的起跑方式是什么?短距离起跑？

短距离起跑采用的起跑方式是蹲踞式起跑。蹲踞式起跑:各就位，预备，跑三个环节。听到各就位的口令后，双手扶地，后腿跪地，前脚脚尖与起跑线相距一脚半，后脚脚尖距前脚心约一脚半。两脚间距约15厘米，听到预备后，臀部慢慢抬起，并稍高于肩，身体重心前移，两肩轴线略过起跑线，听到跑地口令时，双手迅速推离地面，双脚用力蹬地，上体保持前倾，加速跑进。

五、自由泳称为？

爬泳

自由泳（freestyle），严格地来说不是一种游泳姿势，而是竞技游泳的一种比赛项目，它的竞赛规则对游泳姿势几乎没有任何限制，而爬泳这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀、快速，是最省力、速度最快的一种游泳姿势。

所以人们在这种对泳姿几乎没有任何限制的比赛项目里往往会使用爬泳这种阻力小、速度快的泳姿，所以在现在，通常把自由泳和爬泳等同看待。

六、自由泳起源？

据目前记载，最早运用两臂轮换划水的是一个英国运动员。随后出现了与腿部相配合的上下打水的游泳动作。在1900年举行的奥运会上，一位匈牙利运动员采用两臂轮换的划水方式获得了金牌，在下一届奥运会上他又以同样方式获得了金牌。

后来有一位英国人创造出了用两腿轮换打水的游泳方式，为自由泳向前发展开辟了新道路。 1922年，一位美国运动员分别运用两臂轮换打水和两腿轮换打水的技术打破了世界纪录，成为了能够最快完成100米的自由泳运动员。

这位美国冠军的技术奠定了现代自由泳发展的基础。在20世纪30年代，两臂向前交叉的游泳姿势在世界各国很盛行，并且一直流传至20世纪50年代。 伴随着民众运动兴致的逐步提高，随 后出现了更先进的四次打腿游泳技术。

这种技术首先在1949年被采用，一位日本运动员运用此技术进行自由泳，创造出了 1500米项目的世界 纪录。游泳界人士对这种技巧具有两种观点，一方面认为采用这种技巧 可以使游泳动作频率加快，但从另一方面来说，又怕采用这种用腿六次 打水的技术最终影响成绩，所以以前这种技术并没有被广泛采用。

在 1956年，一位澳大利亚的运动员再次运用此技术打破了 1500米自由泳 世界纪录，并且在同年的墨尔本奥运会上，一位美国运动员运用四次打 腿的游泳技术创造了更快的自由泳世界纪录，从此这种技术引起了世界 泳坛的关注。

七、自由泳速度？

经常游泳锻炼的人应该可以轻松达到三级水平，就是100米自由泳可以轻松游到2分30秒之内，全力去拼的，应该也有不少人能达到二级，或是一级水平。但通常游泳锻炼几乎很少有去拼速度的，基本都是长距离游，连续游上1000米或1500米。游1000米的话我觉得20分钟是个瓶颈，能1000米游进20分钟以内的话，我觉得对于一般的自由泳爱好者来说就算是满快的了

八、自由泳教学？

初学自由泳练习的基本步骤方式：

憋气：

陆上：嘴巴张大并且用力吸气，吸完后迅速闭紧嘴巴，屏气数秒后，用嘴慢慢吐气，做此动作中不要用到鼻子。

水中：双手伸直扶住池壁，用嘴用力并快速吸气憋住后立刻将头，全部浸入水中，

漂浮

陆上：趴在池边，手脚分别向前后伸直，手臂夹紧头，身体成一直线，然后两头翘起，成∪形状，此动作中可加入憋气的动作。

水中：双手伸直扶住池壁，模仿陆上的飘浮憋气动作

水上练习

扶壁打腿：双手伸直，扶住池壁，肩膀放松，在漂浮闷气的动作基础上加上腿的动作。

徒手打腿：双手伸直夹住头，手掌漂在水面上，在漂浮的基础上加上打腿的动作。

　划臂：在徒手打腿的基础上模仿陆上划手的动作，划手时适当用力，手指并紧，推水时掌心向后，身体平衡，做单臂划水（左两次，右两次），逐渐过渡到两臂交叉配合划水。

九、自由泳排名？

在四种泳姿中，自由游的速度排名第一。

十、全浸式自由泳与自由泳区别？

全浸自由泳也称为蝶泳，是自由泳的一种变体，相对于传统自由泳而言有以下区别：1. 姿势不同：在全浸自由泳中，游泳者双臂同时向前伸展，手臂合并在一起并与身体保持一直线，并且游泳者下身也随之打直。这种姿势看起来像“蝴蝶展翅”一样，因此被称为“蝶泳”；而传统自由泳则更像是一种交替式的手臂划水和单腿踢水的组合。

2. 视野不同：在全浸自由泳中，由于头部不断向前伸展并不时出水，所以游泳者的视野比较开阔，可以看到更多的水下景象和方向。而在传统自由泳中，由于头部要在水面上呼吸，因此视野受到较大限制，只能看到水面上方的东西。

3. 运动量不同：由于全浸自由泳需要全身协同才能保持流畅运动，因此相对于传统自由泳而言需要更大的体能和技巧。很多游泳者认为全浸自由泳相对比较难学和难掌握，需要在长时间的学习和反复练习后才能掌握技巧和流畅动作。

总之，全浸自由泳相对于传统自由泳而言更加挑战和具备观赏性，但是也需要游泳者具备更高的技巧和体能才能完成。

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