膝关节损伤怎么按摩？

一、膝关节损伤怎么按摩？

膝关节损伤进行按摩治疗的话，要到正规的医院进行，不要自己按摩，力度过大导致病情更加严重的。可以服用非甾体类止痛药进行调理，具体用药谨遵医嘱。可以在专业的康复师指导下进行膝盖的康复功能锻炼，可以配合做下针灸，照射红外线灯等治疗。

二、膝关节前交叉韧带的损伤与治疗？

以下回答摘自上海市第六人民医院骨科-关节外科 欧阳元明 副主任医师《膝关节前交叉韧带损伤的诊断，治疗及康复 》

可以参考下面的手术治疗，

手术治疗：目前，前交叉韧带断裂的经典的手术治疗方法是关节镜下前交叉韧带重建手术。手术中需要移植物来替代断裂的前交叉韧带，目前可供选择的移植物包括三大类，首选的移植物是使用自体的腘绳肌腱或中骨-髌腱骨移植物，第二类是异体肌腱，第三类是人工韧带，均可以作为移植物替代断裂的前交叉韧带。一般的，对于运动要求较高的年轻患者，自体肌腱是我们推荐的首选，而对于运动需求较低，年龄偏大的患者，可以考虑使用异体肌腱。

对于前交叉韧带完全断裂、合并半月板或其它韧带损伤、参加高运动水平的体育运动、年轻患者应当考虑进行手术治疗，重建断裂的前交叉韧带，同时修复撕裂的半月板和关节软骨，恢复运动功能，避免出现过早的关节退变和骨性关节炎。

对于前交叉韧带急性损伤手术时机的选择，我们建议最佳的手术时机是关节积液消失（关节基本消肿）、关节活动度恢复（膝关节能够完全伸直，屈膝超过120度，最好能够达到与健侧一致的程度）、股四头肌肌肉力量恢复后，即可手术。

手术后需要佩戴伸直位的膝关节支具，需要扶双拐，患肢不能负重。术后第2～3天就可以开始进行直腿抬高等功能锻炼，同时开始练习膝关节被动屈伸活动，我们推荐使用膝关节被动活动练习器（CPM），术后4周在0°～90°范围内活动，6～8周基本恢复至正常。手术后6周内需要佩戴支具进行保护，患肢不能负重，6周后进行复查，决定开始部分负重的时间。一般我们要求患者在术后8周患肢开始在支具保护下可以部分负重。当恢复到能够正常行走后（术后2-3月）可以开始使用固定自行车进行肌肉力量和关节活动度的恢复训练，并且开始逐步进行下肢肌肉力量恢复锻炼。

手术后3-4个月可以开始进行跑步和跳跃的锻炼，术后半年可以恢复简单的体育运动，术后一年基本可以恢复正常的体育活动。

专家简介：欧阳元明，上海市第六人民医院骨科-关节外科副主任医师，医学博士，硕士研究生导师。毕业于上海交通大学医学院；擅长：1、人工膝关节、髋关节置换及假体感染松动翻修手术（骨关节炎、类风湿、痛风性关节炎、创伤性关节炎、强直性脊柱炎、骨质增生、骨刺、关节磨损、膝关节内、外翻畸形、股骨头坏死、先天性髋关节发育不良）；2、保膝，保髋、髋关节镜手术；3、关节镜微创治疗膝关节积液、滑膜炎，软骨损伤，半月板损伤、半月板撕裂；4、全肩、全肘关节置换；5、严重肘、膝、髋关节异位骨化关节僵硬松解手术。

三、跳绳容易损伤膝关节？

跳绳是容易损伤膝关节的，主要是由于跳绳会增加膝关节的负重，而且容易损伤膝关节的韧带，会出现疼痛，肿胀等症状的，可以涂擦消炎止痛的膏药进行治疗，具体用药，要在医生指导下服用，平常不要进行跳绳运动，要注意保养膝关节，要减少关节的活动。

四、膝关节损伤怎样压直腿？

患者尽量不要挤压直腿，因为这可能会导致更严重的膝关节损伤，这对疾病本身或患者都非常不利。病人可以在床上进行直腿抬高。直腿抬高是一种简单易行的锻炼方法。病人平躺在床上，双腿伸直，大腿肌肉收紧伸直，与床成45度角，每次保持一秒钟后慢慢躺下。这样对疾病的恢复非常有帮助。

五、膝关节损伤吃什么好？

膝关节损伤常见于体育运动中的接触性或非接触性损伤。可以吃富含蛋白高又可以促进骨骼生长恢复的食物，比如排骨汤、鱼汤、炖黄豆等食物，建议饮食上少食油腻、酸辣刺激性大的食物，多食蔬菜水果，少食细粮，多食粗粮，多注意休息。

六、游泳会损伤膝关节吗？

一般游泳的情况不会损伤膝盖，由于水的浮力作用可以减轻关节的负担，可以适当进行水中的运动以及游泳，可以提高自身的关节力量以及减轻关节疼痛的病情。但是患者不要过度劳累，注意关节护理，不要负重活动或者重体力劳动，注意防潮保暖。

七、膝关节损伤怎么自我锻炼？

膝关节损伤的锻炼有：1、量力而行，逐渐增大运动量，可以先做膝关节在正常幅度内的运动，然后再专业指导下对膝关节周围的肌肉进行拉伸。2、做好运动前的防护，肌韧带损伤后抗拉伸能力或狼损伤能力减弱，使用肌内效贴、护膝、专业护具等进行防护。3、调整运动方式，暂时停止奔跑、跳跃等高强度活动，散步、游泳，或相对舒缓的拉伸训练。

八、膝关节损伤用什么锻炼？

膝关节康复功能锻炼就是膝关节的屈伸，通过屈伸膝关节防止膝关节粘连和强直。可以选择直腿抬高和下肢后伸训练，用于加强股四头肌和腘绳肌的力量，增加膝关节的稳定性。锻炼的原则就是循序渐进的加大膝关节的屈伸活动范围，根据病情需要避免剧烈和暴力锻炼。

九、膝关节损伤后锻炼方法？

膝关节损伤经过治疗以后锻炼不能过早，刚开始可以每日作2—3次股四头肌静力收缩，伤后10天左右加大按摩力量，增加直膝抬腿练习并逐渐过渡到负重直膝抬腿练习。2—3周后解除固定，开始练习走路，练习膝关节屈膝运动并逐渐过渡到屈曲位抗阻力伸膝练习。

十、膝关节的肌腱损伤如何恢复？

你好，肌腱损伤以后一般根据损伤的轻重采用不同的治疗方法，如果肌腱断裂就应该及时的到医院外科进行肌腱吻合手术治疗，术后也要进行石膏外固定3~4周以后，然后进行适当的功能锻炼，如果肌腱只是轻微的拉伤，一般休养一段时间就可以恢复正常。

顶一下

(0)

0%

踩一下

(0)

0%