躺下膝盖拉直，有痛感就是腘绳肌拉伤。准备热身活动不充分或过度拉伸大腿肌肉。长时间跑步或连续运动产生的疲劳累积，以不适当的速度进行坡度跑，使大腿肌肉过度拉伸以平衡步幅造成的。
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跑步腘绳肌拉伤有哪些症状?为什么会腘绳肌拉伤？
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2023-12-09 06:23