怎样预防跑步时岔气?

255 2024-01-02 16:37

跑步前做好热身,活动好各个关节和做好深呼吸等。在跑步时必须先慢慢的跑,等浑身热了活动开了有点冒汗了在根据自己身体情况适当加快速度。

顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
相关评论
我要评论
点击我更换图片