如果没有游泳基础的话,应该先学习蛙泳和踩水,待熟练了以后(游一二百米不费力),再学习自由泳则比较容易,我们这边的游泳训练班五十岁上下(包括女同志)的一般两周左右即可学会基本动作,建议整个夏天不间断训练。等到第二年再去游的时候,你会有突然飞速进步的体会。
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