自由泳和蛙泳哪个省力？

一、自由泳和蛙泳哪个省力？

蛙泳，在实用方面是最强的。

在军事上、生产上、生活服务上使用价值较大的游泳方式称为实用游泳。

1.在游泳中，蛙泳是可以短暂休息的泳姿，可以较长时间游泳而不疲劳。大部分学习游泳也是从蛙泳开始，对于呼吸、动作规范性相对来说要求不太高，适合初学者熟悉水性和练习；2.蛙泳可以抬头游，始终将头露在水面，适合初学者呼吸不过关着，适合野外游泳观察地形； 3.蛙泳爆发力强是可以负重的，可以身体加牵引绳，拖拽物体，是特种部队的负重泅渡泳姿；4. 适合抢险救人，蛙泳方便观察且力量大，控制力强，适合抢险救人；5.蛙泳作为基础的变型泳姿很多，比如踩水是立式蛙泳，仰面游泳有反蛙，侧泳及剪泳都是蛙泳的变型。这几种泳姿都是非常常用，而且用途很广的泳姿。

二、长距离自由泳和蛙泳，到底哪个省力？

蛙泳省力

蛙泳的应用面更宽,因为长距离游的话,只能蛙油胜任,因为它最省力.自由泳通常不能胜任长距离.还有一点,蛙泳的视角是正前方的,这一点也是自由泳不能比的.自由泳是侧换气,视角是斜后方,或者是水面正下方.这在很多情况下是不如蛙泳方便的.蛙泳更具有休闲和放松的功能.

三、为什么蛙泳省力？

蛙泳省力是两个动作周期之间可以增加一个很长的滑行阶段，滑行则意味着你不需要做任何动作就可以向前移动。

一般的爱好者都能进行较长距离的游行，蛙泳也是最容易迅速增加游距的泳姿，最主要的原因就是它在两个动作周期之间可以增加一个很长的滑行阶段，滑行则意味着你不需要做任何动作就可以向前移动，这个阶段你可以进行短暂的休息。积少成多，有可能你在3000米的游程中有一半时间都在休息。

四、抬头蛙泳与正规蛙泳哪个更省力？

你好朋友很高兴为你回答这个问题，自认为有发言权，因为这两种泳姿我都擅长，抬头蛙游的时间久了脖子会很累，为了避免呛水头总是在水面上抬着，时间久了自然会累！而且抬头蛙游泳前进时由于躯干和水平面夹角大所以水阻也必然大，游久了比平蛙肯定累！

五、蛙泳100米怎样省力？

1.蛙泳蹬腿时，要用力、要有弹性、速度要快，但不要出死劲，腿蹬尽后双腿迅速夹腿（像用筷子挟东西一样并拢），利用水的反作用力推动身体向前。

2.收腿时动作要慢、要放松（顺便让关节和肌肉休息一下），同时注意脚掌不要勾起，要顺着方向往前收，（但是不要太用力绷紧，不然的话容易抽筋），如果还像蹬腿时一样横着收，或者很用力，就会增大阻力，减慢游泳的速度。

归纳为两句话就是：“蹬腿低头鼻子呼气，划手抬头张嘴吸气；蹬腿要快而有力，收腿稍慢而轻松。”

3.游泳时动作不要过于紧张，放轻松一些，尽量伸展到位，动作频率也不需要太快，动作做到位了，就能既省力，又提高游泳速度。

5.游泳的时候，不要只想着游多快和游多少米，多提示自己调节呼吸、注意动作做到位。动作协调之后，你就会发现，速度会随着动作协调性和熟练程度的提高而加快，一百米3分30秒肯定绰绰有余。

六、自由泳还是蛙泳好？

都可以很好的锻炼身体，但相对来说蛙泳效果更好。

蛙泳和自由泳都是游泳常见的姿势，都可以帮助消耗能量，从而起到一定锻炼的作用，不同的是自由泳没有固定姿势，对于游泳者来说可以用最轻松的姿势因此阻力不大；而蛙泳有固定的姿势，在水中遇到的阻力比较大，从而消费体力更加多一些，相对来说蛙泳会比较费力一些，因此锻炼效果较自由泳好一些。

七、蛙泳自由泳优缺点？

个人体会，蛙泳比较好学，大多数人学习游泳都是从蛙泳学起的，蛙泳也是大多数游泳锻炼身体爱好者采取的泳姿，即使长距离游也不会太累，自由泳相对来说难一点，更需要全身的核心力量的使用，初学者会觉得很累，如熟练了以后，自由泳的速度更快

八、会蛙泳了，自由泳需要学多久，蛙泳换气技巧图解，蛙泳？

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吸气头入水同时收回双腿，这时双臂伸出蹬水，蹬水后往前滑行慢慢呼气，双臂收回同时抬头吸气，一个动作完成再继续开始。

蛙泳时 ，手划与脚蹬不可同时进行，那样只出力不见远，必须手划一下，划到一半时迅速脚蹬，也正是这时抬头换气，然后再低头，此时人体刚完成一轮动作，应该呈一条直线。然后，再手划，划到一半脚蹬伴随换气，这是个轮回。

蛙泳（breaststroke）是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。

扩展资料：

蛙泳是竞技游泳姿势之一。人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水。蛙泳较省力，易持久，实用价值大，常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等，同时，也是游泳初学者的学习项目。

配合口诀：

蛙泳配合需注意，腿臂呼吸要适宜；

两臂划水腿放松，收手同时要收腿；

两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一会；

划水头部慢抬起，伸手滑行慢呼吸。

参考资料：蛙泳技巧-百度百科

九、自由泳和蛙泳哪个更快？

自由泳更快一些

　　运动员起跳入水后开始滑行，等到速度减小到某个值的时候就开始划行，然后运动员就以这个速度作匀速直线运动。现在仅就直线运动情况对运动进行分析。

　　我要通过下面的分析说明：就两种游泳姿势来说，自由泳的输出功率比蛙泳大，自由泳的阻力却比蛙泳要小。

　　在蛙泳的一个运动周期内，双手每划一次，双脚就瞪一次；在自由泳的一个运动周期内，双手每划一次，两只脚可分别打水三次。而自由泳的运动周期与蛙泳的运动周期相比大致相当或略长（作者缺乏这方面的数据，希望知者能提供），总的来说，游自由泳的时候，运动员的输出功率比蛙泳要大——也就是单位时间内，划自由泳做的功要多。我们可以从游自由泳时，人的感觉比较累来体会这一点：决定人在运动中累不累的主要因素是输出功率的大小，而不是作功的多少，人可以做很多功而不感觉累，如果做这些功他花了很长时间的话。

　　游泳时水对人的阻力决定于游泳的姿势。不同的姿势决定了人的身体在竖直平面内截面积的大小，而正是这截面积决定了阻力的大小。

　　可以这样理解：假设在前进的方向有平射过来的光，这光将前进中人的影子投射到人身后垂直于水面的屏幕上，在一个运动周期内影子的平均面积越大，人受到的阻力就越大。

　　自由泳时人的上述影子的平均面积比蛙泳的时候要小，这是因为蛙泳时人的呼吸必须抬头，这样人体与水平面的倾角就比自由泳的时候大，自由泳时人的呼吸不需要抬头，只需要转身——人在前进中绕着身体的中轴线有节奏的旋转。

　　自由泳时手臂的前伸在空气中完成，蛙泳则在水下完成。水中的阻力是空气中的十倍左右（具体倍数与速度有关），因此自由泳时受到的阻力更比蛙泳小。

　　从两种泳姿的收腿动作来分析，蛙泳时的阻力也要大。

　　伸手与收腿动作造成的阻力实际上已经反映在前文所述的“一个运动周期内平均投影面积”中——蛙泳的伸手与收腿动作会造成该面积大于自由泳。

　　通过以上分析，也许不难理解自由泳的速度比蛙泳快的原因了。

十、蛙泳和自由泳哪个更快？

自由泳。

自由泳是直线运动，它的阻力却比蛙泳要小。

在蛙泳的一个运动周期内，双手每划一次，双脚就瞪一次；在自由泳的一个运动周期内，双手每划一次，两只脚可分别打水三次。而自由泳的运动周期与蛙泳的运动周期相比大致相当或略长。

总的来说，游自由泳的时候，运动员的输出功率比蛙泳要大——也就是单位时间内，划自由泳做的功要多。

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