打扮自己9大技巧？

一、打扮自己9大技巧？

第一部分：两个穿搭法则

法则①结合身材扬长避短

首先，当我们在学习穿衣时，最重要的便是了解你自己的身材，选择扬长避短的穿搭，才能够放大你的优势，并且尽力缩小你的身材劣势。

因此我们普通人一定要了解自己的身材；大多数人的身材分为四种类型：苹果型，梨型身材，直筒型身材以及沙漏型身材。

毫无疑问，苹果型身材和梨形身材都有着特别明显的身材劣势，比如苹果型身材上半身偏胖，而梨形身材则是下半身偏胖，所以在穿衣时就要尽量将自己身材不够苗条的地方给修饰一下，最好是尝试遮住的方法，直接帮你遮住劣势。

而在穿搭的时候还要根据身高来选择：小个子在搭配的时候更需要去了解一些合适的显高技巧，比如上短下长这个搭配法则就针对小个子来说是极其友好的。上面短下面长，可以更好地帮助我们去修饰腰线的位置，也可以更好地调节你的比例。

法则②注重服饰的风格是否统一

其次还要注重衣服的风格，除了根据你自身的身材选择合适的搭配之外，服装的风格也是非常关键的。有的人喜欢可爱风，有的人喜欢性感风，但无论你走哪一种风格，前提是你自己能够驾驭，而且你的搭配风格是否适合你自己。

在这里推荐大家尝试搭配时最好去多切换几种风格，找到最适合自己的一种style，然后坚持下去，逐渐去深挖最适合你自己的单品。而且在搭配的时候，衣服之间的风格也要相呼应，比如最好别尝试可爱风的单品去搭配性感风的服装，这样会显得有些许违和感，很难抓到重点。

第二部分：两个配色技巧

技巧1.整体的配色别太多

首先要注意整体的搭配色彩不能过多，最好维持在三种以内，这也是最基础的一个搭配原则，衣服的颜色过多就会导致花哨感和廉价感，尤其针对那些本身气质不是特别突出的女性来说，衣服的色彩最好以简单为主，如果色彩太多，就很容易让你的穿搭变得杂乱无章，而且要保证整体搭配只有一种高饱和度的色彩，过多的颜色会显得很花哨，反而导致气质拉低了。

建议这样搭配↓

同色系穿搭

如果你希望能够避免在颜色的搭配上面踩雷，可以首先去尝试同色系的搭配方式，比如冬季常见的大衣就可以结合同色系的内搭，显白还时髦，层次感也更强。

下装也可以和大衣的颜色一致，这样穿也会形成呼应，看着时髦又高级，颜色不多却很显气质。

技巧2.根据肤色选择衣服的色彩

我们大家的皮肤大致分为三种：一种是白皮肤，另外两种就是黑皮肤以及黄皮肤。而亚洲女性基本上都属于白皮肤和黄皮肤之间。有的人属于黄一白，有的人属于黄二白，所以在搭配时要看你的皮肤色调。

（简单的肤色判断方式：金银饰品对比法）

最简单的就是选择银首饰和金首饰的判断方式，如果你戴银饰好看，你就属于冷肤色，基本上就是白皮；但如果你戴金首饰好看，那么你是暖皮肤，大多数都是黄皮。

适合黄皮肤的穿搭：

冷色调服饰

对于大部分亚洲女性来说，皮肤都是有些许偏黄的，如果你希望显白，最好穿冷色调的服饰，比如蓝色、绿色，这些色彩都是冷调，而且视觉上很清爽，看着减龄还显白、

冬季就可以选择一些时髦的绿色大衣or外套，穿起来显白且时髦，再加上一些基础的黑白色单品混搭，便可以保证搭配不出错，时髦且高级。

总体来看，我们只要掌握了上面的2个穿搭法则和技巧以及配色技巧，我们的衣品也就会快速地提升很多，大家在穿搭的时候记得要根据上面的这些原则去穿衣，结合你自己的身材和皮肤以及气质才是关键，千万别再随意穿搭了~

二、网球抓拍技巧？

1 大陆式握拍

这种握拍法还被称为“榔头”式握拍法，因为采用这种握拍时，食指根部压在与拍面水平的那个平面上，拍面的角度几乎与地面垂直，所以你仿佛在用拍框的侧面钉钉子一样。大陆式握拍法适合用来击打任何类型的球，但在发球、打截击球、过顶球、削球以及防守球时采用这种握拍效果更好。

优势：运用大陆式握拍法可以使你在发球或打过顶球时手臂自然下压，这样不但攻击的效果最好，而且给手臂的压力也最小。由于在打正手和反手球时不需要调整握拍法，因此大陆式握拍法也是打网前截击球的最佳选择，因为采用这种握拍法可以使攻防转换十分迅速。同时，它还适合于在防守时击打已到达身体侧面、击球点较晚的球。

劣势：用大陆式握拍法很难打出带上旋的击球或削球。这就意味着你的击球点必须要比球网高，由于球在这一点停留的时间非常短暂，所以给你留下的击球时间就很短。

2 东方式正手握拍

这里介绍一个正确采用东方式握拍的小窍门：将手平放在拍弦上，然后下滑到拍柄根部抓握；或者把球拍平放在桌面上，闭上眼，将球拍拿起。从技术的角度讲，东方式正手握拍就是先以大陆式握拍法持拍，然后逆时针方向旋转球拍（左手握拍的选手需顺时针方向转动），直到食指的根部压到下一个接触的斜面为止。

优势：东方式正手握拍可以被称为“万能握拍法”。采用这种握拍，拍面可以通过摩擦球的后部击出上旋球，还可以打出有很大力量和穿透性的平击球。同时，东方式握拍很容易转换到其他握拍方式，因此，对那些喜欢上网的选手，东方式握拍也是不错的选择。

劣势：与大陆式握拍相比，尽管东方式握拍的击球点在身体前部要更高更远一些，但它仍不适用于打高球。虽然东方式握拍击出的球比较有力量和穿透性，但更多的是平击球，这就导致稳定性会差一些，因此很难适应多回合的打法。3 半西方式正手握拍

以东方式握拍，然后逆时针方向（左手握拍则顺时针方向旋转）旋转球拍，使食指根部压在下一条拍棱上。在职业网球巡回赛中，底线力量型选手多采用这种握拍。

优势：相对于东方式握拍，这种握拍可以让选手给球打出更多上旋，使球更容易过网，也更好控制线路，因此，它很适合打上旋高球和小角度的击球。而且这种握拍还可以打出更深远的平击球。它还适合大幅度地引拍，而且强烈的上旋有助于把更多的球打在场内。这种握拍在身体前部的击球点比东方式握拍更高、更远，因此更有利于控制高球。

劣势：半西方式握拍不适合回击低球。因为采用这种握拍时，拍面自然地呈关闭状态，这样迫使选手必须打球的下部然后向上挑，于是容易给对手留下进攻机会。另外，如果从这种握拍转换到大陆式握拍法需要做很大的调整，因此多数底线力量型打法的选手在上网时就很不舒服。

4 西方式正手握拍

在半西方式握拍的基础上，逆时针转动拍面（左手握拍顺时针转动），使食指根部接触到下一个平面，这种握拍就是完全的西方式握拍法。喜欢打强烈上旋的土场选手多采用这种握拍法。

优势：这是一种很“极端”的握拍，手腕的位置迫使拍面强烈地击打球的后部，从而产生更多的上旋。你可以让击出的球恰好过网，但过网后它就会立刻下坠，而球在落地后还会高高地弹起，这就会迫使你的对手退至底线后回球。这种握拍比其他任何一种正手握拍法的击球点都要更高更远。正是因为西方式握拍法对高球的良好控制，因此许多土场选手和青少年都很青睐这种握拍法。

劣势：回击低球是此种握拍法的致命点。这就是为什么许多采用这种握拍的职业选手在球速较快、球的反弹较低的硬地或草地场上比赛时表现得不尽人意的原因。同时，你需要以更快的挥拍动作来给球加上必要的旋转，否则，击出的球就会既没有速度也没有深度。对于一部分选手来说，采用这种握拍也很难打出线路较平的球。

5 东方式反手握拍

以大陆式握拍开始，顺时针旋转球拍（左手持拍为逆时针），使食指根部压在上一个斜面，便形成东方式反手握拍。

优势：同东方式正手握拍一样，它可以给手腕提供良好的稳定性。你打出的球可以略带旋转，或直接打出很有穿透力的球。而且，采用这种握拍只要做非常小的调整就回到大陆式握拍，这样选手在削球或在网前截击时都会比较轻松。

劣势：尽管这种握拍法能很好地处理低球，但它不适合打高于肩部的上旋回球，因为这种握拍法很难控制这样的回球，所以在多数情况下，选手只能采用防守式的削球将球打回对手场内。

6 超东方式反手握拍

这是西方式正手握拍选手多采用的反手握拍，因此也有人将其称为半西方反手握拍。可以采用大陆式握拍，并逆时针将球拍转至下一个平面。你的食指根部仍处于拍柄的上端，但其他三个手指根部几乎与食指处于一条与拍柄平行的直线上。这样的握拍就像在拍柄上握拳一样。

7 双手反手握拍

使拍面处于大陆式和东方式反手握拍的中间位置，然后用另一只手以东方式正手握拍法放在持拍手的前方。

三、网球合力技巧？

1、好的合力是指？

通常较好的合力是指：脚尖到膝盖、膝盖到大腿、大腿到腰部转身、腰部转身带动手肘，然后击球后收拍，将这些动作一气呵成、自然流畅的做完。而非击球时像分解动作，无法连贯所有身体部份的合力，

2、如何练习合力击球？

要练好合力，就要多做挥空拍的练习，让身体无意识的记住每一连串的一气呵成的动作，击球时不要思考太多，顺着身体记忆带动挥拍动作即可，但前提是动作要标准。就是失败的合力。

四、网球正手击球教学？

网球正手击球动作的四个技术环节是：

1、准备姿势

面向对方场区站立，两脚开立略宽于肩，两膝放松，重心稍前移，落在前脚掌上，左手扶住拍颈，拍面与地面垂直，拍头指向对方，注意对方来球，做好击球准备。

2、后摆引拍

持拍的手臂放松向后向上拉拍，引拍的路线是直线向后，拍柄正对着球网，拍头向上稍高于手腕，转动双肩，重心后移，左脚前踏，左肩对网，保持侧身迎击球，左手一定要随着侧身转体而指向前面的来球。

3、挥拍击球

击球时应转动身体，用力蹬腿，以肩关节为轴，手腕固定，用大臂带动小臂，击球点在左脚右侧前方与腰齐高的高度击球。

4、随挥跟进

球触拍后，挥拍沿着球飞行的方向前送，重心前移落在左脚上，身体转向球网，拍头随着惯性挥到左肩前上方，肘关节向前，左手扶住拍颈，随挥跟进结束，立刻恢复到准备姿势。

五、穿着打扮说话的技巧？

稳重，大方，不花哨，说话温柔，慢声细语啊咋呼，讲道理不胡搅蛮缠

六、穿衣打扮搭配技巧40岁？

40岁的穿衣打扮技巧，一定要得体大方，不要花枝招展

七、30岁男人穿衣打扮技巧？

1、选择合身的尺码。虽说你每周还在健身保持体形，可是衣服太紧难免还是会暴露出多余的东西；然而太过松垮的衣服也不该是你的选择，二十多岁的小男孩才热衷于嘻哈风。所以男过三十，找到你真正的尺码才是关键的第一步。

2、选择颜色。对于年过三十的男人来说，这是一条很关键的Tip。因为太多商务人士，由于工作的原因已经太过习惯于“黑白灰”，当然偶尔会有一些棕色。在颜色里加点料，比如蓝色或红色，真的会让你的整个衣橱都不一样。

3、善用配饰。可以戴在身上的男人利器恐怕就要数手表了，一块手表几乎可以驾驭所有的look，别忘了在工作场合，戴上一块表会使你显得更加专业。当然还有其他的细软配饰，比如围巾、领带、方巾和包。无论是其中的哪一样，相信都会点亮你的造型。

4、置办一身西装。或许在30岁的年龄再谈论西装有点奇怪，可有些人就是长不大，他们热衷于休闲装太久，一直以来抗拒着西装的有板有眼。

八、28岁穿衣打扮搭配技巧？

处于20-28岁的姑娘们，对于红色这么令人瞩目的颜色，绝对是毫无抵抗力的，这么显白又显精神的红色背带裙，搭配一件泡泡袖元素的素色衬衫，足够让你拥有100%的甜美感，正适合这个年龄段该有的气质属性，轻松撩到你的那一位男神呢！

牛仔衬衫+蕾丝裙

20-28岁的姑娘们，在穿衣打扮上应该开始注意气质感了，稍微选择一些大方的单品绝对不会错，像这款纯色系的深色牛仔衬衫，与透明的蕾丝材质半身裙搭配，无论是在男生的视觉下，还是在女生的眼里，都显得同样的有魅力，简洁大方的穿搭永远给人好印象！

T恤+牛仔连体裤

T恤+背带裤的穿搭，20-28岁的姑娘们穿起来很醒目，不仅休闲而且更凸显青春的活力。透露着简约又个性的穿衣特色，虽然比较常见的穿搭方式，但是总逃不掉它低调的时髦感，虽然简单，但是仍然给人一种耳目一新的感觉，轻松成为时髦精~

卫衣+蕾丝裙

如果你是20-28岁的姑娘们，一定要尝试让自己从稚嫩的穿搭中走出来，基础百搭的卫衣是你的首选，稍微搭配一件有女人味的蕾丝半身裙，不张扬的美好穿搭效果，这样看上去，穿衣品味显得自然好看，视觉上一个人的年龄大与小，还不是穿衣品味的影响~

衬衫+直筒裤

20-28岁的姑娘们，如果你日常穿搭想要打造偏向通勤风一点的look，那么单品选择相当重要，衬衫是通勤的标配，蓝色的衬衫带给你轻熟感，选择杏色的直筒裤，适当隐藏年龄，不会显得稚嫩的同时也不会显得成熟，适合这个年龄段的穿搭！

九、4岁穿衣打扮搭配技巧？

4一5岁幼儿服装搭:小男生装扮，男生可以深色，但是不能整体一个色系，卡琪屋童装深蓝色呢子外套内搭假两件款式，牛仔衬衫拼接T恤，这样的假两件比较个性，外套也是面料的拼接手法，下身搭配黑白格纹休闲裤低调的经典，潮流与时尚肯定有。

四五岁刚好一个幼儿园的时期，这个时期，他们已经有了自己的玩伴，有了自己的朋友圈，把孩子打扮的帅气，可爱一点更加的惹人爱，卡琪屋童装中长款外套款式搭配，灰色的外套内搭米色打底衫+灰色纱裙，这种不算亮色的低调装扮，同样可以展现甜美感。

十、网球发球掉头技巧？

首先你必须要知道发球动作没有好坏之分，只要是合理并且适合你的，就是好的。

第一种是“全”发球模式。

这一种发球模式会有更完整的引拍，更完整的随挥，动作幅度也更大，通常引拍轨迹更像是一个圆。

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