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2024-01-15 05:07跑步配速700就是跑每公里的平均速度为7分钟。
这样的速度属于慢跑了。对于长期坚持跑步的人来说，配速大都是在5-6分。当然也有厉害的，跑得快的在4-5分的配速了。
不过对于大多数普通民众而言，跑步目的就是一个健身，毕竟有有志于参加竞技比赛的属于少数。
跑快了很容易受伤，慢跑最合适的，对我们的身体健康很有益处。
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