跑步节拍器是是什么意思？

跑步节拍器是帮助跑步时找节奏的，刚开始跑步的人不是跑快了就是跑慢了，呼吸节奏很容易乱。节拍器可以很好的帮助跑步者找到节奏。听音乐跑也很好，但是有些人没有节奏感。节拍器就很实用。

建议把节拍器调到180，出色的中长跑选手，往往能维持一个稳定的、较高频率的步频跑步。而这个步频的最低经济形态，基本就是180。

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