自由泳侧身打腿脚为什么下沉？

那是因为你的肺部里面有空气的原因，解决办法就是肺部里面不要存太多气。自由泳打腿练习的要求：

1.自由泳在向下打腿时，大腿与小腿的夹角不应小于135°。

2.自由泳在向下打腿时，打腿要完整，大腿与小腿的夹角为1180°。

3.脚背要蹦直（这是一个脚背向后打水的动力）。脚板要内扣呈“八”字形（这是一个侧面桨水的动力。也就是“船桨”形的动力）。这2项动力不可浪费。

4.两脚打水幅度：两脚尖30~45厘米之间；两脚尖平面距离控制在5厘米之间。

5.身体要伸直；两手伸直，手臂夹在耳朵后面；两脚并拢伸直。

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