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2024-01-20 23:41一、自行车如何双手放开教学？
最好是在操场上学，骑行时渐渐地放开双手，用两腿控制龙头的方向。龙头偏左，左腿微微向右敝，而龙头偏右，则右腿向左敝点，掌握好两腿的摆动便可以放手骑行了！
二、双手倒立教学？
做一个空翻动作，然后把手伸到地上，把腿搭到墙上。
三、双手胸前投篮教学？
1.掌握好姿势。 双手胸前投篮,姿势要摆正,两腿自然分开,与肩同宽,而且身体稍微前倾。
2.掌握好力度。 胸前双手投篮力度会更大一些,所以女性会更加喜欢,注意不要投篮太用力。
3.两手手型保持好。 胸前投篮时,两手手型保持好很重要,一般来说,两手的位置要比较平。
4.出手速度要快。 双手胸前投篮往往出手点很低,容易被封盖,所以要加快出手的速度。
四、双手翻跟头教学儿童？
首先让孩子脚打开站成大八位，两脚距离与肩同宽。然后蹲下身去，小手撑在两只脚的正前方，先用头顶贴住地面，然后把屁股往上抬的同时，双腿发力蹬直。借助手的推力把身体往前滚动。这里需要注意手脚距离不能太远，不然孩子找不到发力点，还容易把脖子扭伤。
五、双手舞棍花分解教学？
用白板展示双手舞棍花的分解动作老师演示边讲解要领及注意事项之后学生跟按着白板上的展示去模仿老师，纠正不规范的动作，最后进行总结
六、双手翻跟斗教学儿童？
1.双手伸直举过头顶，抬左腿，紧接着左腿先落地，顺势侧身双手支撑地面，顺势侧身时同时右腿从另一侧向上直摆腿（初学者可稍弯腿保护）。
2.当右腿到空中时左腿用力蹬地面并顺势向上直摆腿（初学者可稍弯腿保护），这时人在空中成不标准的倒立姿势，接着顺着惯性右腿先落地，依次是左腿，然后顺势起身站直。
3.重点要在有保护的前提下联系，例如垫子等。身体的作用力是在同一个侧面当中，切不可前后分散，注意不要用力过猛变成前手翻导致背部着地受伤。
七、篮球教学之双手胸前投篮？
篮球是比较大众的运动，从三四岁小孩到六七十老人都喜欢，特别是广大的年轻人，街头巷尾、校园内外都是打篮球的人，打篮球可以锻炼我们的身体协调性、柔韧性、反应能力等等，一般女生力气小，习惯用双手胸前投篮球，下面说一下一些技巧。
1掌握好姿势。双手胸前投篮，姿势要摆正，两腿自然分开，与肩同宽，而且身体稍微前倾，做好向前推球的姿势，上身要挺直，不要耸肩，否则会影响投篮。
2掌握好力度。胸前双手投篮力度会更大一些，所以女性会更加喜欢，注意不要投篮太用力，否则篮球就会投偏了，一般投篮柔和一些比较好。
3两手手型保持好。胸前投篮时，两手手型保持好很重要，一般来说，两手的位置要比较平均和对称的放在篮球两侧，这样能保持篮球的平衡，投出篮球路线会比较稳定。
4出手速度要快。双手胸前投篮往往出手点很低，容易被封盖，所以要加快出手的速度，否则就很难出手了，平常要多练习接球就投篮。
5手腕要抖动。手腕抖动可以让投篮变的非常柔和，投出去的篮球会在空中做出回旋，这样的篮球命中率会很高，即使不是空心，篮球在篮筐上跌跌撞撞也能进入篮网。
八、双手胸前传接球教学？
篮球双手胸前传球的教学过程是握持球的方法，双手五指分开握在球的两侧持球于胸前，同时双脚前后分离，用后脚蹬地向前发力同时两个手臂通过推身将球向前推出，同时两肘下压最后用手腕和手指向外用力波动将球传出。篮球双手胸前接球的动作技术适当传球接近身体时双手五指张开主动赢球在接触球的瞬间双臂向胸前收缩起到一个缓冲的作用。
九、火影忍者双手连招教学？
连A+“木叶刚力旋风”+“动力前奏曲”+连A+“朝孔雀”
迈特凯靠近敌人之后平A起手，在敌人被击飞将要落地而未落地之时接上“木叶刚力旋风”，在敌人还在半空时衔接上“动力前奏曲”，之后继续连A并接上奥义技能。一套技能衔接平滑流畅，无停顿感，既能打出高额伤害又满足了我们“秀”的欲望。
十、双手上单杠教学方法？
1、仰式引体向上，使用不低于大腿高度的单杠，正握单杠，两手分开与肩同宽。仰面朝天，两腿并拢，以脚跟触地。手臂与地面垂直，两臂微屈。以背阔肌和肱二头肌的收缩力量屈肘引体向上，直至横杠接近触胸，稍停，两臂伸直缓慢下落还原。
2、仰式反握引体向上，站在一根与腰同高的单杠后方，两手掌心向后握住单杠，间距略比肩宽，两臂平行，屈肘，肘关节向下。双脚并拢，逐渐向前移动，使身体重心下降，直至整个身体从肩关节、腰部、膝关节到踝关节呈一直线，并与地面约成45度角，胸部处于单杠下方。拉引身体向上移动，让胸部贴近单杠，肩胛骨内收靠拢。稍停，然后慢慢地、有控制地使身体下降至起始位置。整个动作过程中，腹部、腰部、腿部的肌肉始终保持紧张，以使身体保持成一条直线，更好地收缩肱二头肌及背部肌肉。
3、下斜转竖体上拉，使用与髋同高的单杠。仰面钻到横杠下，双手同肩宽，正握横杠，使身体悬垂。上身与腿成一条直线，保持躯干收紧。背阔肌和肱二头肌收缩，把身体拉向横杠，同时身体右转，让左肩尽量接近横杠。在顶点稍停留，然后还原。
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