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2024-01-16 04:26因为跑步会流失身体内的水分和电解质，而电解质水能够补充身体需要的电解质和水分，防止脱水和电解质失衡的问题，同时也能提高身体的耐力和运动表现。
正确的补充电解质水可以帮助跑步者更好地完成训练和比赛，但需要注意电解质水的种类和摄入量，以及个人身体状况和运动强度的不同，调整补充水分和电解质的量和时间。
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