马拉松特殊补给是什么？

在马拉松等长时间、长距离的体育竞赛中，除了正常的能量补给外，特殊的补给也是非常重要的一部分。这些特殊补给通常包括以下几种：能量胶：能量胶是一种富含碳水化合物的小包装食品，为身体提供快速的能量。电解质片：在长时间的运动中，身体容易流失电解质，如钠、钾等。电解质片可以补充这些流失的电解质，维持身体的正常功能。蛋白棒：蛋白棒可以为身体提供蛋白质，帮助身体修复和恢复。坚果和干果：这些食物富含健康的脂肪和碳水化合物，可以提供持久的能量。维生素和矿物质补给品：这些补给品可以提供身体所需的维生素和矿物质，帮助身体维持健康状态。这些特殊补给品可以根据个人的需求和喜好在比赛中适当使用。但是需要注意的是，使用过多的补给品可能会对身体造成负担，因此在使用时应该根据个人的实际情况进行适当调整。

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