运动后喝电解质水可以吗？

可以

跑完步喝电解质水的主要作用是补充水和电解质。

电解质水是由氯化钠和氯化钾等多种盐类物质溶解而成的清澈无色液体，这是一种淡水，含有大量的离子，包括一些钾离子、钙离子、钠离子等，能够补充人体的矿物质和一些微量元素。

跑步的时候容易出汗，会导致水分的流失和一些电解质的代谢，适当的喝电解质水能够补充水分，还能够补充一些矿物质和微量元素，对身体有一定的好处。

跑步以后喝电解质水，应该要注意适量，另外运动以后除了可以喝电解质水，也可以适当的喝一些温开水。

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